Pierdeți greutatea la cină datorită acestor delicioase creme de pepene rece

Cremele cu pepene rece sunt un mod delicios și spectaculos de a slăbi. la cină Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au timp să gătească și doriți să mâncați sănătos, nu ezitați: această sugestie este excelentă.!

După cum știți deja, pepene este unul dintre cele mai bogate fructe din apă, fibre și minerale, potrivit pentru purificarea și dezumflarea corpului nostru..

Se îmbină frumos cu o multitudine de ingrediente, deci tu puteți alege soiul dorit, deoarece oricare dintre ele va arăta bine cu legumele care vă plac cel mai mult.

Vă recomandăm să alegeți întotdeauna produse ecologice. Dacă, în plus, adăugăm mâncare cu putere de purificare și slăbire, putem încheia ziua în cel mai bun mod..

Deci, ce aștepți? Pregătește astăzi oricare dintre aceste creme de pepene rece. Îți va plăcea!

Creme de pepene rece: cu mentă

Această cremă, Pe lângă faptul că este purificant și antiinflamator, este ideal pentru relaxare. Dacă urmați această rețetă cu ceva ușor, fără a neglija fibra și proteinele, puteți merge la culcare simțindu-vă mult mai bine..

Descoperă 5 motive pentru a include prazul în cinele tale

Această cremă rece este digestivă și, datorită puterii mentei, ameliorează tensiunea musculară și chiar durerile de cap. Merită să degustați, chiar și o dată, ceea ce este considerat una dintre cele mai bune creme de pepene rece.

Dacă vă place, fără îndoială, se va transforma într-un fel de mâncare din dieta dvs. săptămânală..

ingrediente

• 1 cană de pepene (din soiul dorit) (200 g)
• 1/2 cană fulgi de ovăz (100 ml)
• Un vârf de piper alb
• 1 linguriță mentă proaspătă (5 g)
• 5 linguri de morcovi ras (50 g)

preparare

Este la fel de simplu pe cât este de pregătit rapid..

• Primul lucru va fi să obțineți pepenele. Îl vom tăia în bucăți mici și vom calcula aproximativ cantitatea dorită în funcție de câte persoane vor mânca. Dacă este doar pentru tine, o cană va fi suficientă (200 - 250 grame).
• Apoi curățați morcovul și răjiți-l (5 linguri va fi suficient).
• Mergeți la blender și adăugați pepenele, frunzele de mentă și jumătate de cană de ovăz. Bate totul până la netezire.
• Pentru a termina, dați crema la frigider și lăsați-o să se răcească câteva minute.
• În momentul servirii, adăugați puțin piper alb și, deasupra, puneți morcovul răcit.

Crema rece de pepene galben: cu castravete

Această cremă este ușoară, detoxifiantă și foarte sățioasă. Va scădea bine în zilele în care supraalimentăm.

Când avem, de exemplu, o cină de familie, când ajungem acasă, ne dorim întotdeauna ceva mai ușor, care ușurează stomacul greu. Aceasta este cea mai bună opțiune..

Scrieți cum puteți prepara această pepene rece și crema de castraveți.

ingrediente

• 1/2 cană pepene galben (100 g)
• 1/2 cană de castraveți (100 g)
• 3/4 apă răcită bine (150 ml)
• 1 lingură de ardei alb
• Câteva frunze de mentă

preparare

• Primul lucru de făcut este să coji castravetele. De asemenea, vom tăia jumătate de cană de pepene pentru a fi ușor de prelucrat.
• În blender, adăugați apă rece, pepene galben și castravete. După ce poți bate, servește pe o farfurie.
• Acum adaugă doar lingura de oțet de cidru de mere și puțin piper alb.
• Amestecați bine și garnisiți cu frunze de mentă. Este delicioasa!

Cremă rece de pepene galben și ardei roșu

Această combinație poate părea ciudată, dar vă asigurăm că gustul vă va surprinde, iar ficatul vă va plăcea. Chili, în cantități corecte și adecvate, este digestiv și foarte eficient pentru îngrijirea sănătății ficatului..

De asemenea, aceasta este una dintre cele mai bune creme de pepene rece pentru aveți grijă de stomac și pierdeți în greutate. Asigurați-vă că o gustați și aflați cât de bine arată..

ingrediente

• 1 cană și jumătate de pepene (300 g)
• 1 castravete
• 2 linguri ardei roșii tocați (20 g)
• 3 linguriță de ceapă (30 g)
• 2 felii de pâine crocantă cu o zi înainte
• 1 lingură ulei de măsline (16 g)

preparare

După cum vedeți, aceste ingrediente sunt ușor de găsit și avem mereu în bucătărie..

În ceea ce privește cantitățile de ardei și ceapă, ajustați-le la nevoile dvs.. Deși s-ar putea să nu vi se potrivească bine, sumele mici sunt foarte benefice..

• Primul lucru pe care îl vom face va fi spală bine toate ingredientele și tăiați-le în bucăți mici pentru a facilita procesarea.
• Următorul pas este să adăugați în blender pepene galben, ardeiul gras, ceapa proaspătă, pesmetul din ultima zi și lingura de ulei de măsline.
• Bate bine câteva minute, la obțineți o băutură omogenă fără bucăți.
• În sfârșit, refrigerați această cremă și serviți-o la rece. Se condimentează, dacă se dorește, cu puțin piper alb.

Gustul este uimitor!