De ce simți furnicături în mâini și picioare?

Este foarte probabil ca în mai multe ocazii să fi avut senzație de furnicături după ce ați petrecut mult timp cu picioarele încrucișate. Acest lucru este foarte comun și nu este nimic de care să vă faceți griji..

totuși, dacă simți constant furnicături în mâini și picioare, trebuie să fii atent în această situație.

Ceva care nu este foarte normal este același sentiment continuu. Dacă acesta este cazul dvs., ar trebui să acordați atenție posibilelor simptome și vizitați medicul..

Aici vedeți cele mai comune motive care vă pot oferi un indiciu.

Un nerv ciupit în gât sau în spate

O poziție slabă de dormit sau o vătămare ușoară în timpul jocului sportiv pot sfârși prin a atinge un nerv. a gâtului sau înapoi.

Deși nu este o problemă gravă poate provoca furnicături la mâini și picioare. Vei simți că umerii devin amorțiți sau adânci atunci când ești în anumite poziții..

Este important să tratați din timp această problemă, deoarece ignorarea acesteia poate duce la o afecțiune similară cu artrita..

Deși există anumite medicamente care vă pot ajuta să faceți față durerii. În mod ideal, lucrează cu fizioterapie pentru a relaxa zona și a pune nervul la locul potrivit..

Ceva foarte important de reținut este că nu încercați să rezolvați singur problema masând sau exersând fără supraveghere. Puteți provoca probleme mai grave din cauza lipsei de cunoștințe despre ceea ce faceți.

Accesați acest articol: 4 cauze ale durerilor inferioare de spate pe care ar trebui să le știți

Deficiență de vitamina B12

Se produce furnicături atât la mâini cât și la picioare? Un deficit de vitamina B12 poate fi problema. Această deficiență provoacă anemie din cauza problemelor de dezvoltare a globulelor roșii..

Dacă aceasta este problema dvs. veți simți, de asemenea:

• oboseală.
• Amețeli atunci când se încordează, se exercită sau se ridică.
• Pielea palidă.
• Incapacitatea de concentrare.
• Probleme cu respirația.
• depresiune.

Analizați-vă dieta și începeți să faceți modificările necesare. Primul este să consumăm alimente bogate în vitamina B12, cum ar fi:

• Carnea de pasăre
• carne de vită
• fructe de mare
• iaurt
• ouă
• Produse lactate
• miel
• ficat
• Pesti de ton
• păstrăv

Această deficiență este foarte frecventă la persoanele care adoptă un stil de viață. vegetarian sau vegan foarte radical.

Este cazul tău? Ți-ai schimbat dieta peste noapte și acum simți acest furnicături în mâini și picioare? În acest caz, includeți:

• Cereale (și, de asemenea, bare de cereale)
• tofu
• Soia și derivate
• Praf de lactoză

Sindromul de tunel carpian

Îți petreci mult timp tastând smartphone-ul sau tastând computerul? acestea mișcări repetitive și aceste vibrații pot provoca o compresie a nervului încheieturii, provocând sindromul tunelului carpului și furnicături în mâini.

Ce poți face este:

• Odihnește-ți mâna. Faceți pauze mici la fiecare 30 de minute sau la fiecare oră. În acest repaus, mișcați-vă mâinile, rotiți, deschideți și închideți-le.

Dacă este posibil, bucurați-vă să faceți câteva exerciții de întindere cu umerii pentru a vă relaxa întreaga zonă.

• Asigurați-vă că poziția dvs. este corectă. Dacă lucrați la un birou, trebuie să vă asigurați că puneți mâna pe calea cea bună. Vei realiza acest lucru cu un birou care nu este prea înalt sau prea jos și cu scaunul potrivit..

diabet

Dacă aveți diabet, prediabet sau rezistență la insulină, este important să acordați atenție nivelului ridicat al glicemiei. Motivul este că glicemia este toxică pentru nervi și provoacă furnicături în mâini și picioare.

Această toxicitate duce la neuropatie diabetică atunci când nu este tratată la timp și glicemia continuă să crească sau nu este controlată..

Dacă sunteți diabetic, vă recomandăm să:

• Efectuați periodic testul A1C (hemoglobină glicozilată) care vă va spune nivelul de glicemie în ultimele trei luni.
• Aveți un control strâns asupra diabetului dumneavoastră pentru a preveni vârfurile de glucoză.
• Mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată..
• Efectuați exerciții pentru a menține mușchii funcționând corect.

hipotiroidism

O defecțiune a tiroidă Provoacă furnicături, oboseală excesivă, sensibilitate la frig, creștere în greutate, piele uscată și căderea părului..

Ați observat toate aceste simptome în ultimele luni? Dacă da, trebuie să vă adresați medicului cât mai curând posibil, deoarece problema se va agrava dacă nu urmați tratamentul corect..

Medicul dumneavoastră vă va solicita un test de sânge pentru a verifica starea tiroidei. Vă recomandăm să urmați tratamentul indicat la scrisoare pentru a evita complicațiile viitoare..

Citește și: Băutură naturală delicioasă pentru reglarea glandei tiroide

Scleroza multipla

Scleroza apare la mai multe femei decât la bărbați, între 20 și 40 de ani. Este o problemă care are încă o cauză necunoscută. Cele mai frecvente simptome, pe lângă furnicături în mâini și picioare, sunt:

• Probleme de echilibru.
• amorțeală
• Dificultate de mișcare a picioarelor și a brațelor.
• vedere
• Senzație de mâncărime.
• Probleme de concentrare.

Când furnicături în mâini și picioare este legată de scleroza multiplă, lucrați cu medicul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că există mai multe organe afectate și nu puteți îmbunătăți doar un simptom fără a ține cont de restul.
Acum că cunoașteți cauzele furnicăturilor în mâini și picioare, este timpul să luați în considerare dacă problema dvs. este foarte specifică sau dacă vă avertizează despre ceva care nu merge bine cu sănătatea voastră..