Pericolele de a mânca prăjituri instant și supă

În timp ce persoanele care consumă tăițe instant și supă este puțin probabil să le considere exact ca alimente sănătoase, de cele mai multe ori le găsesc să facă mai puțin rău decât hamburgeri, chipsuri sau orice alt fast-food..

totuși, oamenii nu știu că acest tip de mâncare nu este o alternativă bună.

După cercetări și experimente, precum cele efectuate de Dr. Braden Kuo de la Spitalul General din Massachusetts, a fost posibil să se stabilească că aceste tipuri de tăiței și supă au de obicei un impact negativ asupra organismului.

În continuare, vom dezvălui cele mai uimitoare detalii și rezultate care au fost găsite în această cercetare..

Fidea instantanee nu este ușor digerată

Odată cu cercetarea, s-a constatat că tăiței instantaneu erau intacte în stomac chiar și după ce au trecut două ore.

Acest timp este mult mai lung decât pot lua alte tipuri de tăiței de casă. Din această descoperire au apărut mai multe îngrijorări din cauza impactului unei digestii precare..

Pentru a începe, sistemul digestiv ar putea avea o tulpină puternică pentru că trebuie să muncești ore întregi pentru a digera aceste alimente extrem de procesate.

Când un aliment rămâne în tubul digestiv mult timp, există, de asemenea, un impact asupra absorbției de nutrienți. Fidea și ciorba instantanee nu oferă valori nutritive.

În locul nutrienților, acest tip de aliment are o listă lungă de aditivi.. Acestea includ conservantul toxic terț-butil hidrochinonă (TBHQ).

Acest aditiv este cel mai probabil să fie păstrat în stomac împreună cu pastele și poate provoca probleme de sănătate cu timpul lung necesar. Doar 5 grame de conservant TBHQ pot fi letale.

Citește și: Ce spune corpul nostru când doare stomacul?

Pentru cei care nu știu, Conservantul de terț-butil hidrochinonă (TBHQ) este un produs secundar al industriei petroliere, ceea ce poate fi adesea înșelător, deoarece apare ca un „antioxidant”.

Ceea ce ar trebui să înțeleagă consumatorii este că este un produs sintetic cu proprietăți antioxidante. Cu toate acestea, nu este un antioxidant natural, ceea ce este bun pentru organismul nostru..

Ce fac aceste tipuri de „antioxidanți” sintetici este de a preveni oxidarea grăsimilor și uleiurilor, prelungind astfel perioada de valabilitate a alimentelor procesate..

TBHQ este adesea prezent în majoritatea alimentelor procesate pe care le putem găsi pe piață, indiferent de marcă comercială..

De asemenea, este utilizat pentru lacuri, lacuri, pesticide, produse cosmetice și parfumuri pentru a reduce rata de evaporare și pentru a îmbunătăți stabilitatea..

Deși experții în aditivii alimentari au stabilit că doze foarte mici de TBHQ sunt potrivite pentru consumul uman, adevărul este că 5 grame din acest aditiv pot fi letale..

De fapt, Dicționarul de aditivi alimentari asigură acest lucru Expunerea la un gram de TBHQ poate provoca simptome precum greață și vărsături, sunet în urechi, delir, senzație de sufocare și așa mai departe..

Consumul instant de supă este legat de sindromul metabolic

(Foto: La Extra - Grupo Diario / Flickr.com)

Un studiu recent publicat în revista științifică Jurnalul de nutriție a fost în măsură să stabilească faptul că femeile care mănâncă mai multă supă decât tăiței instantaneu ar avea un risc mai mare de a avea sindrom metabolic în comparație cu cele care au mâncat mai puțin, indiferent de alimentație sau de obiceiurile de exercițiu..

Conform acestei cercetări, femeile care consumau ciorbă instant de două ori pe săptămână aveau mai mult șanse de 68% să aibă sindrom metabolic, o problemă de sănătate care duce la tulburări grave, cum ar fi obezitatea, tensiunea arterială ridicată, glicemia ridicată, trigliceridele și nivelurile scăzute de colesterol bun (HDL).

În plus, persoanele care au mâncat cele mai multe supe instantaneu au obținut o cantitate minimă de nutrienți importanți, precum proteine, calciu, fosfor, fier, potasiu, vitamina A, niacină și vitamina C în comparație cu cei care nu consumă astfel de alimente. De asemenea, a crescut nivelul de grăsimi rele, calorii și sodiu.

Cel mai bun este o dietă sănătoasă pentru a te bucura de o sănătate bună.

În timp ce consumul de ciorbă instantaneu nu prezintă un pericol pentru sănătate, incluzând-o în mod regulat în dieta dvs. poate provoca grave probleme de sănătate în viitor..

Cel mai bine este să optezi pentru o dietă bună, cu alimente proaspete, naturale și sănătoase pentru organismul nostru..

Sfat de lectură: 10 produse alimentare pe care nici un expert în alimente nu le-ar mânca

Pentru a elimina complet alimentele procesate din dietă, Cel mai bine este să planificați un meniu în avans și să-l urmați în fiecare zi a săptămânii..