Preparat de casă pentru reglarea zahărului și a colesterolului

Diabetul și bolile cardiovasculare sunt cunoscute ca fiind „boli silențioase”, motiv pentru care ținerea lor sub control este foarte importantă. Reglarea zahărului și a colesterolului este esențială pentru a preveni complicațiile bolilor menționate anterior. Aici vă vom învăța cum să faceți acest lucru cu un preparat de casă foarte simplu..

Care este diabetul și care sunt cauzele sale??

Diabetul zaharat este o boală cronică care se manifestă atunci când pancreasul nu funcționează corect atunci când produce insulină. Este posibil să nu fie suficient pentru cerințele organismului sau pancreasul nu îl folosește eficient..

Asigurați-vă că citiți: Tratamentul colesterolului cu plante medicinale

Funcția insulinei este de a regla nivelul de zahăr din organism, astfel încât neregulile acestui hormon să provoace o creștere a glicemiei. Aceasta înseamnă că diabetul nu crește nivelul glicemiei, ci mai degrabă incapacitatea pancreasului de a administra insulina.

Acum, dacă diabetul nu este controlat, poate deteriora unele organe sau sisteme din corpul nostru. În unele cazuri, necesită amputația membrelor inferioare. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), nivelul ridicat de zahăr a provocat 2,2 milioane de decese în 2012. Iar în 2014, 8,5% dintre adulți au avut diabet.

Până în anul 2030, aceeași organizație estimează că diabetul va fi a șaptea cauză principală de deces la nivel mondial. Acesta este motivul pentru care îngrijirea și reglarea nivelului de zahăr din sânge este atât de importantă..

De ce să ai grijă de nivelul colesterolului?

Menținerea nivelului normal de colesterol este, de asemenea, foarte importantă pentru o sănătate bună. Colesterolul este o substanță care se găsește în fiecare celulă din corp și este necesară pentru funcționarea sa. Cu toate acestea, atunci când există un exces de această substanță, se amestecă cu altele și înfundă vasele de sânge..

Atunci când vasele de sânge sunt blocate, apare o afecțiune numită arterioscleroză.. La rândul său, acest lucru ar putea provoca boli coronariene care ne pun în pericol viața, deoarece suntem predispuși la atacuri de cord..

Pe de altă parte, OMS afirmă că bolile cardiovasculare sunt cele mai mortale la nivel mondial, cu 17 milioane de victime. De asemenea, institutul adaugă faptul că un grup semnificativ de persoane diagnosticate cu hipercolesterolemie nu primesc tratament sau control adecvat..

În cele din urmă, dacă doriți să reduceți riscul de boli cardiovasculare, este important să fiți atenți la ce consumați. Luați stilul de viață sedentar din viața de zi cu zi și mutați-vă pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții..

Sucul de dovleac pentru a regla zahărul și colesterolul

ingrediente

• ½ ceașcă de dovleac (100 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

preparare

• Mai întâi așezați bucățile de dovleac crude într-un blender și lichefiați-le cu apă până când nu sunt prezente buline..
• Consistența băuturii va depinde de gustul dvs., deci cantitatea de apă poate varia. Vă recomandăm să folosiți echivalentul unei cani.
• în cele din urmă, consumă sucul zilnic și postul de o lună. Nu este recomandat să-l îndulciți. Dacă decideți să faceți acest lucru, utilizați doar miere sau îndulcitor..

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale dovleacului?

Dovleacul este bogat în fibre, vitamine A, B6 și E, potasiu, fier, riboflavină și fosfor. Această băutură va servi la reglarea nu numai a nivelului de colesterol și a glicemiei, dar și a trigliceridelor. Acum cum face asta?

Promovează eliberarea toxinelor din fluxul sanguin și curăță arterele., deoarece elimină colesterolul rău (LDL). Acest lucru previne bolile cardiovasculare.

Pe de altă parte, datorită conținutului de fibre, combate constipația și favorizează activitatea sistemului digestiv. Acest lucru va îmbunătăți funcționarea corpului dvs. pentru a exclude ceea ce nu mai aveți nevoie.

În ceea ce privește efectele sale asupra nivelului de glucoză, o compilație de studii a arătat rezultate favorabile în reglarea insulinei la șoarecii studiați. Prin urmare, oamenii de știință au ajuns la concluzia că, dacă este reprodusă cu succes la pacienții diabetici, eficacitatea dovleacului ar putea fi confirmată..

Includerea acestui aliment în dieta dvs., fie sub formă de suc sau supă, va oferi beneficii multiple organismului dumneavoastră. Unul este să reglementeze zahărul și colesterolul. Desigur, nu uitați că baza stării de bine este întotdeauna o alimentație bună. Evitați alimentele care cresc valorile menționate mai sus..

De asemenea, verificați: Dieta indicelui glicemic: Ce trebuie să știți

Concluzii finale

De asemenea, este recomandat să vă consultați periodic cu un medic specialist pentru a verifica starea generală a sănătății dvs. și pentru a monitoriza nivelurile de hormoni și substanțe din organism. Acest lucru vă va spune ce este necesar pentru a regla zahărul și colesterolul dacă aceste valori sunt schimbate..

În rezumat, amintiți-vă importanța detectării precoce a anomaliilor organice. să acționeze rapid și să prevină complicații suplimentare. Asigurați-vă că includeți anumite activități fizice în rutina dvs. de zi cu zi pentru a scăpa de un stil de viață sedentar..