De ce și cum să elimini pH-ul acid din organism?

PH-ul corporal poate fi mult mai important decât ne putem imagina. Având în vedere acest lucru, astăzi vom vorbi despre de ce și cum să elimini pH-ul acid din organism..

Determină dacă organismul se află într-o stare sănătoasă de alcalinitate..

Bacteriile și microorganismele au nevoie de pH acid pentru a se dezvolta, deci este crucial să o evitați.

Tot ceea ce mâncăm sau bem ne afectează pH-ul. Unele alimente ne fac mai acide, în timp ce altele ne fac mai alcalini.

În general, alimentele de origine animală, cum ar fi carnea și produsele lactate sunt acide, în timp ce alimentele de origine vegetală, cum ar fi fructele și legumele sunt alcaline.

Cu toate acestea, factorii de mediu joacă, de asemenea, un rol important..

Produse de curățare, cum ar fi săpun, detergent, miros, curățător de ferestre și alte produse diverse Demachiantele conțin substanțe chimice toxice pentru organism și contribuie la aciditate.

Ce este pH-ul?

Pentru cei care se întreabă care este pH-ul, trebuie spus că aceste litere reprezintă potențialul de hidrogen, care este o măsură a concentrației ionilor de hidrogen din organism.

• Intervalul de pH variază de la 1 la 14, 1 fiind cel mai acid, 7 fiind neutrul și 14 cel mai alcalin..
• Nivelul ideal de pH este de 7,3 până la 7,45, care este ușor bazic sau alcalin..

Alimentele în sine, în special consumul excesiv de alimente procesate și mediile bogate în substanțe chimice, fac ca organismul nostru să fie foarte acid..

Vrei să afli mai multe? Citește: Cum se prepară apa alcalină pentru a slăbi, pentru a scăpa de oboseală și pentru a preveni bolile

Cum se evaluează pH-ul?

Pentru a vedea nivelul de pH al pielii, faceți pur și simplu prin benzi de farmacie.

• Pentru a face acest lucru, pur și simplu puneți banda în gură, astfel încât să aibă contact cu saliva, timp de 2 sau 3 secunde..
• După timpul indicat, ar trebui să îl comparăm cu graficul de culori furnizat și să ne dovedim valorile..
• Cel mai recomandat este fă-o dimineața devreme înainte de a mânca sau a bea, deoarece alimentele și băuturile pot modifica citirea pH-ului salivei.

Un alt mod de a măsura pH-ul este prin urină și ar trebui să se facă și dimineața.

• În general, prima citire a pH-ului poate fi ceva mai acidă, deoarece corpul curăță acidul în timp ce doarme noaptea. Deci, cel mai bine este să citiți cu a doua urină a zilei.

De ce este important să cunoaștem nivelul de pH?

Citirea PH-ului este un mare indicator al stării de sănătate în organism.

Unele boli și tulburări care sunt asociate cu excesul de aciditate includ:

• diabet
• obezitate
• Migrene și amețeli dimineața
• Falls
• cancer
• Artrita, osteoporoza și guta
• accent ritmic sau metric
• alergii

Accesați acest articol: 5 alimente pe care ar trebui să le includeți în micul dejun dacă aveți artrită

Cum să elimini pH-ul acid pentru a deveni mai alcalin?

Există mai multe moduri prin care poți elimina pH-ul acid și să-l faci mai alcalin..

Două dintre cele mai simple și eficiente moduri zilnice de a aduce nivelul de pH la alcalinitate sunt:

• Pentru a amesteca sucul unei lămâi într-un pahar cu apă caldă și a consuma în prima oră a dimineții.
• Adăugați ½ lingură sodă de copt (2 g) într-un pahar cu apă și beți.

În plus, putem alege dintre următoarele alternative:

Creșteți aportul de fructe și legume

• Mănâncă mai multe alimente vegetale și dacă consumi produse organice, optează numai pentru animale hrănite cu iarbă.
• Includeți dieta dvs. orz, cayenne, chlorella și spirulina.
• Să aveți o dietă bogată în legume și fructe nutritive și alcaline. Sucurile verzi sunt o modalitate rapidă și simplă de a obține beneficiile complete ale legumelor..

Evitați zahărul și alimentele prăjite sau procesate

• Atât zahărul, cât și produsele prelucrate și prăjite cresc nivelul de aciditate al organismului. În loc de zahăr, preferați îndulcitorii naturali sau alte metode de gătit..

Bea apă de calitate

• Pe cât posibil, încercați să evitați consumul de apă de la robinet, deoarece de obicei are fluor care este foarte toxic pentru organism.
• În schimb, optează pentru ape minerale proaspete din primăvară.

Optați pentru curățenie ecologic

• Ambele cu privire la curățenie atât de acasă, cât și de la corp, ar trebui să evităm produsele industrializate.
• Folosiți ingrediente de curățare naturale ca oțetul de cidru de mere diluat.

Când utilizați șampoane, geluri de duș, pastă de dinți sau alte produse de curățare personale, căutați-le pe cele verzi..

Produsele prelucrate sunt fabricate din substanțe chimice care au o încărcătură toxică ridicată asupra organismului, lăsându-l foarte acid..