Zgomotul ne afectează sănătatea 5 consecințe

Poluarea zgomotului este peste tot. Deși sună inofensiv, coarnele, expunerea la zgomot puternic și volumul cu care ascultăm muzică pot avea o influență negativă asupra calității noastre de viață. De aceea, Este important să știm cum zgomotul ne afectează bunăstarea..

Ce este zgomotul?

Zi de zi trăim cu stimuli auditivi. Dar când încep să fie dăunătoare organismului nostru? Zgomotul este un sunet exterior nedorit și nesănătos.

Cercetările a 3 organizații europene de vârf descriu zgomotul drept „o emisie de energie originată de un fenomen vibrator care este detectat de ureche și care generează o senzație de disconfort ”. Această senzație este resimțită mai ales când zgomotul este străin de contextul nostru în momentul perceperii sau dacă nu suntem obișnuiți cu el..

Avem deja o imagine mai clară a diferenței dintre sunet și zgomot.. Limita de sănătate se termină atunci când începem să ne simțim inconfortabili și când volumul devine dăunător.

Citește și: Ce înseamnă sunetul în ureche?

Zgomot: o problemă la nivel mondial

în prezent, zgomotul era o preocupare majoră pentru mediu pentru sănătatea publică. Atât de mult, încât unul dintre obiectivele Uniunii Europene pentru anul 2020 este reducerea contaminării acustice la niveluri apropiate de cele recomandate de Organizația Mondială a Sănătății, adică mai puțin de 85 dB timp de 8 ore pe zi în perioada de lucru..

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, Unele dintre cauzele dobândite ale surdității pot fi cauzate de expunerea la sunete foarte puternice în activitățile recreative: cluburi de noapte, concerte, evenimente și utilizarea dispozitivelor audio la un volum exagerat pe perioade lungi de timp. De aceea este atât de important să auziți sunete la un volum adecvat..

totuși, efectele zgomotului depasesc cu mult surditatea. De fapt, acești stimuli influențează bunăstarea noastră fizică și emoțională mult mai mult decât credem. Aici vom spune cum zgomotul ne afectează sănătatea.

5 Moduri de zgomot afectează sănătatea noastră

1. Hipoacuzie

Acesta este poate cel mai tulburător efect, dar nu este singurul. Expunerea profesională la zgomot pentru perioade lungi de timp este o cauză majoră a pierderii auzului. Acest lucru se datorează faptului că zgomotul produce deteriorarea celulelor senzoriale ale urechii interne.

Pe de altă parte, pierderea auzului poate duce la anxietatea, depresia, discriminarea, scăderea realizării academice sau izolarea, printre alte consecințe. Prin urmare, este important să nu ne supunem corpul la acești stimuli stresanți..

2. Crește tulburările de somn

Zgomotul de mediu este o cauză majoră a perturbării somnului. Efectele sale pot produce insomnie, pot preveni odihna odihnitoare și pot modifica pașii de somn..

Dacă perturbarea somnului devine cronică, aceasta afectează schimbări de dispoziție, concentrare și performanță. În plus, are efecte importante asupra vigilenței și vigilenței..

3. afectează sistemul circulator

Fiind expus zgomotului constant crește riscul bolilor cardiovasculare. Adică crește posibilitatea de a suferi angină pectorală sau infarct miocardic, precum și de a suferi de hipertensiune arterială..

Nivelurile audio mai mari de 65 dB sau expuneri acute mai mari de 80-85 dB pot provoca modificări cardiace pe termen lung..

Acest lucru se datorează faptului că volumul mare acționează ca un stresor biologic care determină organismul să activeze hormonii sistemului nervos, să crească tensiunea arterială și ritmul cardiac.

4. Provoacă stres sau iritare.

Stresul este un răspuns al corpului nostru supus unei provocări externe.. Cu toate acestea, dacă durează prea mult, ne afectează sănătatea. Pe de altă parte, stresul cauzat de sunete foarte puternice este legat de tulburările endocrine și ale sistemului imunitar..

Ca efecte secundare ale acestui proces, Contaminarea acustică afectează procesele de învățare, memoria și interferează cu rezolvarea problemelor. În plus, crește iritabilitatea și agresivitatea..

Te poate interesa și: cel mai bun sfat pentru combaterea stresului

5. Alterarea sistemului imunitar

Sistemul imunitar are nevoie de multă energie pentru a funcționa. De fapt, stresul generează o alertă care necesită, de asemenea, mult efort pentru organism. Când organismul este supus stresului cronic, se generează un fel de deficiență imunitară..

După cum puteți vedea, un lucru duce la altul, deoarece modificarea sistemului imunitar deschide ușa pentru ca bacteriile și virușii să intre în organism și să-l atace, deoarece este lipsit de apărare. Acest lucru face mai ușor pentru organism să aibă boli virale..

Cum să evitați efectele zgomotului?

După ce este clar modul în care zgomotul ne afectează sănătatea, este important să știm cum să-i reducem efectul. Iată câțiva pași pe care îi putem face cu tine..

• În primul rând, cât de mult te entuziasmezi pentru melodia ta preferată, evită să o asculți la un volum foarte tare. Urechile tale sigur îți vor mulțumi.
• Pe de altă parte, dacă mergeți la un concert, eveniment sau petrecere, deplasați-vă câțiva metri distanță de sursele de sunet..
• Chiar și așa, dacă locuiți sau lucrați sunteți expus continuu la sunete puternice, atunci când este necesar, purtați dopuri de urechi.
• Pe de altă parte, nu depășiți 100 dB.
• De asemenea, ar trebui să evitați utilizarea de electrocasnice zgomotoase..
• În cele din urmă, nu asculta muzică cu căști mai mult de 60 de minute..

Urmați aceste sfaturi simple și veți menține o sănătate bună a auzului.. Cu toate acestea, dacă simțiți că auzul dvs. nu reușește, consultați medicul de specialitate fără întârziere să vă revizuiască cazul..