Ce se întâmplă în corpul tău când bei apă de post?

A bea apă de post este un obicei adânc înrădăcinat în cultura majorității japonezilor.

În timp ce genetica influențează cu siguranță, fără îndoială acest obicei îi ajută să rămână slabi, energizați și sănătoși.

Apa potabilă s-a dovedit a ajuta la remedierea unei largi varietăți de tulburări ale corpului..

Spre deosebire de alte părți, Japonia nu suferă în mare măsură de probleme precum obezitatea sau diabetul..

Dar cum acționează apa asupra postului meu? Acestea sunt răspunsurile:

Ajută la eliminarea toxinelor din corp

Apa stimulează în mod natural mișcările intestinale. Noaptea, corpul tău efectuează un proces de reparație și are grijă să arunce toate toxinele acumulate.

Din acest motiv, atunci când bei apă pe stomacul gol, îți ajută corpul să scape de toxinele dăunătoare, astfel încât corpul tău să poată fi proaspăt și sănătos..

Bea multă apă vă poate ajuta să creșteți producția de celule musculare și noi celule din sânge. Ambele vă vor ajuta corpul să scape de toxine..

Îmbunătățește-ți metabolismul

A bea apă de post permite creșterea metabolismului tău cu cel puțin 24%.. Dacă sunteți pe o dietă restrânsă, o rată mai mare de metabolism înseamnă că sistemul dvs. digestiv va funcționa în favoarea dumneavoastră..

Veți putea să vă urmați dieta mai ușor digerând mai repede alimentele. A bea apă imediat după ridicare vă permite, de asemenea, să vă purificați colonul..

Cu acest obicei vei facilita absorbția de nutrienți a corpului tău..

Ajută la slăbit sănătos

• Când bei apă pe stomacul gol, îți curăță și corpul de toxine și îți îmbunătățește sistemul digestiv..
• Acest lucru te va face să te simți mult mai puțin flămând. și reduce mult senzația de dorință pentru anumite alimente, cum ar fi dulciurile.
• La rândul său, aceasta va ajuta la prevenirea creșterii în greutate din supraalimentare, anxietate și alți factori..

Ameliorează aciditatea și indigestia

Indigestia poate fi cauzată de o aciditate crescută în stomac. Dacă suferiți în mod regulat de acid la stomac, consumul de apă de post va reduce foarte mult problema..

Când bei apă pe stomacul gol, acizii în creștere sunt împinși în jos și dizolvați.. Prin aceasta, problema este rezolvată..

În plus, îți pregătești stomacul pentru micul dejun..

Îmbunătățește aspectul și sănătatea pielii

Deshidratarea este o cauză majoră a ridurilor premature și a porilor adânci pe piele. Prin urmare, consumul de apă vă va proteja corpul..

Citiți și: 4 Măști simple pentru a atenua ridurile

Bea două căni de apă pe stomacul gol crește fluxul de sânge sub piele și o face mai radiantă.

Pe de altă parte, bea mai multă apă pe parcursul zilei vă va asigura că organismul vă curăță toxinele în mod corespunzător..

Promovează sănătatea, strălucirea și moliciunea părului

Pe lângă faptul că vă afectează pielea, deshidratarea poate avea efecte grave asupra creșterii părului.. Apa potabilă este foarte importantă dacă doriți să aveți părul hrănit din interior spre exterior.

Citiți și: Cum să preparați un ser de casă pentru a ameliora deshidratarea

Apa reprezintă aproximativ un sfert din greutatea totală a unei fibre de păr. Aceasta înseamnă că, dacă bei puțină apă, părul tău va deveni fragil și foarte subțire..

Nu doare niciodată să spui că ar trebui să bei suficientă apă în fiecare zi. Dacă faceți acest lucru pe stomacul gol, vă puteți îmbunătăți aspectul și sănătatea părului într-un timp scurt și aproape fără efort..

Împiedică apariția pietrelor la rinichi și a infecțiilor vezicii urinare

A bea apă de post este foarte important când vine vorba de sănătatea rinichilor și vezicii urinare..

Este un fapt că bea apă de post face ca corpul tău să dilueze mai ușor acizii care provoacă pietre la rinichi.

Cu cât bei mai multă apă, cu atât îți vei proteja organismul de diverse tipuri de infecții produse de acumularea de toxine vezicale..

Îți întărește sistemul imunitar

Apa de post potabilă curăță și vă echilibrează sistemul limfatic.. Acest lucru face ca sistemul dumneavoastră imunitar să funcționeze mult mai bine..

Un sistem imunitar puternic vă va păstra în siguranță și vă va împiedica să suferiți de diverse boli..

Toate acestea se traduce printr-o scădere a frecvenței cu care te îmbolnăvești..

Cum ar trebui să luăm apa de post?

Nu trebuie decât să faci bea trei sau patru pahare de apă la trezire, fără să se spele pe dinți sau să mănânce micul dejun. Așteptați cel puțin 45 de minute înainte de a mânca ceva.

Încercați să beți apă cu cel puțin 30 de minute înainte de a mânca și nu mai beți din nou timp de 2 ore după masă..

A bea patru pahare cu apă de post poate să nu fie ușor, dar poate ajuta foarte mult.

Nu trebuie decât să faci începe cu cantitatea pe care corpul tău o poate gestiona și crește treptat până când poți bea toate cele patru pahare.