Dacă schimb, totul schimbă 5 pași pentru a-ți programa subconștientul

Când vorbim cuvântul subconștient, multe dintre teoriile clasice ale psihanalizei îmi vin în minte..

Apare și interes etern pe care majoritatea dintre noi îl avem pentru tot ceea ce se încadrează în pragul conștiinței.

Însă un lucru pe care ar trebui să-l luăm foarte mult în viața de zi cu zi este că tocmai această parte a minții noastre acționează ca motorul multor acte, reacții și modului în care interacționăm cu tot ce ne înconjoară..

• Când ne prezintă o persoană, de exemplu, nu este nevoie de mult timp pentru a face o judecată rapidă dacă ne place sau nu.
• Când coborâm scările și ne declanșăm, trebuie să reacționăm imediat pentru a nu pierde echilibrul și a cădea.

Facem multe lucruri în mod automat, oferim multe răspunsuri fără a filtra prin analize conștiente, logice și raționale, iar această structură subconștientă guvernează comportamente infinite..

dar Ce-ar fi dacă v-am spune că există o modalitate de a intra în acel cufăr ascuns al creierului nostru, pentru a-l cunoaște mai bine și a-l controla?

Realizarea acestui lucru ar fi o modalitate senzațională de a acționa mai corect, de a lăsa deoparte acele frici care ne deranjează adesea, de a renăsci ca o persoană mai liberă, mai plină, mai fericită..

Astăzi, în spațiul nostru, vom vorbi despre asta.

Subconștientul este pilotul automat al minții tale.

Nimic din ce se spune despre inconștient nu este întâmplător sau arbitrar. Inconștientul adăpostește esența a tot ceea ce a fost trăit, văzut și simțit..

Este un fel de „cutie maestră” unde este busola care ne ghidează ființa și amintirile a tot ceea ce ni s-a întâmplat.

La rândul său, întreaga experiență lasă un semn emoțional asupra noastră, în funcție de modul în care o procesăm.

Acest lucru ne va face, de exemplu, să construim anumite asociații mai mult sau mai puțin corecte pe baza faptelor experimentate:

• „Oamenii care privesc în ochi sunt de încredere pentru că mama mă privea așa”;
• „Bărbații care evită să te privească când vorbesc cu ei sunt periculoși pentru că primul meu iubit a acționat așa și m-a făcut foarte rău”.

Fiecare fapt prin care trecem lasă astfel o amprentă în inconștientul nostru și Este comun pentru noi să interpretăm realitatea noastră în funcție de aceste informații stocate..

Inconstientul este cel care ne permite să oferim răspunsuri rapide în momentele în care nu există timp să ne gândim mult la lucruri.

De exemplu:

• „Ar trebui să accept această ofertă de muncă?”,
• "Este recomandat să-mi dau telefonul acestui nou prieten?",
• „Ce mod de a merge, la stânga sau la dreapta?”

Citește și: În această viață, merit să fiu fericit

Ce putem folosi pentru a „programa” subconștientul?

• Pentru a ne cunoaște mai bine.
• Pentru a corecta obiceiurile proaste (renunțați la fumat, fiți puțin mai curajoși, încetați-vă să vă fie frică, să nu fiți atât de influențați de opiniile altor persoane ...)
• Pentru a crea o realitate care se potrivește dorințelor noastre.

Așadar, programarea subconștientului ne poate ajuta să devenim persoana care ne dorim cu adevărat să fim..

Înainte de a vă putea programa subconștientul, trebuie să știți ce se află.

Ideea este simplă: nimeni nu poate schimba decorul unei case dacă nu știe ce este mai întâi în casă.

Cel mai obișnuit este faptul că există camere întunecate în care lumina nu a intrat de mult timp, unde se ascund fricile și gândurile noastre limitante, care ne împiedică să fim fericiți..

Prin urmare, este vital ca acesta, Înainte de a ne ghida subconștientul către bunăstare și succes, anunțați-ne ce domenii problematice există pentru a le rezolva..

Pentru a realiza acest lucru, trebuie să faceți următoarele:

Învață să te conectezi la subconștientul tău

• Fii atent la intuiția ta. Intuițiile sunt de fapt mesaje pe care subconștientul le transmite minții conștiente. Deci, este informația care ne oferă un indiciu despre ce este în el, ce înseamnă pentru noi..
• Ai un jurnal de vis. Pune un caiet pe noptieră și scrie în el fiecare vis pe care îl ai. Fă-o imediat ce te trezești, înainte ca uitarea „șterge” visul.
  Revizuiește-l mai târziu și întreabă-te ce poate însemna acest vis..
• Practicați meditația. Caută un moment de calm în ziua ta pentru a te implica în acest exercițiu sănătos timp de aproximativ o jumătate de oră, când te poți conecta cu tine..
• Picteaza mandale. Este un mod de a ne concentra pe aici și acum pentru a ne conecta și cu noi înșine..
• Scrie, are un jurnal personal. Scrie-ți gândurile, amintirile, emoțiile ... Este un mod perfect de a crea o arhitectură literară în care esența ta se dezvăluie și, la rândul tău, îți dezvăluie o parte din lumea subconștientă..

Citește și: Răbdare și tăcere: virtuțile oamenilor înțelepți

5 pași pentru programarea subconștientului

Este important că, înainte de a trece la această fază de programare, am lucrat bine la pasul anterior: cunoașterea de sine.

Doar atunci când ne vom găsi punctele slabe, vom începe acest proces interior de schimbare, abordarea directă a programării subconștiente..

Cu toate acestea, este necesar să ne amintim un aspect cheie: trebuie să fim constanți. Aceste exerciții trebuie practicate zilnic și ar trebui să avem răbdare.. Modificările nu se întâmplă într-o săptămână sau o lună..

Scrieți acum ce sarcini ar trebui să îndeplinim.

1. vizualizați

Practicați vizualizarea în fiecare zi. Imaginați-vă în interiorul unei mașini. Ești la control, conduci roata și știi unde să mergi.

• Simte un vânt relaxant pe fața lui și, la orizont, vine o zori senină, care îl umple de speranță..
• În acest moment la orizont sunt obiectivele tale, iar tu le abordezi în siguranță și fără teamă, așa că nimic nu te oprește.

2. Folosiți sugestii pozitive care vă împuternicesc.

Creați fraze utile: „Merit să fiu fericit și nimic nu mă va opri. Cei mai răi dușmani sunt în mintea mea și i-am bătut deja. ”.

Repetați aceste afirmații des, în special înainte de culcare..

3. Trăiește „aici și acum”

Trebuie să fiți conectat la ceea ce se întâmplă în momentul prezent..

Dacă vă concentrați atenția asupra trecutului sau viitorului, subconștientul vă va înșela, pentru că este aici și acum se deschid toate oportunitățile.

4. Faceți un lucru simultan.

Mai presus de toate, evitați multitasking-ul. Stresul de a face o sută de lucruri simultan este un vrăjmaș vrăjitor al păcii noastre interioare..

Învață să curgi cu tot ceea ce faci în momentul prezent.. Acolo ar trebui să vă concentrați toate energiile..

5. Opriți gândurile negative

Ai un singur scop în minte: să fii fericit, să fii tu însuți, să devii persoana pe care vrei să fii cu adevărat..

Știți cine vă poate opri să realizați acest lucru? Însășiți-vă cu gândurile negative, cum ar fi:

• "Nu pot pentru că am eșuat în trecut",
• "Nu îndrăznesc pentru că, cu siguranță, voi sfârși prin a face rău cuiva".

Evitați mintea negativă și lăsați un subconștient mai sigur, mai matur și mai puternic să vă conducă unde doriți să mergeți.. Astfel vei găsi un palat de fericire calmă și absolută..

Imaginea principală amabilitate de © wikiHow.com

Acest articol v-a fost de ajutor? Așa că rămâneți cu noi, pentru că avem mai multe sfaturi pentru sănătatea și bunăstarea voastră..