Remedii imediate pentru crize de constipație

Remediile pe care le oferim sunt destinate celor care suferă de o criză de constipație și doresc să evite utilizarea de laxative chimice. așa, putem lua medicamente în timp util și eficient pentru curățarea intestinului, fără a-l deteriora.

Prin urmare, în acest articol vă prezentăm 5 soluții rapide și naturale pentru a ușura rapid o criză de constipație..

O criză de constipație momentană

Soluțiile propuse aici sunt puternice și eficiente, dar în același timp sunt naturale pentru criza de constipație momentană..

Cu toate acestea, nu sunt recomandate ca tratament continuu. la această problemă, deoarece acestea pot irita intestinul și agravează progresiv constipația.

Aceste crize pot apărea atunci când avem o tendință spre ea și, doar pentru a ilustra, situația se agravează din mai multe motive, cum ar fi:

• Situații de stres;
• Schimbare în dietă;
• de călătorie;
• Aport excesiv de fibre și bea puțină apă.

Dacă constipația este cronică

Dacă suferim de constipație cronică, putem lua unele medicamente în situații specifice în fața unei crize. totuși, Trebuie să facem un tratament mai complet pentru a rezolva problema mai definitiv:

• Crește consumul de fructe proaspete și gătite, precum și legume, nuci și cereale integrale;
• Evitați alimentele rafinate fără fibre;
• Bea multă apă toată ziua;
• Exercitați în mod regulat;
• Luând suplimente pentru a îmbunătăți astfel flora bacteriană intestinală;
• Evitați stresul.

Apa de mare

Apa de mare a devenit un ingredient esențial în bucătărie și este, de asemenea, un remediu pentru multe probleme de sănătate, deoarece Este bogat în toate mineralele necesare organismului nostru.

Cel mai sănătos mod de a o lua este să amesteci într-un pahar o parte de apă de mare și două părți și jumătate apă naturală..

Cu toate acestea, dacă creștem cantitatea de apă de mare, vom avea și un efect laxativ aproape imediat..

Spălături intestinale sau clisme

Spălarea sau clisma este un remediu antic pentru a trata crizele de constipație în mod natural.. Deci avem nevoie doar de un kit de clisme pentru cei vândute în farmacii și magazine alimentare de sănătate..

În primul rând, trebuie să lubrifiați furtunul și anusul kitului cu puțin ulei sau ulei de măsline, apoi introduceți furtunul în anus și introduceți apă caldă (nu de la robinet). Încercați să stați într-un loc confortabil lângă baie, deoarece va trebui să eliminați lichidul după câteva minute.

De asemenea, este posibil să faceți procedura cu o infuzie de plante medicinale, de exemplu mușețel, în funcție de problemă..

totuși, după spălare, este întotdeauna recomandat să luați un supliment de flora bacteriană intestinală pentru a-l înlocui..

Citește și: obiceiuri bune care îmbunătățesc flora intestinală.

Perfuzie Senna

Această perfuzie este una dintre cele mai cunoscute pentru a trata constipația. totuși, nu îl putem folosi ca remediu zilnic, deoarece poate provoca iritații în intestine. Prin urmare, cel mai bine este să o luați doar într-o perioadă de criză, când alte remedii nu funcționează.

Așadar, luați o infuzie noaptea și dacă nu are efect, beți din nou, doar post.

Pentru utilizare continuă, se recomandă infuzia de păpădie, deoarece îmbunătățește funcția ficatului și, indirect, și intestinul.

Clorură de magneziu

Suplimentele de magneziu ajută la îmbunătățirea funcționării intestinului, printre multe alte beneficii.

Dintre diferitele tipuri de magneziu, evidențiem clorura de magneziu, deoarece are un efect mai laxativ. totuși, Adevărul este că mulți oameni nu vor să ia clorura de magneziu pentru efectul imediat asupra intestinului..

Clorura de magneziu poate fi luată în capsule sau dizolvată în apă dacă gustul ei amar nu deranjează. Se vinde în farmacii și magazine de dietă specializate.

Citiți și: 18 Beneficii incredibile ale clorurii de magneziu.

Kiwi, portocale și băuturi de in

Un mod delicios de a calma constipația acută este să prepari o vitamină cu aceste trei ingrediente naturale:

• Kiwi: cunoscut pentru cantitatea mare de fibre și vitamina C, kiwi este un fruct cu o putere laxativă ridicată, mai ales dacă îl mâncăm pe stomacul gol.
• portocaliu: Datorită conținutului său de acid citric, ajută la reglarea și curățarea intestinelor.
• Seminte de in: semințele de in sunt un medicament excelent pentru a favoriza tranzitul intestinal, mai ales dacă îl înmuiem câteva ore.

Deci, dacă batem aceste trei ingrediente și postim chiar înainte de micul dejun, creștem șansele de evacuare pe tot parcursul dimineții..