Care sunt principalele cauze ale retenției de lichide?

Aflați care sunt cauzele retenției de lichide care afectează bărbații și femeile din întreaga lume. Poate apărea în diferite momente din viața noastră. Zonele cele mai afectate sunt picioarele, gleznele, mâinile și abdomenul..

Corpul nostru este format din 70% lichid. Cu toate acestea, dacă nu circulă și nu se depune într-un mod echilibrat în corp, începem să suferim consecințele..

Principalul agent în reglarea fluidelor este rinichiul., și orice defecțiune în funcționarea sa poate cauza retenția.

Cauzele retenției de lichide

Se poate întâmpla pentru mai mulți factori, foarte diferiți unul de celălalt. Multe persoane suferă de această boală des. Cu toate acestea, ei nu cunosc motivul sau pur și simplu nu iau măsuri de precauție pentru a-l evita..

Este important să poți identificați cauzele care ne afectează să urmăm un tratament adecvat. Sau pur și simplu pentru a preveni apariția sa viitoare.

Legat de împrejurimi

• Căldura excesivă determină scurgerea lichidului prin vasele de sânge fără ca țesuturile să poată absorbi cantitatea necesară.
• Locurile de muncă care necesită multe ore în aceeași poziție și călătorii lungi în care stăm ore întregi pot cauza acumularea de lichide..

Desigur, nu putem schimba temperatura camerei. Ceea ce este recomandat este ajută organismul cu un consum zilnic mai mare de apă.

Obiceiuri legate

• Dietele bazate pe alimente cu conținut redus de săruri și săruri sunt combinația perfectă pentru a începe cu simptomele. Prea mult sodiu modifică procesul de reglare a apei.
• Conducerea unei vieți fără activitate fizică afectează modul în care se depun lichidele în corpul nostru.. Persoanele sedentare sunt cel mai probabil să aibă această problemă.
• Plimbarea, întinderea sau exercițiile aerobice ne pot ajuta să promovăm fluxul de lichide..

Cauze hormonale

• Menstruația vine de obicei cu retenție de lichide. Femeile pot avea câteva zile cu inflamații abdominale. În general, nu se poate face nimic, deoarece este o situație de tranziție..
• În timpul sarcinii, femeile au adesea retenție de lichide din cauza modificărilor hormonale. De asemenea, este foarte frecvent să aveți inflamații la picioare, mâini și chiar față. Pe cât posibil, gravida ar trebui să rămână activă.
• Este important să beți mai multă apă decât în ​​mod normal și să evitați sarea..

Alte boli

• Ciroza împiedică circulația fluidelor la ficat, ceea ce duce la retenție în abdomen și extremitățile inferioare.
• Atât insuficiența renală, cât și cea cardiacă provoacă umflarea în anumite zone, deoarece lichidele nu pot curge liber..
• Așa cum am explicat anterior, rinichiul este cel care comandă excreția prin urină. Dacă acest proces se schimbă, fluidele vor fi prinse în anumite zone intermediare..

Controlul acestor probleme cu ajutorul unui specialist este esențial pentru un tratament suplimentar. Totuși, acest lucru nu înseamnă că persoana bolnavă ar trebui să fie demisă pentru a reține lichidele..

cu siguranță unele medicamente dietetice sau speciale pe bază de alimente vor fi adăugate la medicamente.

Efecte secundare

Medicamente pentru corticosteroizi, unele medicamente antiinflamatoare și medicamente pentru a trata boli precum diabetul poate avea efectul negativ al retenției de lichide.

Pentru a îmbunătăți retenția de lichide este important să urmăm o dietă echilibrată cu proteine. Începerea să gătiți alimentele cu mai puțină sare poate ajuta, de asemenea, mult..

de asemenea ar trebui să facem plimbări zilnice pentru a promova circulația. De asemenea, este o idee bună să vă ridicați oră de pe scaun și să vă mișcați picioarele.

Mai multe companii au încorporat minute de exercițiu în rutina angajaților lor. Din când în când, pot ieși din birou și pot dedica 15 minute trupurilor lor.

Timpul de odihnă este fundamental au suficiente ore pentru ca întregul sistem să se recupereze. În plus, o pernă poate fi plasată sub picioare, astfel încât sângele să curgă mai ușor..

Pe lângă modificarea obiceiurilor noastre, este important să consultăm un medic. Dacă sunt identificate cauzele retenției de lichide, el poate recomanda cel mai bun tratament..