Jacob O’Brien
0 
3830
843
Toată lumea știe că consumul de sodă este rău pentru sănătatea noastră. Dar știți ce provoacă de fapt acest consum?
Până la urmă, chiar și cu atâtea avertismente, numărul vânzărilor acestei băuturi este încă ridicat, fiind a doua cea mai consumată băutură din lume, a doua doar la apă..
Unele contra consumuri de sodă sunt tulburările care provoacă consumatorii, deoarece în unele produse există prezența cofeinei. Și nu se oprește acolo ...
Consumul frecvent poate provoca osteoporoză, probleme cardiace, creștere în greutate, printre altele..
Vom cunoaște acum riscurile reale ale acestei băuturi care, deși este delicioasă, este, de asemenea, periculoasă..
Componente găsite în sodă și unele simptome
Găsim în unele compuși de sodă precum sodiu, conservanți și coloranți. Acest ultim articol merită atenție, deoarece în mulți coloranți sunt substanțe cancerigene.
Cunoașteți: 5 beneficii de sănătate ale utilizării sării scăzute în produsele alimentare
Consumul băuturii cu aceste componente poate provoca umflarea membrelor, implicarea intestinală, disconfort gastric, retenție de lichide și altele..
Riscuri pentru consum
- Prin consumul de sodă în fiecare zi, creșteți riscul probleme cardiace la 22 de ani datorită conținutului ridicat de zahăr.
- Există o probabilitate ridicată de a lua greutate cu ușurință, mai ales la femei. Din cauza zahărului, acest grup este mai probabil să crească nivelul de grăsime din sânge., care sunt cunoscute sub numele de trigliceride, afectarea sănătății cardiovasculare feminine. Toate acestea consumă sodă doar de două ori pe săptămână. Frecvența ridicată a trigliceridelor din sânge cauzează nu doar probleme cardiace, dar și altele pe care le vom vedea în continuare.
- Există studii care dezvăluie că băuturile răcoritoare, în special cola, poate provoca osteoporoză, deoarece consumul regulat este direct legat de pierderea osoasă. Acest lucru se datorează faptului că găsim în acest sodiu un acid specific, fosforic, care este responsabil pentru un nivel mai mare de aciditate în fluxul sanguin. Prin aceasta, corpul nostru folosește calciu de la oase până la neutralizează aciditatea sângelui și scade astfel puterea osului.
- Și din cauza conținutului ridicat de zahăr din băutură, care ajută și în procesul de creștere în greutate., diabetul este legat de consumul de sodă. Băuturile care sunt foarte dulci au tendința de a crește nivelul de glucoză în post și rezistența la insulină.. O dovadă în acest sens este că persoanele care beau sodă au de două ori mai multe șanse să dezvolte diabet de tip 2..
- Urmărește-ți dinții. Tot din cauza zahărului, crește incidența cariilor.
Citește și: 7 plante medicinale care ajută la tratarea diabetului de tip 2
Trăiește sănătos
Consumul de sodă scade automat consumul altor băuturi mai sănătoase și, în consecință, pierdem nutrienți importanți pentru organism.
Dacă după toate acestea, vă gândiți să vă schimbați obiceiurile, includeți în dieta dvs. o mulțime de apă și sucuri de fructe..
Un sfat important pentru cei care doresc să consume sodă la un moment sau altul este să consume doar 100 ml băutură și apoi să bei un pahar cu apă pentru a scădea aciditatea..
Alimente și medicamente pe care nu trebuie să le consumăm niciodată împreună