David Cobb
0 
1508
347
Refluxul gastric este o boală cronică legată de disfuncționalitatea mușchiului esofagian. Astfel, în loc ca acizii gastrici să dizolve alimentele în stomac, ei revin la esofag, provocând unele simptome, cum ar fi senzația de arsură, durere și poftă de vărsături..
Refluxul gastric este de obicei tratat cu medicamente.. Există totuși tratamente naturiste care pot fi de ajutor și eficiente în combaterea simptomelor și în stoparea acestui tip de reflux..
De asemenea, vă poate plăcea:
7 sfaturi alimentare pentru refluxul gastroesofagian
Ce să ia pentru a combate aciditatea?
Pentru a scăpa de aciditate o dată pentru totdeauna, trebuie să vă schimbați total obiceiurile alimentare și să evitați unele produse care produc sau cresc aciditatea stomacului. În cele ce urmează, vom prezenta câteva Remedii pentru acasă care ajută la reducerea refluxului.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că aceste remedii nu vor rezolva imediat problema, ci vor ajuta doar la ameliorarea lentă..
- La prima băutură de 3 ori pe zi, amestecul de 2 linguri de oțet de mere cu 10 ml de apă fiartă poate fi destul de eficient..
- Consumul de 600 ml de rădăcină regaliză (delicios) pe zi este de asemenea eficient..
- În mod similar, consumul de suc de aloe vera (aloe vera) poate fi util. înainte de mese, sau un pahar cu suc de morcovi.
- În plus, gumă de mestecat după fiecare masă poate ajuta digestia..
- Infuzii de mușețel, lapte de thistle și balsam de lămâie sunt utile pentru tratarea refluxului gastric.
Schimbă obiceiurile alimentare!
Pentru a evita această stare de rău, este necesar să schimbați obiceiurile alimentare și astfel să le îmbunătățiți. Aceste modificări nu vor fi ușor de urmărit și de întreținut. Cu toate acestea, cu efort, va merita și va rezolva în final refluxul.
În primul rând, este necesar să înțelegem ce alimente influențează producerea acidității stomacului; După ce știi ce alimente sunt acestea, încearcă să le elimini din dieta ta..
După aceea, mestecați tot ce mâncați foarte bine și încet și cât mai bine, deoarece stresul este cea mai mare cauză de aciditate..
La fel, consumul mic și de câteva ori pe zi ajută la ameliorarea refluxului gastric..
De asemenea, vă poate plăcea:
Remedii naturale de ghimbir pentru greață
Alimente care agravează refluxul gastric
- Toate citricele
- ciocolată
- grăsimi
- cafea
- usturoi
- tomată
- mentă
Aceste alimente ar trebui, de preferință, eliminate complet din dieta zilnică., pe măsură ce cresc aciditatea stomacului, producând durere și reflux.
Este esențial să nu vă culcați pe stomacul plin. cel putin 3 ore dupa masa, de asemenea, nu faceți exerciții fizice după mese, așa că este prudent să așteptați 2 ore pentru a le face.
Ce alimente trebuie consumate frecvent
- Mere verzi
- ghimbir
- busuioc
- struguri
- Ceaiuri de plante
- Alimente probiotice
- sare
Amintiți-vă, de asemenea, că pentru a îmbunătăți refluxul, idealul este să nu mai fumați și beți, mențineți greutatea corporală stabilă, dormiți înclinați, nu beți lichide în timpul meselor etc.. Cu siguranță în acest fel va fi posibilă controlarea acidității în stomac și a disconfortului cauzat de reflux..
Imagini oferite de: monica.shaw, shadphotos și Andrés Santamaría
4 modalități de a face un antiacid de casă pentru a ameliora refluxul