De ce mâinile mele sunt amorțite în timp ce dormim?

Dormim și în miez de noapte, ne trezim cu un fel de „descărcare electrică” în mâinile noastre sau degetele sau, la trezire, se pare că cineva a venit noaptea și ne-a tăiat mâinile, pentru că sunt amorțite.

De ce este acest sentiment? Aflați mai multe în acest articol.!

Mâini amorțite

Atât crampele, cât și amorțelile sunt neplăcute, indiferent dacă dormim sau nu. Dacă se întâmplă o singură dată, nu există nicio problemă, dar dacă este mai mult regula decât excepția, poate că ar trebui să acordăm mai multă atenție acestor semne.

Ambele senzații pot apărea oriunde în corpul nostru, chiar dacă zonele cele mai frecvente sunt extremitățile: mâinile, picioarele, brațele și picioarele.

Simptomele sunt furnicături și înțepături, ca și cum ar fi înfundat zeci de ace mici sau ace în noduri. Unii oameni, de asemenea, arde experimentale.

Principalele cauze ale amorțirii mâinilor în timpul somnului sau culcatului sunt:

• Stai mult timp în aceeași poziție (dormi fără să te miști).
• Leziune ușoară la mână (ar putea fi, de exemplu, o vătămare pe care am suferit-o în timpul zilei).
• Leziuni la nivelul gâtului care provoacă amorțeala degetelor, mâinilor sau brațelor.
• Sarcini zilnice care necesită flexarea și extinderea încheieturilor, precum și exercitarea unei forțe mari sau manipularea instrumentelor care vibrează sau exercită presiune.
• Retenție de fluide (mai ales în timpul menopauzei, sarcinii și supraponderalii).
• Lipsa Vitaminei B12.
• Consumul anumitor medicamente.
• Leziune sau presiune la o mână sau la nivelul nervului încheieturii.

Vă recomandăm să citiți: Reduceți simptomele menopauzei cu aceste alimente

Leziune la nivelul încheieturilor și amorțeală la nivelul mâinilor

Aproximativ 3% din populație consideră asta una sau ambele mâini sunt amorțite noaptea, cel puțin o dată pe săptămână.

Unii merg la medic pentru a face un diagnostic și consideră „normal” până când îi deranjează prea mult și decid să consulte un specialist..

Când există o vătămare la încheietura mâinii, putem suferi nu doar amorțeală și crampe de noapte, ci și lipsa de forță pentru a ridica unele obiecte sau o mare durere atunci când faceți anumite mișcări.

De exemplu, lucrurile cad din mâinile noastre sau le lipsește flexibilitatea atunci când dorim să îndeplinim sarcini de zi cu zi. Dacă nu este tratat la timp, de-a lungul anilor, poate duce la lipsa de sensibilitate.

Pentru a afla dacă problema cu mâinile care se amortesc noaptea este cauzată de o problemă a sistemului nervos, trebuie să consultăm un medic. în plus, Cunoașterea exactă a zonei de durere sau disconfort este, de asemenea, esențială..

Degetele cele mai afectate de crampe sau amorțeală noaptea sunt degetul mare, degetul arătător și degetul mijlociu..

Dacă se întâmplă acest lucru, problema are un nume și există o mulțime de date despre aceasta:

Sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpian, cunoscut și sub denumirea de „sindrom secretar”. În termeni medicali, definiția este o neuropatie periferică care se dezvoltă atunci când nervul mijlociu este sub presiune.

Nervul încheieturii este responsabil pentru sensibilitatea și mișcarea mâinii și a degetelor. Astfel, când este sub presiune, provoacă mai multe simptome, inclusiv amorțirea regiunii..

De ce dormim? Uneori, persoanele cu sindrom de tunel carpian prezintă simptome la orice moment al zilei, dar se agravează când se culcă. Acest lucru este cauzat de faptul că nervul a funcționat timp de câteva ore și când „se odihnește” devine încordat.

Dacă simptomele sunt reflectate în inel și în degete roz, problema are legătură cu presiunea asupra nervului cubital, care poate fi afectat de presiunea asupra cotului..

De exemplu, dacă ați avut un accident și ați căzut pe cot, veți simți un fel de „electricitate” în zonă..

Acest nerv este, de asemenea, responsabil pentru mobilizarea zonei dintre claviculă și prima coastă. Vasele de sânge intră și ele în joc și din acest motiv, merită să analizăm bine amorțirea.

Poate fi cauzată de probleme congenitale., mișcări repetitive (de exemplu, la jucători de tenis) sau postură proastă (întotdeauna ai umerii căzuți).

Vezi și: „Boala secretarului”: Cum să tratezi sindromul de tunel carpian

Ce să fac când mâinile îmi amorțesc?

Dacă aveți simptome de amorțeală, căldură, furnicături sau rigiditate în mâinile voastre, mai ales noaptea, există o mare posibilitate să suferiți de sindromul tunelului carpian sau de o problemă cu cerbul cubital.

În ambele cazuri, vă recomandăm să consultați un medic. În timp, dacă nu este tratată, durerea va fi insuportabilă și va fi resimțită și pe parcursul zilei.

Riscul de a suferi de aceste probleme este mai mare la femei., din cauza sarcinilor pe care le îndeplinesc zilnic (atât gospodinele, cât și cei care lucrează afară).

Incapacitatea de a discerne între frig și cald este severă, la fel și atrofierea bazei degetului mare.

Cu toate acestea, pentru a nu ajunge la aceste extreme, se recomandă anumite exerciții de bază care urmăresc să relaxeze tunelul carpal, astfel încât să nu fie atât de încordat.

Ia doar o bilă de cauciuc în palmă (se găsește la magazinele de animale de companie și jocuri).

• Închideți degetele și puneți presiune pe minge.
• Repetați de mai multe ori, ținând presiunea câteva secunde înainte de a reveni la poziția de pornire.
• Încercați să faceți acest exercițiu cel puțin o dată pe zi.

Vă puteți bucura de perioadele „moarte” ale zilei, cum ar fi în timp ce mergeți la metrou la serviciu sau acasă, în linie la bancă, la magazinul alimentar sau așteptați ca copilul dvs. să părăsească școala..

De asemenea, vă puteți bucura să vizionați un film, să citiți o carte sau să faceți o baie. Lucrul important este exersați zilnic câteva minute.

Nervul se va întări și vei observa că mâinile tale nu vor fi atât de amorțite noaptea..

REFERINȚE

http://meganotas.com/porque-se-duermen-las-manos/

http://www.medciencia.com/doctor-por-que-se-me-duermen-las-manos/

http://www.elpais.com.uy/vida-actual/manos-adormecidas-sindrome-tunel-carpiano.html