De ce meșteșugurile sunt minunate pentru creier

Făcând obiecte de lucru este un pasionat foarte interesant cu care putem exercita creierul. De asemenea, sunt un set de abilități esențiale pentru activitățile pe care le desfășurăm în fiecare zi..

S-au dovedit a fi o terapie excelentă pentru combaterea stresului și a depresiei. Acest lucru se datorează faptului că odată crește sentimentul de bunăstare și promovează relaxarea.

Practica dvs. obișnuită îmbunătățește dezvoltarea abilităților motorii fine, creativitatea și chiar încrederea în sine și stima de sine..

în plus, este un mod de a ieși din rutina ta zilnică și de a te deconcentra a problemelor care ne provoacă stres, anxietate și alte emoții nesănătoase.

În plus, a petrece câteva minute pe zi țesând, pictând, desenând sau realizând orice altă activitate de artă manuală este considerat un fel de „creștere a creierului”..

Deși mulți ignoră acest lucru, creierul beneficiază cel mai mult de abilități necesare pentru a le îndeplini.

Așadar, în spațiul de mai jos dorim să evidențiem principalele avantaje și motivele pentru care începem să ne dedicăm lucrărilor manuale..

Vă poate interesa:

Legume pentru copii: rețete sigure!

Care sunt avantajele muncii manuale pentru creier??

Meseria este o terapie relaxantă care ajută la îmbunătăți sănătatea mintală, bunăstare și activitatea creierului.

Deci, cei care le practică în mod regulat se concentrează mai ușor și își cresc capacitatea creativă și imaginativă..

Într-un sondaj realizat de Betsan Corkhill cu 3545 de artizani, s-a ajuns la concluzia că meșteșugurile și jocurile minții au calități benefice pentru dezvoltarea creierului și sănătate emoțională.

În plus, astfel de sarcini îmbunătățesc starea de spirit și media, contribuind la crearea încrederii..

Acest lucru se datorează faptului că duce la relaxare și reprezintă o provocare a creierului, asta trebuie să lucreze pentru a le rezolva în cel mai bun mod.

Astfel, în practică, cele cinci simțuri sunt accentuate și abilitățile motorii sunt consolidate, în special la mâini..

Conform datelor sondajului, 50% dintre respondenți au spus că țesutul le crește sentimentul de fericire și relaxare..

În plus, cei mai mulți au fost de acord că practica ajută la reducerea stres și îți crește capacitatea creativă.

Studiul a descoperit o relație semnificativă între cantitatea de activitate manuală și starea de spirit a individului..

În acest fel, artizanii care își fac munca de trei sau mai multe ori pe săptămână se simt mai calmi, mai fericiți și mai puțin anxioși decât cei care fac mai puțin.

Acest tip de muncă implică concentrarea pe provocarea propusă și, în același timp, gândurile interne asupra unei singure sarcini..

Așa că ajută să ai mai multă răbdare atunci când elaborezi un proiect și dorești să atingi un obiectiv. Astfel, persoana devine mai persistentă și îți crește siguranța pentru a depăși obstacolele.

Vă poate interesa:

Alergii: Combateți-le cu 3 remedii naturale

Artizanat precum antrenamentul creierului

Într-un alt studiu publicat în jurnal neurologie a concluzionat că activitatea artistică poate reduce riscul de afectare cognitivă ușoară.

Oamenii de știință au dorit să știe dacă această afecțiune poate fi evitată pe măsură ce procesul de îmbătrânire a continuat, iar rezultatele au fost surprinzătoare..

Acest lucru se datorează faptului că au fost persoane care au pictat, sculptat, fotografiat și desenat în vârsta mijlocie și a treia 73% mai puțin probabil să dezvolte o afectare cognitivă ușoară decât cei care nu au făcut-o.

În plus, cei care au practicat meșteșugul și-au redus riscul de demență cu până la 45% în comparație cu cei care nu au făcut-o..

Pe scurt, meșteșugurile beneficiază de creier, deoarece:

• Reprezintă o provocare mentală și conduce larezoluțiede probleme.
• Îmbunătățirea conexiunilor sociale.
• Crește concentrația
• Promovează dezvoltarea coordonare,percepțieși abilități motrice fine.
• Servește pentru a învăța și a învăța.
• Concentrați atenția sau gândurile pe o singură slujbă.
• Încurajează imaginația și creativitatea.
• Protejați memoria și reduce riscul de handicap mental.
• Facilitează învățarea și tehnicile de relaxare, meditație și ritm.
• Servește ca tratament pentru depresie sau stres..

Deci, din toate cele de mai sus, putem concluziona cu ajutorul unor simple activități manuale putem activa creierul și vă putem oferi mai multă protecție.

Deși sănătatea creierului depinde de mulți alți factori,  practicile regulate ale acestor sarcini pot fi benefice pentru pe termen lung.

Interesant este că acum există o facilitate excelentă pentru învățarea și executarea acestora, iar materialele sunt ieftine și reciclabile..