Cele 7 secrete anti îmbătrânire din Himalaya

Cu siguranță că ați auzit despre capacitatea celor care trăiesc în Himalaya. Multe dintre ele au peste 100 de ani cu o sănătate totală, atât fizică cât și mentală.. Speranța de viață în țări și regiuni precum Tibet, Bhutan, Nepal și India este cu adevărat fantastică. Acest lucru se datorează anumitor obiceiuri pe care aceste populații le respectă cu strictețe.

Aș dori să știu care sunt Secretele anti-îmbătrânire din Himalaya? Așadar, asigurați-vă că citiți acest articol..

Remedii naturale anti-îmbătrânire

Cum se comportă bărbații și femeile din Himalaya pentru o viață de peste un secol? De unde obțin acest tip de „elixir pentru tinerețe”? Cum evitați boala și durerea? Par a fi multe întrebări, dar răspunsul este doar una: se bucură de beneficiile naturii. Dacă adăugăm la aceasta faptul că locuiesc într-o regiune în care munții și câmpurile sunt mai frecvente decât clădirile și poluarea, avem combinația perfectă pentru a înțelege care este secretul lor.

Există diferite produse naturale care cresc în jurul Munților Himalaya care sunt utilizate pentru promovarea sănătății și prelungirea vieții oamenilor. Localnicii le folosesc zilnic și dau cu adevărat rezultate.

Secretele anti-îmbătrânire din Himalaya

Dormi ca un copil cu ashwagandha

Este o plantă asiatică pe care populația tibetană o folosește de mai mulți ani. Ajută la somn mai bine și tratează insomnia. Odihna corectă este esențială pentru menținerea tinereții corpului și a minții..

Un studiu ashwagandha a arătat că consumul de 100 mg chiar înainte de a merge la culcare este extrem de eficient în a ajuta cei care au dificultăți în concilierea somnului. în plus, această plantă este utilizat pentru a reduce eliberarea de cortizol și pentru a controla stresul.

Aveți grijă de inimă mâncând rodie

Rodia are multe beneficii pentru sănătate, dar mai ales pentru inima noastră. Știința modernă a arătat acea rodie, care crește sălbatic în Himalaya, conțin substanțe naturale care pot îmbunătăți sănătatea inimii.

Sucul pur de rodie este de trei ori mai benefic pentru sănătatea noastră decât ceaiul verde, de exemplu. Doar 60 de grame de rodie zilnic sunt suficiente pentru a îmbunătăți mult sănătatea inimii..

Antioxidantii fructelor de goji

Boabele de Goji sunt unul dintre ingredientele principale care ajută populația tibetană să fie sănătoasă. Această boabă este bogată în fier și vitamina C, care ajută organismul să absoarbă fierul..

Boabele de Goji au, de asemenea, mulți antioxidanți, conform scării ORAC..

Alinați anxietatea cu lemnul de santal

Aroma picantă și foarte pătrunzătoare, lemnul de santal a fost folosit de secole pentru a reduce stresul și pentru a calma anxietatea. Unii chiar aplică ulei esențial de lemn de santal în centrul frunții în timpul meditației profunde..

Uleiul și pasta de lemn de santal au un efect calmant asupra corpului și minții..

Calmează stomacul cu cardamom

Dacă aveți tendința să suferiți de tulburări de stomac, balonare sau gaze, sau dacă doriți să vă calmați tractul digestiv și să îmbunătățiți digestia, atunci folosiți o plantă sau un condiment mai puternic: cardamom.

Alte proprietăți ale acestei plante medicinale utilizate frecvent în gătitul oriental sunt: ​​stimulează pofta de mâncare, protejează stomacul, ameliorează diareea și crampele, precum și gazul, previne respirația urâtă, stimulează și revigorează și este un calmant puternic de durere.

Folosiți o lingură de pulbere de cardamom măcinat în ceai sau cafea și beți cu 10 minute înainte de mese..

Citește și: Mango, un fruct anti îmbătrânire

Strălucește cu cătina

Originar din Nepal, acest arbust are fructe portocalii atrăgătoare sau roșiatice care ajuta la stimularea reînnoirii celulelor pielii și protejați împotriva razelor UV dăunătoare ale soarelui.

Spinul de mare conține celule de vindecare antioxidante și omega 7, un cunoscut întineritor al pielii.

Pentru o piele strălucitoare, folosiți ca ingredient principal o cremă hidratantă care conține păducel. Uleiul pur de cătină este de asemenea util pentru prevenirea și reducerea vergeturilor..

Asigurați-vă că citiți: Cele mai bune 10 alimente anti îmbătrânire

Îngrijirea pielii Neem Leaf

Oamenii din Himalaya se scaldă în apă caldă și frunze de neem pentru a ajuta la vindecarea rănilor și petelor. Uleiul de frunze de neem a fost folosit în Asia de peste 2000 de ani.

Pe lângă efectele pozitive și estetice, frunzele de neem au proprietăți astringente și vindecătoare. și sunt un relaxant muscular foarte puternic.