Ce se întâmplă cu creierul când dormim?

Conform studiilor efectuate și publicate de Universitatea Autonomă din Mexic (UNAM), Împreună cu Clinica de Tulburări de Somn, una din trei persoane din întreaga lume suferă de tulburări de somn. Astăzi vom vorbi despre ce se întâmplă cu creierul atunci când dormim.

Aceste episoade au devenit o problemă de sănătate publică care în timp poate duce la dizabilități..

La urma urmei, în timpul lucrului zilnic și al zilelor de muncă, este posibil ca pacientul să prezinte slăbiciune și dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice, inclusiv în ceea ce privește viața sa socială..

Din acest motiv, astăzi vă vom explica ce se poate întâmpla cu corpul nostru când dormim.

Descoperă: De ce dorm atât de rău? Idei și poziții mai bune de dormit

Somnul este foarte important pentru creier!

Creierul funcționează în timp ce dormim

Cercetări efectuate la Universitatea din Chicago a confirmat și explicat că neuronii activează în sincronizare completă timp de câteva secunde pentru a procesa toate informațiile pe care le colectăm în timpul zilei.

Creierul când dormim: are grijă de sine

Conform unor publicații ale The Journal of Neuroscience, în timp ce dorm, celulele responsabile de formarea mielinei își cresc producția, astfel, repararea creierului devine mai ușoară.

Creierul când dormim: se detoxifică

Unii cercetători din Universitatea din Rochester susțineți că, în timp ce dormim, creierul pune toate mecanismele care curățați deșeurile dăunătoare care se acumulează în timpul zilei pentru a funcționa.

Mecanismul care se activează când dormim se numește sistem limfatic; acest lucru se produce astfel încât beta-amidaloizii să fie eliminați din regiune.

Creierul când dormim: își amintește

Unele cercetări efectuate de Universitatea din California (UCLA) a demonstrat că atunci când dormim, aceleași regiuni ale creierului responsabile de amintiri se activează.

Citește și: 6 Enemii pentru sănătatea creierului pe care ar trebui să le elimini astăzi

Cercetările au efectuat o măsurare exhaustivă, în principal în trei regiuni ale creierului, numite hipocamp, cortex entorinal și neocortex..

Creierul când dormim: învață

Câteva publicații realizate de Journal of Neuroscience a arătat că în timp ce dormeam, creierul înțelege și asimilează, consolidând informațiile și învățarea a tuturor activităților motorii.

Beneficiile aspectului

Când nu adormim suficient, nivelul de leptină scade vizibil și nivelul de ghrelină crește. Primul hormon inhibă pofta de mâncare, iar cel de-al doilea are rolul de a stimula apetitul..

Prin urmare, este foarte important și absolut necesar să avem un somn sănătos care să ofere o odihnă bună, ceea ce ne va oferi bunăstare și o calitate mai bună a vieții..