Pentru ce este iaurt?

Un carton de iaurt perfect așezat în partea de jos a frigiderului, gata să mănânce în orice moment al zilei..

Cine nu vede această imagine perfect? Deschideți frigiderul, ascultați clac în timp ce separați unul de restul, apucați o lingură, luați capacul și devine micul dejun, gustarea, desertul sau masa interioară.

Dar știi exact care sunt proprietățile sale.?

Acest produs provine din fermentarea laptelui, dar se poate spune că are proprietăți și mai bune, deoarece unele persoane intolerante la lactoză pot avea chiar un iaurt neted, deoarece este mai digestiv decât laptele..

Citește și: Intoleranțe alimentare: tot ce trebuie să știi

Conține peste o sută de milioane de bacterii vii, cu o cantitate imensă de vitamine din grupa B, pregătite pentru a ne ajuta să combatem infecțiile..

Și asta nu este totul. eaajută la stabilizarea florei intestinale și a microorganismelor sistemului digestiv, deoarece bacteriile lor transformă zahărul din lapte (lactoză) în acid lactic,care împiedică dezvoltarea bacteriilor dăunătoare din intestin din descompunerea alimentelor.

încă, Iaurtul facilitează absorbția de nutrienți, favorizează absorbția de grăsimi, combate diareea și constipația, scade colesterolul și reduce efectele negative ale antibioticelor; fără să uităm că conține calciu, magneziu și fosfor, minerale esențiale pentru a ne menține oasele sănătoase.

Tot mai multe avantaje

Iaurt, pe lângă faptul că ne oferă beneficii nutritive, ajută la îmbunătățirea pielii noastre, deoarece este folosit ca ingredient principal al diferitelor creme de casă și măști naturale, care pot fi aplicate tuturor tipurilor de piele, în special a pielii uscate și uscate..

Descoperă: 4 rețete de cremă de noapte de casă pentru o față perfectă

Conținutul ridicat de acid lactic oferă proprietăți exfoliante și ameliorează eczema pielii, regenerând pielea noastră și curățându-l..

Pe de altă parte, și ca date importante pentru femei, acest produs este benefic pentru combaterea ciupercilor vaginale..

Studiile efectuate pe un an asupra femeilor cu cel puțin cinci infecții vaginale au asigurat că, după ce au consumat o cană de iaurt pe zi timp de șase luni, această problemă a fost redusă la o treime..

Un alt remediu este să aplici una sau două linguri de iaurt simplu în regiunea în care este prezentă candidoza., lăsați-l să acționeze 15 minute și apoi îndepărtați cu multă apă.

Iaurtul nu poate lipsi în dieta ta

în cele din urmă, iaurtul este un aliment care poate fi inclus în orice tip de dietă și este potrivit pentru toți oamenii, indiferent de vârsta ta.

Remediile naturale, rețetele de înfrumusețare și gătitul se bazează pe acest produs sănătos; fără să uităm că ne putem prepara și iaurtul de casă.

Un ultim sfat: merge bine cu un sos champignon și salate și poate fi folosit ca substitut pentru uleiul de măsline..