Când tristețea devine distimie cronică

Știm cu toții cum este să trecem printr-o perioadă dificilă, în care ne înconjoară gândurile negative care ne obligă să reevaluăm multe lucruri din viața noastră. Există momente în care pur și simplu trecerea prin aceste momente ne face să învățăm și să cucerim strategiile de confruntare adecvate. Iată care este distimia.

Acum, să vedem ... Ce se întâmplă dacă această stare de tristețe este continuă? Ce se întâmplă dacă această neliniște interioară, această durere și această descurajare nu dispar și le „tragem” în fiecare zi? În acest caz, vorbim despre o tulburare numită distimie, ceva care diferă de depresia clasică și care merită să cunoaștem ceva mai mult..

Descoperă: cum să diferențiezi tulburările psihologice

Urmați-ne în această lectură pentru a înțelege acest tip de boală..

Ce este distimia?

Este un tip de depresie, dar cu importante nuanțe afective și emoționale pe care cea de-a cincea ediție a Manualului Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale (DSM-V) le stabilește sub un alt nume foarte clar: Tulburare depresivă persistentă.

Să explicăm care sunt principalele sale caracteristici:

• Este o stare de tristețe și descurajare constantă. Nu există perioade mai bune și mai rele, dar de obicei acest sentiment emoțional negativ durează mai mult de doi ani.
• Merită să știți că acest tip de afecțiune nu depinde aproape niciodată de „factori externi”, adică nu este necesar să suferiți o pierdere sau o dezamăgire pentru a cădea în acest tip de depresie.. Originea este organică și aproape întotdeauna ereditară., și este foarte frecvent la femei.
• De obicei apare la 21 de ani.
• Există cazuri foarte grave, oameni care, de exemplu, nu sunt în măsură să aibă grijă de ei înșiși și care au nevoie de ajutor zilnic pentru a mânca și a se curăța. Acestea sunt, după cum spunem, cazuri în care distimia este mai gravă.
• În ciuda faptului că are o componentă ereditară, stresul tinde să agraveze și mai mult acest sentiment de dejectie, astfel încât ne poate determina să cădem în această stare mai gravă menționată anterior..
• Tristețea este adăugată de starea de spirit, oboseala, insomnie, probleme alimentare și dificultăți de concentrare.
• Dacă distimia nu este tratată la timp, poate duce la o „depresie majoră”, adică într-o tulburare mentală și mai gravă în care pot apărea furie, furie și chiar încercări de sinucidere. Este foarte periculos, de unde și importanța abordării acestor probleme cât mai curând posibil..

Citește și: 10 simptome care avertizează asupra unei posibile depresii

Cum se tratează distimia?

În primul rând, trebuie să reținem că distimia este o afecțiune care trebuie controlată pe toată durata existenței noastre. Putem avea o calitate adecvată a vieții în viața noastră de zi cu zi? cu siguranță.

Este posibil să se realizeze ori de câte ori respectăm următoarele recomandări:

• Medicamente antidepresive.
• Conduită și psihoterapii cognitive, precum și dinamica grupului.
• Mizați pe monitorizarea medicală regulată pe parcursul vieții noastre.
• Mizați pe un sprijin social și personal bun.

Trebuie să luăm în considerare, mai ales, că originea distimiei este ereditară și, prin urmare, organică. Aproape întotdeauna apare o ușoară modificare la neurotransmițătorii serotoninei.

Aceasta înseamnă că medicamentele vor fi eficiente și că, fără îndoială, terapia psihologică va fi de mare ajutor. Cu toate acestea, aceste tratamente trebuie urmate practic pe viață..

Vă veți putea bucura de viața de zi cu zi, veți putea să vă lucrați și să vă îndepliniți visele și obiectivele..

Acum, persoanele care au fost diagnosticate cu distimie trebuie să fie conștiente de propria problemă și să mențină o mare putere interioară pentru a înțelege ce li se întâmplă..

Este o boală care va trebui controlată, tratată și în special sursele sale de stres și anxietate trebuie îngrijite în mod corespunzător., deoarece acești factori pot deveni declanșatori ai distimiei în starea lor cea mai severă.

concluzie

Amintiți-vă că, dacă cineva din familia dvs. are această tulburare, este foarte probabil să suferiți și de aceasta. Luați măsuri, discutați cu medicul și urmați toate sfaturile lor.

În concluzie, subliniem, de asemenea, că este important să știm să diferențiem distimia de o depresie normală:

• Distimia apare la vârsta de 21 de ani sau mai devreme și este o stare de tristețe permanentă, fără motive concrete pentru această emoție și reducere. Durează între un an și jumătate până la doi ani și, dacă nu este tratat la timp, poate duce la o depresie mai gravă în care apar deja tentative de suicid.

Fii atent!