Richard Robertson
0 
803
70
Stresarea este un cuvânt pe care mulți îl știu, dar puțini se pot aplica astăzi. Cu toate acestea, există astăzi numeroase puncte de desfacere pentru cei care trebuie să se streseze. Astăzi vom vorbi despre câteva remedii naturale care funcționează bine în acest scop..
Stresul este o boală endemică de la sfârșitul secolului XX și XXI.. Dar, cum să-l combată? Cine nu a suferit de această boală în niciun moment? Este o situație fizică și emoțională care este prezent într-un procent mare din populație. Provocat de diverși factori sociali și, în principal, de mediul de muncă și ritmul vieții.
tratament medical oficial Căci stresul este de obicei asociat cu consumul de medicamente, a căror acțiune principală începe să-și ascundă principalul simptom: anxietatea. Cu aceste medicamente percepția noastră se schimbă, dar nu înseamnă o abilitate mai bună de adaptare la situațiile de viață dificile. Adică modifică efectul, dar nu atacă cauza.
Există o varietate de plante și remedii naturale care ne vor ajuta să ne stresăm și din această nouă perspectivă putem lupta și îmbunătăți capacitatea noastră de a ne adapta la situațiile care o provoacă..
Nu trebuie să uităm că stresul are o componentă psihică puternică care nu poate fi vindecată cu nicio plantă. Dar ne putem ajuta reciproc să fim mai bine pregătiți pentru luptă, să obținem o condiție fizică mai bună și apoi să ne confruntăm cu problemele noastre în mod pozitiv..
Ce remedii naturale ne ajută să ne stresăm? Cum funcționează? Cum să le iei pe fiecare dintre ele?
Infuzie de frunze de portocale amare
Uleiul esențial de flori este calmant, hipnotic, ușor și spasmolitic. / (Foto: Jared Preston) Portocalul amar (Citrus aurantium) are multe proprietăți. Dar acum suntem interesați doar de acțiunea voastră tranchilizant și antispasmodic (ameliorează tensiunea musculară) care asigură o sedare ușoară. Este, de asemenea, un carminativ puternic (reduce producerea de gaze intestinale), digestiv, capabil să combată eficient febra și acționează reglând intestinele noastre..
Pentru a face ceai, fierbeți două frunze de portocale pentru fiecare cană de apă și lăsați să stea înainte de a lua, este un excelent calmant și ușor de somn, că ne va ajuta să ne stresăm. Putem lua până la trei căni pe zi.
Infuzie de busuioc
Frunzele sale sunt un adaptogen puternic. (substanțe care ajută organismul să obțină performanțe mentale, fizice și de muncă optime), producând astfel o protecție semnificativă împotriva stresului.
Chiar și fără această boală, putem mesteca 12 frunze pe zi pentru a preveni apariția ei. Proprietățile sale calmante și sedative sunt semnificative. Infuzia se poate prepara fierbând 5 g de frunze într-un pahar cu apă și lăsând să stea cel puțin 5 minute. Este mai bine să aveți o ceașcă după fiecare masă.
Infuzie Melissa
Melissa are proprietăți antispasmodice, de aceea este folosită și în reanimarea slabă și ca calmant natural. Pentru ameliorarea simptomelor și a stresului, putem pregăti o infuzie cu o lingură de melissa pe cană, fierbând 15 minute și lăsând să stea 10 minute. Puteți bea până la 4 căni pe zi.
Melissa, Lavanda si Baia de menta
Cui nu-i place o baie relaxantă și aromată? O baie cu melissa, lavandă și mentă va extinde efectele ceaiurilor anterioare. Putem fierbe 5 litri de apă la care vom adăuga 100 g flori de lavandă, 100 g melissa și 100 g mentă (piper), iar după 15 minute de repaus și deja încins, turnăm acea apă în cadă și luăm un duș înainte să ne culcăm.
Puternicul Passionflower
Este utilizat în general în cazuri de insomnie și atacuri de anxietate.. Un alt remediu natural pe care îl putem folosi, dar cu o anumită prudență datorită potenței sale, este Passiflora sau Floarea Pasiunii (Passiflora incarnata).
Creșterea sa este predominantă în regiunea tropicală a continentului american și în Europa. De obicei este folosit în aranjamente ornamentale, dar fiți atenți, deoarece trebuie să fie „Passiflora incarnata” și nu una dintre cele peste 500 de specii care există.
Extractele pot fi luate în picături, iar doza este de obicei de 30 de picături, diluată în două degete de apă sau direct pe limbă., din moment ce gustul său este plăcut.
Frecvența de utilizare, deoarece poate provoca leșin sau confuzie în doze mari, trebuie controlată. Aceasta înseamnă că nu poate depăși de trei sau patru ori pe zi din suma menționată..
Dacă sunt combinate cu oricare dintre ceaiurile recomandate, efectele lor vor fi mai puternice. Prin urmare, vom reduce cantitatea pentru a ne echilibra armonios corpul, astfel încât ne vom adapta mai bine pentru a combate stresul..
Imagine oferită de Bhernandez - Flickr.com
Stresul și anxietatea? Simțiți-vă mai bine cu aceste bătăi naturale