Remedii eficiente pentru durerile articulare

Durerea articulară poate avea multe cauze, de la muncă grea până la mișcări bruște, alimentație slabă sau prezența unor boli precum artrita..

Cele mai importante cauze sunt exercițiile fizice și vârsta necorespunzătoare..

În acest articol, ne propunem să împărtășim prescripții medicamentoase eficiente pentru această durere intensă care, de obicei, nu ne permite să ne menținem activitățile zilnice în mod normal.

Rețineți că aceste tratamente sunt pentru durere ușoară sau sporadică, nu pentru afecțiuni cronice sau severe, cum ar fi artrita sau artroza..

Dacă, de exemplu, petreci o zi întreagă ridicând, căzând pe stradă sau scrii mult și articulațiile încep să doară, nu-ți pierde timpul, încearcă aceste rețete, deoarece sunt ideale pentru aceste situații..

Dacă nu, consultați un medic pentru un tratament mai eficient și mai eficient..

Este adevărat că, Cu aceste rețete de casă, va fi posibilă îmbunătățirea condițiilor ușoare, ameliorarea durerii și ajutor în activitatea medicamentelor „tradiționale”.

Retete naturale pentru dureri articulare

• Aplicație de căldură: Acesta este unul dintre cele mai eficiente „remedii” atunci când vine vorba de combaterea durerilor articulare. Este posibil să folosiți un tampon termic, o pungă cu apă caldă sau o păsărică în regiunea afectată. Unii oameni aleg să-și înmoaie picioarele sau mâinile, de exemplu, în apă caldă cu săruri relaxante..
• Aplicație la rece: În acest caz, ar trebui să facem acest tip de compresă atunci când articulațiile sunt inflamate. În acest caz, tratamentul anterior nu este recomandabil. Folosiți pachete cu gheață sau orice fel de mâncare înghețată. Asigurați-vă că acoperiți cu o cârpă sau un prosop înainte de al aplica pe piele, astfel încât să nu se ardă.

Descoperiți: Cum să faceți comprese cu gel flexibile și de ce este bine să le aveți

• Consumați ananas proaspăt: Acesta este unul dintre alimentele care pot ajuta la reducerea durerilor articulare. Acest lucru se datorează faptului că conține o enzimă, bromelaina, care este capabilă să reducă inflamația.. Ananasul trebuie sa fie proaspat, niciodata in conserve, altfel isi pierde proprietatile. Trebuie consumat crud, nici fiert, nici fiert, deoarece își pierde și proprietățile benefice..
• Consumați semințe de in: Semința de in este un remediu foarte eficient pentru durerile articulare. Inul (sau semințele de in) oferă o cantitate mare de acizi grași omega 3, care sunt benefici pentru sănătate..
• Luați o infuzie de urzică: Această plantă are o substanță înțepătoare care acționează ca o protecție naturală și este eficientă în reducerea disconfortului articular. Pe lângă faptul că ai un ceai de urzică (fierbând puțin din plantă), îl poți aplica extern sau topic, doar în regiunea care doare, ca o cataplasmă, pentru ca sucul său să ajute la recuperare..

Citește și: Cum se folosește urzica și profită la maxim de proprietățile sale

Mai multe medicamente ...

• Bea suc de mure: Acest suc va fi util pentru ameliorarea durerii datorită minunatelor sale proprietăți antiinflamatoare naturale. Fructele au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru a trata toate tipurile de inflamații..

• Gustă ceai de ghimbir: Este foarte eficient dacă este consumat zilnic, deoarece, cum ar fi murele, ghimbirul este de natură antiinflamatoare, precum și un puternic echilibrant analgezic și de circulație a sângelui. Faceți ceaiul cu o felie mică de ghimbir pentru fiecare cană de apă fierbinte. Dacă doriți, adăugați lămâie sau miere.
• Luați o infuzie de turmeric: de preferință cu apă caldă. Acest condiment galben a fost folosit de secole în medicina tradițională indiană pentru a trata dureri ușoare și inflamații. Pentru a pregăti perfuzia, amestecați o linguriță de pulbere de turmeric la o cană de apă caldă. Bea de trei ori pe zi pentru controlul durerii.
• Consumați Oțet de Cidru de mere: Contine o multime de minerale (potasiu, calciu, fosfor, magneziu), care sunt utile pentru mentinerea articulatiilor tale sanatoase. Zilnic, bea trei lingurițe de acest oțet într-un pahar cu apă înainte de fiecare masă. De asemenea, va fi de ajutor în a vă ajuta organismul să absoarbe mai bine nutrienții din alimente..
• Aplicați oțet de cidru de mere: Pe lângă puterile sale de „mineralizare”, oțetul de cidru de mere poate fi utilizat extern. Încălziți doar o ceașcă de oțet de cidru de mere și aplicați-o în regiunile dureroase. De asemenea, este posibil să se încălzească 6 căni de apă pentru o cană de oțet și să se înmoaie îmbinările într-un recipient care conține această soluție, deoarece căldura va ajuta la îmbunătățirea cadrului..

Fructe pentru ameliorarea durerilor articulare

Pe lângă remediile menționate mai sus, este dovedit că fructele sunt aliați excelenți atunci când tratăm durerile articulare, mai ales atunci când există inflamații..

Printre cele mai eficiente fructe putem menționa roșiile, datorită conținutului ridicat de antioxidanți, dar mai ales datorită conținutului de licopen..

Este recomandabil să o adăugăm la dieta noastră zilnică, mai ales atunci când suferim o astfel de durere..

Un alt antiinflamator natural este afine. Acest fruct minunat și delicios poate fi consumat în multe feluri: în sucuri, salate, la micul dejun, cu fulgi de ovăz, iaurt sau pur și simplu singur, în vitamine, deserturi etc..

Are o calorie scăzută, mulți antioxidanți și vitamina C.

În lista celor mai bune alimente pentru tratarea durerilor articulare putem include, de asemenea, cireș, prune, zmeură, piersică și măr..

Dacă acordați o atenție deosebită veți constata că ceea ce aceste fructe au în comun este culoarea roșie.

Și ce înseamnă asta? Că conțin compuși similari care ajută la reducerea substanțelor antiinflamatoare care atenuează durerea.

Menținerea dietei naturale, care este recomandată pentru tratarea durerilor articulare, nu trebuie să uităm de unele legume care pot fi de mare ajutor..

Cei cu cei mai mulți antioxidanți sunt: ​​ceapa, kale, spanac, sparanghel, sfeclă, ardei și dovlecei..

Evitați alimentele care pot agrava starea. Unele dintre ele sunt: ​​paste, pâine albă, făină rafinată, soia, produse lactate, produse gluten și alimente procesate sau cu mulți aditivi chimici..

5 Probleme ale articulațiilor șoldului