Rețete care vă vor ajuta să îmbunătățiți circulația

Multe persoane au probleme de circulație și sunt obligate să ia medicamente sau suplimente naturale, dar este mai firesc să încercați să combateți această problemă cu alimentele..

Există alimente precum usturoiul, portocala sau papaia. Și plante precum rozmarin, ghimbir sau turmeric care vă vor ajuta să îmbunătățiți progresiv circulația.

Prin urmare, în acest articol vă propunem câteva rețete originale și delicioase pentru ca dvs. să vă bucurați de aceste ingrediente și, pe lângă acestea, sănătatea dvs. pentru a beneficia de ele. Verificați.

Crema de dovleac și șofran

Dovleacul reduce absorbția grăsimilor din artere și astfel posibilitatea lipirii lor în vase. În plus, are o textură excelentă pentru prepararea unei creme și va fi ingredientul principal al acestei rețete.

Când gătiți dovlecelul, adăugați pulbere de turmeric, un condiment tipic indian, care este din ce în ce mai utilizat, datorită proprietăților sale anti-inflamatorii și anticancerigene..

În acest caz, turmericul va ajuta la menținerea fluidității sângelui. Când crema este gata, adăugați câteva semințe de dovleac, care sunt bogate în vitamina E. Această vitamină protejează țesuturile corpului și, de asemenea, face sângele mai fluid, ceea ce va ajuta la prevenirea cheagurilor..

Vitamina de portocal, papaya și ghimbir

O vitamină dulce și exotică care va ajuta la îmbunătățirea circulației, precum și la creșterea apărării organismului.. Portocala și papaia aduc vitamina C, care întărește pereții capilari și previne acumularea plăcilor de grăsime din sânge.

De asemenea, celălalt ingredient, ghimbirul, este un condiment care stimulează circulația în general. Dacă se adaugă la această bătaie, va ajuta, de asemenea, în absorbția de nutrienți și oxigen din stomac..

Astfel, sângele va obține nutrienții de care are nevoie pentru a circula prin corp. Bateți toate ingredientele cu apă și îndulciți cu miere, sirop de agave sau trestie de zahăr.

Citește și: detoxifiere cu vitamine. De ce sunt atât de benefice?

Arugula Pesto cu rozmarin

Un sos original pentru tăiței sau orez. Constă în prepararea unui pesto de rucure aromatizat cu rozmarin proaspăt. Așa se macină următoarele ingrediente:

• 50 ml ulei de măsline extravirgin
• 2 căței de usturoi brut
• O lingură de sare superficială
• 100 g arugule proaspete
• O bucată de rozmarin proaspăt
• Două mâneci de nuci de pin sau nuci crude

Rozmarinul este un mare remediu intern și extern pentru circulație. Și usturoiul ajută la curățarea sângelui și la prevenirea acumulării plăcii. Textura trebuie să fie solidă, dar cremoasă..

Suc de picant de roșii

Tomatul este o legumă bogată în licopen, un nutrient antioxidant care stimulează circulația sângelui și ajută la prevenirea problemelor cardiace..

Ardeiul Cayenne este un condiment pe care îl folosim în cantități mici, deoarece este foarte picant, dar dacă este folosit cu moderație, va ajuta, de asemenea, să stimuleze circulația și să facă sângele mai fluid..

Bateți roșiile coapte bine curățate, apoi adăugați un pic de ulei de măsline virgin suplimentar, un vârf de sare, puțin pătrunjel proaspăt sau alfavaca și un vârf de piper cayenne. Acest suc este ideal ca aperitiv sau ca aperitiv.

And Don't Miss: Rețete de supă de tomate de casă

Lapte de nucă și scorțișoară pentru a îmbunătăți circulația

O alternativă la fel de hrănitoare, dar delicioasă și diferită de laptele de vacă este această băutură vegetală preparată cu nuci.

Fructele uscate conțin acizi grași polinesaturați, care scad colesterolul și trigliceridele, fac sângele mai neted și, de asemenea, reduc riscul de cheaguri..

Nucul este bogat în vitamina B3 (tiamina), care favorizează, de asemenea, o bună circulație. Scorțișoara, pe lângă îmbunătățirea gustului băuturii, are și proprietăți antisclerotice și antitrombotice..

Înmuiați nucile crude timp de o oră, apoi bateți cu apă și strecurați băutura.

La final, adăugați pudra de scorțișoară și îndulciți. Se serveste foarte rece.

Imagini cu amabilitate de alfa, madlyinlovewithlife și postbear