Richard Robertson
0 
3207
404
Ah, gândește-te din nou la dietă! da, știm cât de complicat și stresant poate fi să obținem alimente și rețete care ne ajută să slăbim. În acest articol, aducem o rețetă excelentă în acest scop: o supă ușor de varză.
Înainte de a trece peste rețetă și de a vorbi despre beneficiile acestui fel de mâncare, nu strică să vorbești despre ce înseamnă cu adevărat să slăbești și cât de importantă este dieta pentru organismul uman..
Știind puțin despre fiziologia pierderii în greutate vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele. În multe locuri, veți găsi cu siguranță „rețete minune” care promit un rezultat excelent în timp record, dar atenție! Unul trebuie să fie foarte sceptic în privința acestuia, prudent și prudent.
Nu este vorba despre găsirea unor formule magice pentru o problemă destul de complexă. În primul rând, ceea ce ar trebui să faceți înainte de a începe orice dietă (în afară de a ține cont de cel mai relevant motiv) este să apelați la un profesionist în nutriție..
Găsirea „scurtăturilor” poate fi foarte dăunătoare atât pentru scopul tău, cât și pentru sănătatea ta.. În continuare, trebuie să evaluăm calitatea alimentelor: o întrebare foarte importantă..
Supa de varză ușoară vă poate aduce rezultate fantastice, atât din punct de vedere nutrițional, cât și pentru a pierde în greutate sănătos. Cu toate acestea, ar trebui să știți cum se poate întâmpla acest lucru..
Aflați cum să combinați bunul simț cu alimentația bună. Veți învăța cum să preparați ciorba de varză ușoară, în timp ce știți că beneficiile acesteia vor fi un stimul deci puteți vedea cu adevărat cum pot dispărea acele kilograme în plus.
Citește și: Pericolele unei diete sărace
Rețetă de ciorbă ușoară pentru diete
Să vorbim despre ingredientul principal al acestei rețete ciudate: varza. De ce este ideal pentru dietă? De ce ne poate ajuta această legumă să slăbim? Foarte bine, pentru a răspunde la aceste întrebări, este necesar să prezentăm câteva fapte.
Mâncând varză nu te va face să slăbești automat, ca magia; nr. Proprietățile inerente ale acestei legume sunt cele care fac diferența. De exemplu, varza este recomandată pentru a combate problemele stomacului.
În plus, alte tipuri de legume, cum ar fi varza roșie sau cea verde, au un conținut ridicat de vitamine A, B, D, B12, proteine și antioxidanți. Nutrienții săi oferă energie, vitalitate și îmbătrânire lentă a celulelor..
Cu toate acestea, adăugând la acest ingredient combinația de alte legume precum ceapa, morcovul, cartoful, usturoiul etc., creăm cea mai completă sursă de nutrienți necesară pentru o dietă bună și pentru pierderea în greutate.
După aceste explicații, dacă decideți să faceți această supă ușor de varză, consultați pașii de mai jos pentru a-l pregăti. După consumarea regulată timp de câteva luni, puteți confirma pierderea în greutate..
Accesați acest articol: remediu acasă cu varză pentru a scădea aciditatea
ingrediente
- 3 morcovi (300 g)
- 1 piper verde (12 g)
- 1 linguriță sare (25 g)
- 4 cepe mici (275 g)
- 2 căței de usturoi fără coajă (8 g)
- 1/2 cană de țelină grăbită (50 g)
- 3 cuburi de pui (75 g)
- 2 conserve de roșii fără piele (125 ml).
- 1 plic de supă de ceapă (90 g)
- 1 varză tocată bine bine (400 g)
- 1 lingură de piper negru măcinat (25 g)
preparare
- Primul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să spălați foarte bine varza.. Cel mai bine este să-l înmuiați într-un amestec de apă și oțet cu lămâie timp de 20 - 25 minute..
- Apoi puneți niște margarină și un vârf de sare într-o tigaie pentru a salta legumele aproximativ 7 minute.
- Important este că aromele ingredientelor precum usturoiul, ardeii, ceapa și țelina sunt cât mai integrate..
- Intr-o tigaie, puneti apa, cubul din stoc, ardeiul si sarea.
- Adăugați varza în tigaie. În mod ideal, lăsați amestecul să gătească aproximativ 20 de minute.
- Când varza este moale, adăugați roșiile din conserve și continuați să agitați.
- Gătiti încă 15 minute și ați terminat.. Puteți servi deja ciorba ușoară.