Care sunt avantajele berii pentru sănătatea ta?

Mulți oameni le place să bea bere rece în zilele călduroase alături de câțiva prieteni. Cu toate acestea, de multe ori acești oameni nici măcar nu știu despre multe beneficii pentru sănătate ale berii..

Pe de altă parte, există și cei care văd berea ca o băutură alcoolică ca oricare alta.

Aceste persoane pot trece cu vederea proprietățile și beneficiile pentru sănătate ale acestei băuturi..

Berea are un conținut mai mare de proteine ​​și vitamina B decât vinul. Nivelurile sale antioxidante sunt similare, dar în plus această băutură are hamei.

Această plantă este o sursă de flavonoide și conține câteva minerale care ajută anumite procese ale metabolismului tău..

Dacă vrei să afli mai multe, citește mai departe și află cum această băutură poate fi benefică sănătății tale..

cu siguranță, vei dori să ai o cană rece.

Proprietăți anticancerigene

Xanthohumol este un compus flavonoid care se găsește în hamei.. Acest compus joacă un rol preventiv fundamental la nivel chimic. când vine vorba de prevenirea cancerului.

Berea este, de asemenea, o sursă importantă de polifenoli datorită boabelor care intervin în fermentarea acestei băuturi. Din această cauză, este la fel de eficient în prevenirea cancerului precum vinul roșu..

Asigurați-vă că citiți: Cum ne poate ajuta vinul roșu în prevenirea cancerului?

Previne bolile cardiovasculare

Datorită vitaminei B6, berea îți protejează inima de boli, deoarece împiedică acumularea homocisteinei. Acesta este un aminoacid pe care corpul uman îl produce, care dăunează arterelor sale..

De asemenea, berea face ca consistența sângelui tău să fie ceva mai subțire. De aceea, previne formarea cheagurilor care ar putea să vă blocheze arterele și să provoace sau să agraveze probleme cardiace.

A bea moderat reduce, de asemenea, riscul de a suferi inflamații cauzate de ateroscleroză, precum și acumularea plăcii în vasele de sânge și pereții arteriali..

Crește densitatea oaselor.

Consumul acestei băuturi scade moderat riscul de a suferi fracturi. Acest lucru înseamnă că puteți evita sau întârzia complicații, cum ar fi osteoporoza. sau degenerarea care vine de-a lungul anilor.

Aceasta este o veste bună dacă familia dvs. are un istoric al acestor probleme..

Previne anemia

Pentru a fi un sursă bună de vitamina B12 și acid folic, berea le evită deficiența și, prin urmare, este benefică în prevenirea anemiei.

Vitamina B12 este esențială și pentru menținerea creșterii normale a unei persoane, a memoriei bune și a concentrării..

Previne îmbătrânirea prematură

Berea potențează efectele vitaminei E.

Deoarece această vitamină este un antioxidant important pentru aspectul organismului, va acționa mai bine și va avea efecte pozitive asupra sănătății pielii tale, încetinind efectele îmbătrânirii..

Scade riscul de calculi biliari

A bea o cantitate moderată de bere afectează în mod regulat nivelul colesterolului din organism într-un mod pozitiv..

Aceasta scade concentrația de bilă în corpul tău și scade riscul de a dezvolta calculi biliari.

Previne demența și bolile coronariene

Berea nu numai că vă va ajuta să controlați nivelul de colesterol rău (LDL) în sânge mult mai bine, dar poate crește colesterolul bun (HDL) al corpului cu 10% până la 20%.

Aceasta scade riscul de probleme de sănătate, cum ar fi demența și bolile cardiovasculare..

Scade pietrele la rinichi

Berea are un conținut ridicat de potasiu și sodiu și bogat în magneziu. Toate acestea combinate se traduce printr-un risc mai mic de pietre la rinichi..

Pe de altă parte, siliconul prezent în bere este de asemenea absorbit cu ușurință, oferind un efect protector împotriva osteoporozei..

Este un diuretic bun

Cu siguranță, odată, având doar câteva beri, ați început să simțiți o nevoie constantă de a merge la baie..

Acest lucru se datorează faptului că berea este un diuretic foarte eficient ajută la eliminarea mai ușor a toxinelor și deșeuri corpul nu are nevoie prin urină.

Reduce stresul

La fel ca multe alte băuturi alcoolice, berea poate avea, de asemenea, un efect relaxant care vă va reduce mult nivelul de stres. Ea chiar vă poate face mai ușor să adormiți.

Curăță tractul intestinal

Pe lângă tot ce am menționat, berea este o sursă excelentă de fibre solubile.

Acestea promovează sănătatea generală a corpului tău, care include desigur beneficii pentru inima ta și ajută la menținerea tractului digestiv curat..

Vrei să afli mai multe? Citește și: Cum se reglează flora intestinală în mod natural

Moderația este secretul berii

Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le poate bea berea pentru sănătatea ta.. Este important să înțelegeți că nu este vorba despre consumul de galoane și galoane de bere zilnic..

Dacă beți această băutură cu moderație, nu veți ingera calorii inutile, care ar putea fi incomode pentru sănătatea dvs..

Deoarece este o băutură alcoolică, poate provoca dependență dacă este consumată în cantități excesive, motiv pentru care ar trebui să-l bem cu moderație.