Remediu la domiciliu cu varză pentru a scădea aciditatea

Arsuri la stomac, arsuri, dureri în „groapa stomacului” ... Cum recunoști aciditatea gastrică? Această problemă neplăcută lovește aproape toată lumea la un moment sau altul în viață. De exemplu, după ce mâncăm prea mult sau consumăm alimente foarte grase și „grele”, s-ar putea să ne simțim acide. La fel se întâmplă dacă petrecem mult timp fără să mâncăm. Stomacul are o aciditate ridicată în mod natural, deci aciditatea în stomac nu este o boală. Doar atunci când există o supraproducție cronică de acid clorhidric de către organ, ar trebui să ne preocupăm. Excesul constant de acid poate declanșa ulcere dureroase și gastrită care pot duce la probleme grave dacă nu sunt tratate.. Iată un remediu natural, împreună cu câteva sfaturi, pentru a reduce aciditatea stomacului..

Ce provoacă arsuri la stomac?

Acidul clorhidric face parte din sucul gastric, o secreție produsă în stomac pentru a digera alimentele și a-l pregăti pentru intestine. Acest acid ajută la descompunerea alimentelor și, de asemenea, în stomac organismul începe să absoarbă niște nutrienți, precum și eliminând ceea ce nu se potrivește. Alimentele foarte puternice, cum ar fi alimentele picante sau grele, cum ar fi alimentele grase cresc producția de acid clorhidric și pot provoca arsuri la stomac. mai ales la persoanele predispuse la problemă. Stresul și problemele emoționale pot provoca, de asemenea, aciditate.. Acest lucru se datorează faptului că sistemul nervos dă un avertisment organismului care produce mai mult acid, declanșând arsura tipică pe care o resimțim în burtă atunci când suntem foarte îngrijorați, tulburați sau frică. Pe lângă durere, aciditatea poate provoca alte probleme, cum ar fi dureri în gât, respirație urâtă, vărsături, diaree și apetit slab..

Arsura provocată de bacterii

Unii oameni s-ar putea infecta cu bacteriile. Helicobacter pylori, cunoscut sub numele de H. pylori, Se depune în stomac, stimulând producerea de acid și poate provoca inflamații în peretele organului, generând gastrită. Este posibil să ingeți bacteriile în apă și alimente contaminate, cum ar fi peștele brut. Cu toate acestea, microorganismul poate fi combătut cu antibiotice, dar cel mai bun lucru este să preveniți, consumând întotdeauna apă pură și alimente de origine bună.

Aflați mai multe: 9 bacterii cele mai dăunătoare pentru oameni

Modificări dietetice pentru scăderea acidității

Orice tratament pentru scăderea acidității stomacului și prevenirea ulcerelor și gastritei include modificări ale dietei și stilului de viață.. În primul rând, dacă ești predispus la aciditate, nu sări peste mese și încearcă să mănânci la fiecare trei ore..

Multe ore de post facilitează iritarea pereților stomacului din cauza acidului clorhidric acumulat; care nu a fost folosit în digestie.

Mestecați bine mâncarea

Încercați să mestecați încet și să nu mâncați prea mult simultan. Nu uitați că digestia începe în gură, unde saliva, care are enzime care degradează alimentele, pregătește alimente pentru procesarea în stomac..

Șlefuirea mecanică a dinților este critică. Mai mestecat trimite un semnal de sațietate către creier, așa că simțiți mai puțin foame și mâncați mai puțin.

Dacă mănânci prea repede, mâncarea îți va ajunge la stomac în bucăți mari, necesitând mai mult acid pentru a fi digerat..

Evitați mâncarea prăjită și alte alimente

De asemenea, evitați mâncarea prăjită (produse de patiserie, tocănițe, găluște, acarajés) și alte preparate grase, cum ar fi carnea roșie, picanha și coaste..

Pe de altă parte, preferați carnea slabă, precum peștele și puiul, la grătar la puțină sau deloc grăsime..

Pregătiți, de asemenea, legumele aburite sau sărate.

Nu exagerați cu cafeaua, ciocolata sau alte băuturi care vă oferă stomacului multă muncă. Preferă ceaiul verde sau alți digestivi. Guma de mestecat și consumul de bomboane, bomboane și acadele crește, de asemenea, aciditatea; deoarece stomacul produce acid pentru a degrada un aliment solid care nu vine niciodată.

Sa ai o viata sanatoasa

În cele din urmă, merită să ne amintim că este necesar să reducem stresul și să trăim mai bine cu emoțiile, îmbunătățind calitatea vieții.. O viață stresată poate provoca, fără îndoială, probleme digestive, cum ar fi celebra gastrită..

În plus, practicați activități care oferă plăcere și scapă de stilul de viață sedentar. Fumatul și alcoolul contribuie, de asemenea, la aciditate și ar trebui abandonate..

Citește și: Ce este bine și rău despre consumul de cafea?

Cum varza poate ajuta la scăderea acidității?

Unele alimente alcalinizează, cum ar fi avocado, salată, broccoli și porumb. Adică ajută la scăderea pH-ului stomacului. Varza ajută, de asemenea, la protejarea mucoasei stomacului. Prin urmare, mai jos vom învăța o rețetă care poate fi făcută acasă cu puține ingrediente, servind pentru a reduce aciditatea într-un mod natural. Verificați:

ingrediente

• 300 - 400 g varză albă
• 2 linguriți ulei de măsline
• Suc de o lămâie medie
• Un vârf de piper negru
• Un vârf de chimen
• Un vârf de sare

preparare

1. Mai întâi, tăiați varza în fâșii foarte subțiri și puneți-o într-un recipient de sticlă. 2. Adăugați apoi ulei de măsline, lămâie, sare, piper și chimen. 3. În sfârșit, acoperiți recipientul și lăsați să stea cel puțin două ore la temperatura camerei..

Cum să ingeți?

Împărțiți amestecul de varză în două părți și mâncați una pentru prânz și una pentru cină..

Puteți include varza crudă în salate pentru același efect. De asemenea, puteți consuma o parte într-o zi și o altă parte a doua zi..

Simțiți arsuri sau aciditate? Știți diferența!