Proprietățile și avantajele morcovului

Morcovul este o legumă cu sănătate benefică și calități estetice.. A fost folosit de mai mulți ani ca medicament și, de asemenea, ca balsam de înfrumusețare. Să ne uităm la unele dintre cele mai interesante proprietăți și beneficii ale morcovilor pentru organism..

Aflați care sunt avantajele morcovului:

Ajutor bolnavilor

După operație sau boală, pacienții ar trebui să consume morcovi din cauza proprietăților lor mineralizante și nutriționale.. Printre beneficiile morcovilor se numără capacitatea sa de a îmbunătăți sănătatea oamenilor extrem de obosiți și de a relaxa nervii și anxietatea..

Accesați acest articol: Avantajele consumului de morcov

Stimulează pofta de mâncare

Unul dintre celelalte beneficii ale morcovului care este ideal pentru persoanele care suferă este capacitatea sa de a stimula pofta de mâncare. Căci într-adevăr, morcovii s-au dovedit benefici chiar și în tratamentele pentru depresie atunci când există o pierdere a dorinței de a mânca.

Este digestiv și diuretic

Morcovii reduc șansele de constipație ocazională din cauza modificărilor sezonului sau obiceiurilor, de exemplu, în perioada sărbătorilor. De asemenea, ajută la tratarea crampelor abdominale și a durerilor de stomac. La rândul său, este o legumă diuretică și este recomandată persoanelor cu probleme la rinichi sau vezică..

Ajută la reglarea ciclului menstrual

Studiile au confirmat asta când femeile consumă morcovi reduc neregulile în ciclul menstrual. De asemenea, este recomandat celor care suferă de colici sau dureri severe înainte sau după menstruație.. Deoarece proprietățile sale enenagogice îmbunătățesc fluxul de sânge în zona pelvină.

Activează procesul de bronzare

Cu siguranță, ați văzut în magazine că unele loțiuni bronzante conțin extract de morcov. Această legumă oferă o cantitate bună de vitamina A, care nu numai că ajută la bronzarea pielii într-un mod echilibrat, dar reduce și riscul de arsuri solare..

Acesta este, prin urmare, unul dintre avantajele morcovilor care fac ca mulți oameni să aleagă să le mănânce mai mult pe timpul verii..

Ameliorează problemele de respirație

Dacă aveți o tuse sau o flegmă, morcovii vă pot ajuta, mai ales dacă siropurile sau medicamentele nu au funcționat bine. Dacă aveți multe simptome, puteți încerca cu această rețetă:

ingrediente:

• 2 morcovi
• Sucul de 1 lamaie
• 1 lingură de miere

Mod de preparare:

• Mai întâi, decojiți morcovii, tăiați-i în bucăți și gătiți-le în apă.
• Apoi strecurați sucul de lămâie și amestecați cu mierea.
• Masați morcovii când sunt foarte fragede și adăugați la amestecul de lămâie și miere.

Aveți deja medicamentul pregătit care vă va ajuta să vă ameliorați simptomele gâtului?.

Reduce anemia

Persoanele cu un nivel scăzut de fier pot consuma morcovi pentru a îmbunătăți această situație.. De asemenea, este recomandat celor care au o dietă săracă.. Poate fi consumat crud sau gătit pentru a se bucura de proprietățile sale..

De asemenea, este bine pentru gingii și dinți, deoarece persoanele cu probleme nutritive pot pierde dinții..

Combaterea constipației

Dacă aveți această problemă, nu ezitați să consumați morcovi și piure crude crude sau fierte, deoarece, datorită conținutului de fibre, morcovii îmbunătățesc calitatea și cantitatea de fecale.

La rândul lor, au capacitatea de a calma afecțiunile gastrice și excesul de aciditate datorită mineralelor, sodiului, potasiului și vitaminei B. Consumul de morcovi este recomandat și persoanelor care suferă de gastrită.

Consumul obișnuit de morcovi ajută la scăderea:

• Intoxicații alimentare
• Viermi intestinali
• Cancerul de colon
• diverticulită
• diaree

Vrei să afli mai multe? CITEȘTE ȘI: PROPRIETĂȚI CHIA

Intareste parul si unghiile

Morcovul este bogat în beta-caroten sau provitamina A, un reparator perfect al celulelor deteriorate de trecerea timpului, contaminarea mediului și chiar obiceiuri proaste.

În acest fel, morcovii revitalizează unghiile și părul și le permit să crească mai repede și mai puternic. În plus, creșteți producția de sebum de scalp protector.

Scade colesterolul

Mâncând morcovi scade nivelul trigliceridelor și ajută la prevenirea arteriosclerozei prin curățare sângele.

Un tratament foarte eficient pentru acest caz este consumul unei jumătăți de cană de morcov grăbit în fiecare dimineață timp de o săptămână. Așteptați 1 oră pentru a lua micul dejun.

Îmbunătățește laptele matern

Femeilor li se recomandă să consume morcovi în timpul sarcinii.. Datorită vitaminei A, acestea pot îmbunătăți dramatic calitatea biologică a laptelui, făcându-l și mai sănătos și mai benefic pentru copil..

Îmbunătățește starea de spirit

Unul dintre beneficiile morcovilor se crede că ajută să fii fericit.. O idee bună este să prepari un suc foarte gustos, care este, de asemenea, răcoritor. Perfect pentru zilele toride când vacanța este scurtă!

ingrediente:

• ½ kg de morcovi
• 1 cană de suc de portocale
• 10 grame de ghimbir
• 2 linguri pulbere de cacao

Mod de preparare:

• Cojiți morcovii și tăiați-i în felii. Treceți prin blender cu puțină apă.
• Aruncați rădăcina de ghimbir și adăugați la paharul de blender.
• Strângeți portocalele și amestecați cu preparatul anterior.
• Se serveste in cani si se presara cu pudra de cacao.

Este bine pentru priveliște

Mulți spun în glumă că morcovii sunt buni pentru ochi "pentru că nu au văzut niciodată un iepure purtând ochelari". Poate părea un mit popular sau un cor, dar cercetările indică acest lucru morcovi beta carotenii ar preveni îmbătrânirea prematură a celulelor oculare.

Morcovii nu ne vor împiedica să purtăm ochelari, dar au printre beneficiile lor capacitatea de a reduce posibilitatea cataractei sau a orbirii nocturne.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, deficiența de vitamina A (inclusă în morcovi) este cauza principală a problemelor vizuale și orbirea copilăriei în țările în curs de dezvoltare..

Persoanele cu program de lucru pe timp de noapte, 6 sfaturi dietetice