Medicament pe bază de valerian pentru a dormi

Valerian este o plantă medicinală cu proprietăți relaxante.. Este recomandat ca remediu pentru a trata afecțiunile sistemului nervos, cum ar fi stresul sau anxietatea, precum și pentru a combate insomnia și pentru a îmbunătăți calitatea odihnei nocturne. În acest articol, vom împărtăși un simplu remediu pe bază de valerian pentru somnul într-un mod natural..

În acest fel, vom evita efectele secundare ale medicamentelor, care pot modifica unele dintre funcțiile noastre..

Dormitul bine este esențial

Tot mai mulți oameni întâmpină dificultăți în adormire, deoarece există mulți factori care ne pot modifica capacitatea de odihnă. Cu toate acestea, trebuie să reținem că aceasta poate deveni o problemă serioasă dacă nu o tratăm la timp..

Dacă corpul nostru nu poate reface energiile zilei, organele noastre nu se pot regenera. și să funcționeze corect.

Insomnia temporară, cauzată de probleme specifice, poate fi rezolvată cu remedii casnice și naturale și câteva tehnici simple..

Cu toate acestea, când devine o problemă cronică, făcând schimbări în viața noastră și căutăm un specialist. 

Factorii care modifică odihna nocturnă

Acestea sunt factorii care influențează cel mai mult dificultatea de a adormi:

• stres, anxietate și griji mentale.
• Tulburări care afectează sănătatea, în special ficatul sau rinichii.
• stimulente precum cafeaua, cocsul sau alcoolul.
• Cina prea târziu sau prea târziu.
• Inactivitate fizică.
• Factorii externi, cum ar fi zgomot, iluminare, saltea inadecvată, ventilație deficitară etc..
• Lipsa unui program de somn constant.
• Abuzul de noile tehnologii, în special în jurul orei de culcare.

valeriană

Valerianul (Valeriana officinalis) este o plantă medicinală care a fost folosită din cele mai vechi timpuri ca remediu pentru multe tulburări de sănătate.. Hipocrate și Galen au recomandat deja tratarea insomniei. Cu toate acestea, a primit și alte utilizări mai ezoterice..

Această plantă de vindecare este bogată în componente cu proprietăți medicinale.. Este plin de uleiuri esențiale, glutamină și arginină, printre altele.

Mai presus de toate, se folosește partea subterană a plantei: rădăcina, rizomul și stolonul..

Proprietăți medicinale

Cel mai frecvent mod de a-l consuma pentru a beneficia de proprietățile sale medicinale este sub formă de ceai, extract sau capsule..

Totuși, de asemenea putem recurgeți la utilizarea uleiului dvs. esențial, care poate fi aplicat pe corp sau folosit pentru aromatizarea unei camere.

Mai jos detaliem toate proprietățile medicinale ale valeriei:

• Echilibrează sistemul nervos.
• Acționează ca un sedativ și anxiolitic și ne permite să tratăm insomnia, hiperexcitabilitatea și anxietatea.
• Ameliorează crampele abdominale și alte tipuri de spasme.
• Poate însemna o îmbunătățire a simptomelor menopauzei..
• Ca o curiozitate, valeriana este și un bun tratament natural pentru fumigarea unei culturi și protejarea plantelor de înghețul târziu..

Medicament pe bază de valerian pentru a dormi

Deși multe persoane au obiceiul să doarmă ceai de valeriană, în acest articol vom propune un alt remediu.

Rezultatul dvs. este foarte eficient. iar aplicarea sa nu ne va aduce nicio dificultate.

ingrediente

• 15 picături de ulei esențial de valeriană
• 2 linguri de gel de aloe vera (30 g)
• 2 linguriți ulei vegetal: nucă de cocos, migdale sau ulei de măsline (30 g)

Uleiul esențial trebuie să fie pur și de calitate.. În plus, îl putem combina cu alte uleiuri calmante, cum ar fi lavanda, portocala sau mușețelul..

Nu ar trebui să folosim esențe sintetice care sunt comercializate doar ca arome. Acestea nu au proprietăți medicinale și pot chiar irita pielea..

Ce să faci?

• Pentru a pregăti acest medicament, trebuie doar să combinăm cele trei ingrediente până când obținem un amestec omogen..
• Să-l păstrăm într-un recipient etanș.
• Nu este nevoie să îl păstrați în frigider.
• Îl putem folosi timp de o lună. După această perioadă, uleiul esențial își va pierde aroma și proprietățile..

cerere

Cu acest remediu valerian, putem să ne facem un masaj de sine sau să îi putem face pe cineva să o facă pe noi, mai ales înainte de a merge la culcare.

Acest masaj este foarte eficient la final. la temple, gât, piept, burtă și încheieturi. Uleiul esențial pătrunde în corpul nostru prin piele în timp ce ne relaxează datorită aromei sale..

Cum se face o infuzie de coajă de mandarină, valeriană și mușețel pentru a calma nervii