Richard Robertson
0 
2334
442
Oregano nu este doar un condiment versatil, ci are capacitatea de a ne îmbunătăți și de a ne proteja sănătatea..
Acesta a fost folosit de mult timp ca parte a terapiilor alternative pentru vindecarea infecțiilor, a bolilor respiratorii, gastrointestinale, printre altele..
Deși proprietățile sale vindecătoare se manifestă cel mai bine în derivații săi, cum ar fi uleiul esențial, frunzele uscate au și ele aceleași proprietăți, dar în cantități mai mici.
Următoarele sunt cinci motive concrete pentru care oreganul este atât de special într-o dietă sănătoasă și echilibrată:
Citește și: Oregano, mămăligă și cimbru: plante pentru combaterea tusei uscate
1. Oregano: mare sursă de nutrienți
Oregano și uleiurile sale de măsline sunt pline de minerale esențiale pentru organism, precum magneziu și calciu, care întăresc oasele; mangan și cupru, care favorizează acțiunea enzimelor antioxidante; potasiu, care reglează tensiunea arterială; zinc, fier, printre altele.
De asemenea, este o sursă importantă de vitamine (C, E, K, E6) și omega 3.
2. Proprietăți antibacteriene și antifungice
S-a dovedit că două componente ale oregano, timol și carvacrol, care sunt obținute prin extragerea uleiurilor lor esențiale, sunt foarte eficiente în combaterea microorganismelor periculoase, cum ar fi giardia, E. coli și salmonella, precum și combaterea diferitelor tipuri de ciuperci.
Din acest motiv, oregano a fost folosit de mult timp pentru a proteja alimentele și ca agent antifungic aplicabil pielii..
Știți: 6 remedii pentru combaterea ciupercilor în cap
3. Previne îmbătrânirea și cancerul.
Antioxidanții sunt esențiali pentru menținerea sănătății bune, deoarece previn deteriorarea celulară cauzată de radicalii liberi, molecule dăunătoare implicate în debutul bolilor cronice și legate de vârstă; de asemenea, previn formarea de molecule canceroase.
Multe studii arată că oregano este planta aromatică care are cei mai mulți antioxidanți. Același lucru este valabil atunci când îl comparăm cu alte alimente vegetale, cum ar fi cartofii.
De exemplu, oregano ar avea o activitate antioxidantă de 42 de ori mai mare decât mărul și de 30 de ori mai mare decât cartofii..
4. Activitate digestivă
Oregano poate ajuta sistemul digestiv să funcționeze mai bine în diferite moduri; în principal prin salivare crescută, ceea ce permite alimentarea să fie mai ușor netezită în cavitatea bucală și prin stimularea fluxului de bilă către organele digestive.
Această substanță facilitează absorbția grăsimilor din intestinul subțire și elimină excesul de acid din stomac..
5. Ajută la reducerea disconfortului menstrual
Oregano a fost folosit de mult timp pentru a trata durerea, crampele și alte probleme în ciclul menstrual feminin. De exemplu, uleiul de oregano favorizează fluxul de sânge în pelvis și uter, ceea ce reduce durerea produsă în aceste zone..
În plus, este folosit și pentru declanșarea și chiar reglarea ciclului menstrual..
Ușor de găsit și de utilizat.
Nu numai că găsiți oregano în supermarketurile la prețuri mici, dar îl puteți crește cu ușurință. Puteți consuma ulterior într-o varietate de moduri, deși este de preferat consumul proaspăt, cum ar fi uleiul de măsline.
Unele persoane pot provoca un anumit disconfort, cum ar fi reacții alergice, și nu ar trebui consumate în timpul sarcinii sau alăptării.. Este un aliment excelent, bogat în proprietăți vindecătoare și potrivit pentru toate persoanele care doresc să ducă o viață sănătoasă..
5 uleiuri esențiale pentru a elimina onicomicoza