Durerea de sân atunci când respiră care sunt cauzele?

Brâul în piept ... Unii oameni o descriu ca ace înțepându-se în piept, care, pentru o clipă, ajung în calea respirației. De ce se întâmplă asta? Este un simptom al ceva grav? Când apare acest lucru, mai întâi, trebuie să păstrăm calmul și calmul. Apoi, ar trebui să fim atenți la cum evoluează durerea, deoarece uneori se poate datora stresului sau anxietății. În cele ce urmează, vom explica mai multe despre aceasta. Verificați.

Nu pot respira ... Simt dureri în piept!

Mulți descriu durerea ca mici înjunghii. Ca niște legături directe în inimă care apar brusc și nu ne permit să ne completăm respirația. În primul rând, trebuie să știm că acesta este un fenomen comun, cu toții am trecut prin această situație la un moment dat, dar nu pentru că este comun că situația nu merită o atenție adecvată..

Citește și:

Cum se diferențiază stresul, depresia și anxietatea

Medicii indică faptul că de fiecare dată când simțim dureri în piept, trebuie să facem următoarele:

• Stai jos și încearcă să fii calm;
• A fi conștient că este ceva temporar, adică nu va dura mult timp să dispară;
• Relaxați-vă și încercați să respirați calm și încet, respirând lent prin gură.
• Încercați să măsurați pulsiunile. Dacă observați că s-au accelerat și această senzație este însoțită de respirație rapidă și dureri crescute la gât și brațe, cereți ajutor. Cu toate acestea, trebuie să reiterăm din nou că este ceva temporar și că în aproape 70% din cazuri se datorează momentelor de stres sau anxietate acumulate..

Prima cauză a twingeselor toracice: anxietate sau stres

Este prima cauză și nu ar trebui să-i dăm drumul, pentru că durerile din piept sunt, fără îndoială, un simptom de luat în considerare. În plus, merită să subliniem și ceva curios pe care mulți oameni ar putea să nu-l cunoască.

Simptomele de stres sau anxietate nu sunt întotdeauna evidente într-o situație „stresantă”., Este foarte posibil ca, în condiții precum munca care ne umple de griji și anxietate, de exemplu, vom putea să facem toate activitățile bine..

Cu toate acestea, când ajungem acasă, simptome precum dureri de cap, greață ... sau chiar mai mult, este foarte important să apară multe simptome și chiar "blocaje" a doua zi, când călătoria abia începe, la acel moment când suntem purtat pentru a merge la serviciu.

Experții spun că cea mai mare rată de atacuri de cord sau alte probleme apar în timpul sărbătorilor sau în weekend. Acestea sunt momente în care încercăm să ne relaxăm, dar corpul nostru nu este în măsură să facă acest lucru.. Nivelul cortizolului din organism este deja foarte ridicat și apar simptome mai evidente..

Prin urmare, de exemplu, aceste twinges pot apărea peste noapte. Când stăm la cină, când ne uităm la televizor sau când vorbim cu cineva și ne dăm seama că pur și simplu ne lipsește aerul.

Apoi scrieți posibilele cauze ale acestor șireturi toracice:

• Datorită tensiunea musculară în corp. Este atât de mare încât, brusc, apare o problemă și nu suntem capabili să respirăm corect;
• Datorită apelului hiperactivitate vegetativă (greață, accelerarea ritmului cardiac, transpirație sau tahipnee clasică, unde respirăm mai intens și pot suferi de twinges);

Ce putem face pentru a atenua acest simptom??

Ceea ce ar trebui să facem este să încercăm să ne relaxăm și să căutăm alternative cunoscute, precum respirația abdominală (sau diafragmatică).. Este vorba, practic, de a intra în aer în plămâni până la diafragmă. Și cum să o faci? Urmând acești pași simpli:

• Stai într-un mod confortabil.
• Puneți o mână pe abdomen sau pur și simplu pe buric.
• Inhalați-vă prin nas, încet și fără grabă. Observați cum vă crește încet burta și mișcarea.
• Tine respiratia timp de 2 secunde.
• Poziționează-ți buzele ca și cum ai exploda o lumânare, apoi lasă aerul să iasă încet, observând cum coboară mâna ta.
• Re-inspirați aerul timp de două secunde.
• Expirati (suflați lent) timp de patru secunde.

A doua cauză: o problemă a inimii

Această posibilitate nu poate fi ignorată și, ca atare, trebuie să cunoaștem cauzele acesteia. În primul rând, există unii factori de risc:

• În general, problemele cardiace apar într-un procent mare între 50 și 55 de ani.
• Simptome anterioare: hipertensiune arterială, colesterol ridicat, istoric familial ...

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți atunci când simțiți că vă împletesc pieptul este să stați jos și să urmați aceste instrucțiuni:

• Încercați să vă calmați și să urmați instrucțiunile de respirație date mai sus.
• Urmărește-ți bătăile. Dacă sunt foarte rapide, regulate și dacă pentru o clipă sunt rapide și apoi încetinesc.
• Dacă twinges-ul nu se oprește după cinci minute și devine mai intens, consultați urgent un medic.
• De asemenea, ar trebui să solicitați de urgență asistență medicală dacă durerea se extinde până la gât, maxilarul sau brațele.
• Dacă observați că twinges-ul exercită prea multă presiune pe pieptul dvs. unde nu puteți respira normal, căutați și asistență medicală..

În concluzie, lucrul esențial este controlul simptomului astfel încât disconfortul să nu dureze mult și, mai ales, să nu se schimbe în alte condiții precum cele menționate mai sus.. Întotdeauna gândiți-vă că pentru majoritatea oamenilor și de cele mai multe ori, acest lucru se întâmplă din cauza anxietății; te va ajuta să te liniștești.