Remedii naturale pentru dezintoxicarea plămânilor

Desigur, detoxifierea plămânilor este esențială astăzi, așa cum există mulți factori care amenință buna funcționare a acestuia.

Acestea includ lipsa exercițiilor fizice, poluarea mediului înconjurător și fumul de tutun.. Acestea sunt circumstanțe pe care nu le putem repara pentru că sunt produsul zilelor noastre..

Cu toate acestea, acasă, putem proteja sănătatea plămânilor noștri cu remedii și tratamente naturale. Ia notă!

Sfaturi pentru rutina zilnică

Stai departe de gazele toxice

Fără îndoială, evitarea poluării și a gazelor toxice din oraș este practic imposibilă.. Prin urmare, vă recomandăm să vă vizitați spațiile naturale care vă permit să respirați aer curat..

Plecați din oraș, bucurați-vă de excursii, vizitați un camping, închiriați o casă de țară și încercați să luați legătura cu natura.

Astfel vei ajuta la detoxifierea plămânilor, deoarece aerul proaspăt este cel mai bun medicament..

Nu fuma

În primul rând, amintiți-vă că tutunul vă afectează nu numai pe dvs., ci și pe cei care respiră acest fum. Dacă sunteți în primul grup, trebuie să renunțați la fumat. Dacă sunteți în al doilea, încercați să vă îndepărtați de oameni atunci când fumează.

Pe de altă parte, și tu Ar trebui să încercați să evitați orice spațiu în care fumatul public este permis.. Evadarea fumului ar trebui să devină un obicei, iar plămânii îți vor mulțumi.

Purificați aerul casei dvs.

Casa ta conține, de asemenea, particule dăunătoare.. Evitați acest lucru folosind filtre și ventilând fiecare spațiu; în acest fel veți preveni acumularea de impurități.

De asemenea, asigurați-vă că păstrați covoarele curate, deoarece acestea depozitează deseori mult praf.

Asigurați-vă că citiți: remedii casnice pentru a consolida plămânii și a respira mai bine

Încercați să aveți o dietă sănătoasă

Includeți fructe și legume în dieta dvs., deoarece sunt surse de nutrienți esențiali și funcționează ca antioxidanți..

În plus, adăugați ingrediente bogate în vitamina C: Un suc de fructe citrice pentru micul dejun vă va curăța plămânii și va consolida sistemul imunitar.. Includeți potasiul prin banane, prune sau căpșuni..

Bea multe lichide

În mod ideal, luați în fiecare zi doi litri de apă, pe care îi puteți suplimenta și cu perfuzii. Apa este un purificator natural, iar infuziile pe bază de plante ajută la eliminarea toxinelor..

Efectuați băi de aburi

Aceste băi te va ajuta să expulzi și să elimine toxinele din plămâni. Pur și simplu turnați apă clocotită într-un bazin și respirați aburul timp de 20 de minute, având grijă să nu vă ardeți..

Pe de altă parte, pentru a îmbunătăți rezultatul, așezați un prosop deasupra capului pentru a concentra aburul. Puteți adăuga, de asemenea, uleiuri esențiale..

3 remedii naturale pentru plămâni de dezintoxicare

Pentru a îmbunătăți rezultatele, urmați obiceiurile anterioare cu următoarele remedii naturale..

În plus, toate sunt ideale pentru combaterea tulburărilor pulmonare și ale tractului respirator. Desigur, asigurați-vă că consultați un medic dacă credeți că plămânii dvs. sunt în stare proastă..

1. Ceai de castane de cal

Este perfect pentru combaterea sau prevenirea astmului, tusei și bronșitei..

Preparatul constă în aceeași procedură pe care o efectuați pentru orice altă perfuzie: într-o tigaie cu apă, adăugați o lingură de castan de cal (15 g) și lăsați la foc mic timp de aproximativ cinci minute. Se strecoară și se ia lichidul o dată pe zi.

2. Ceai de licor

Licoarea este un alt aliat. Are proprietăți de a proteja tractul respirator., dar ar trebui să fii atent dacă ai hipertensiune.

Într-o tigaie cu apă, adăugați o rădăcină de delicios. Se aduce la fierbere 5 minute, se strecoară și se bea un pahar zilnic.

Vedeți și: Cum se curăță plămânii și bronhiile?

3. Baie de aburi de eucalipt

Eucaliptul este o plantă care este bine cunoscută pentru proprietățile sale care combate tulburările tractului respirator și ajută la detoxifierea plămânilor..

Așadar, una dintre modalitățile de utilizare a acesteia este prin băile cu aburi. Adăugați o mână de eucalipt în apa clocotită și respirați aburul. Faceți respirații adânci.

Cu siguranță asta te va ajuta să lupți împotriva obstrucției căilor aeriene. De asemenea, vă va calma tusea și vă va ajuta să combateți congestia nazală..

4. Remediu turmeric, ceapă și ghimbir

ingrediente

• 2 căni de apă (500 ml).
• 1 lingură turmeric (15 g).
•  1 ceapă mare.
• 2 lingurițe de miere (50 g).
• 3 linguri de ghimbir ras (45 g).

preparare

1. În primul rând, fierbeți apa.
2. Imediat ce se ajunge la punctul de fierbere, se adaugă ceapa tocată în bucăți medii.
3. Se aduce la fierbere 5 minute și se adaugă celelalte ingrediente..
4. Așadar, țineți la foc mediu aproximativ 40 de minute.
5. În cele din urmă, după acest timp, scoateți din foc și lăsați să stea. Când prepararea este rece, strecurați și refrigerați într-o sticlă de sticlă.

Modul de consum

• Mai întâi, luați două linguri de preparat pe stomacul gol și înainte de cină. Acest lucru vă va ajuta să vă detoxifiați plămânii..
• Apoi repetați încă 9 zile până când simțiți diferența de respirație..
• În cele din urmă, în fața unui disconfort mai profund, vizitați un specialist..