Remedii la domiciliu pentru calmarea durerilor menstruale

Multe femei de vârstă reproductivă sunt afectate de dureri foarte severe și neplăcute în perioada menstruală. Dar există unele Remedii la domiciliu pentru ameliorarea durerilor menstruale.

În acest articol vom analiza produsele naturale care vor ajuta femeile să reziste la momentele dureroase și incomode ale menstruației într-un mod mai ușor..

Vom vedea cum alimentele de zi cu zi și practicile sănătoase vor fi de mare ajutor în aceste zile., În acest fel putem uita de pastilele și substanțele chimice care, deși ajută, nu sunt la fel de sănătoase pentru organism. Verificați mai jos!

Alimente pentru tratarea durerilor menstruale

Consumul de infuzie blochează așa-numitele spasme musculare sau crampe.

• Infuzii de mușețel: Mușețelul este un remediu natural împotriva durerilor de stomac sau a durerilor datorită compușilor săi florali. Consumul în acest caz poate ameliora foarte mult durerea ovariană.
• Infuzii de scorțișoară: scorțișoara fiartă în apă este un tranchilizant folosit pentru acest tip de durere datorită capacității sale de relaxare.

Întâlniți-vă: scorțișoară banană pentru a combate insomnia

Practici sănătoase

• căldură: Deși căldura poate provoca creșterea fluxului menstrual, aplicarea sa va ameliora durerea. Pungi calde de ierburi sau cârpe și se aplică pe zona abdomenului. Nu depășiți temperatura.
• masaje: Ne putem folosi propriile degete pentru a masa ovarele câteva minute. Este posibil să nu observăm alinare la început, dar după un timpmasând zona veți observa o îmbunătățire vizibilă. La acest masaj putem adăuga câteva picături de salvie romană sau alcool de rozmarin..
• aromaterapie: Putem folosi mirosurile ca mijloc de casă pentru ameliorarea durerilor menstruale. Efectul său analgezic va ameliora regiunea,deci va trebui să aplicăm pe abdomen și masaj cu oricare dintre următoarele produse naturale:
  •  lavandă: acțiunea sa sedativă va ajuta la relaxarea sistemului nervos și, prin urmare, dureri menstruale.
  •  Ulei de soia: ne va ajuta datorită efectelor sale analgezice și antiinflamatorii.
• Sport: Jucând sport în aceste zile va ajuta la diminuarea senzației de balonare și îmbunătățirea fluxului de sânge. Dacă durerea este severă, ar trebui să alegem sporturi mai blânde, cum ar fi mersul la plimbare sau întinderea.

Citește și: Mersul pe jos: Cel mai bun exercițiu pentru minte și corp

Cu sportul regulat vom demonstra asta durerea scade lună după lună.

Perioada menstruală se prezintă de obicei femeilor sub formă de zile inconfortabile și dureroase, dar urmând câteva sfaturi și folosind remedii la domiciliu, le vom putea trece mai natural și odihnitor.