Joseph Barber
0 
1996
270
Te-ai umflat și nu știi care ar putea fi cauza? Atenție, deoarece acest lucru poate răspunde la una dintre aceste opt cauze posibile..
1. Deshidratarea poate provoca balonare
Deshidratarea poate fi unul dintre motivele pentru care rețineți lichidele..
Și este când simțim o ușoară deshidratare organismul începe să acumuleze lichide, mai ales în zone precum gleznele. De asemenea, abdomenul inferior se umflă de obicei.
Cum să o evitați
Pentru a evita acest lucru, ar trebui să încerce să bea cel puțin 5 pahare de apă (1,2 litri), evitați alcoolul și alte băuturi, cum ar fi cafea sau sodă.
2. retenție de fluid
Adesea avem tendința de a reține lichidele. Pentru a evita acest lucru, Încercați să nu mâncați mai multă sare decât recomandat. Doza zilnică ideală este de 5 grame, sau o linguriță.
Dacă consumi mai multă mâncare, organismul începe să rețină lichid și în cele din urmă ne vom umfla.substanțial.
Cum să o evitați
Această problemă este ceva ce poate fi rezolvat cu ușurință. Pentru aceasta va trebui doar să limitezi aportul de sare.
Amintiți-vă, de asemenea, că poti sezon alimente cu diferite condimente în loc de sare .
3. Alergie
Alergia poate fi, de asemenea, una dintre cauzele umflăturii. Dacă observați că este însoțită de mâncărime și roșeață, se datorează alergiei.
Cum să o evitați
Dacă descoperiți că această umflătură se dezvoltă rapid și zona gâtului și a feței este afectată, ceea ce trebuie să faceți imediat este să mergeți la medic pentru ajutor urgent..
Cu ajutorul antihistaminelor, puteți controla problema..
4. Un dezechilibru hormonal poate provoca umflarea
Un dezechilibru hormonal poate fi, de asemenea, cauza umflăturii. Este o altă cauză a retenției de lichide de către organism..
Dacă observați balonare în zona abdominală și picioare și dacă ați crescut și în greutate, probabil că veți avea balonare din cauza unei probleme hormonale..
Cum să o evitați
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să analizați dieta pe care o aveți, pentru că este posibil să nu fie corect. Încercați să consumați ingrediente bogate în proteine și să reduceți cantitatea de alimente dulci, picante și sărate..
În orice caz, nu uitați că este recomandabil să mergeți la un endocrinolog sau ginecolog care vă va sfătui cu privire la tratamentul adecvat pe care să-l urmați în cazul dvs. specific..
5. Boli ale rinichilor
Dacă te simți umflat, mai ales dimineața și în zone foarte specifice, cum ar fi fața, este posibil să aveți un fel de boală renală.
Un alt simptom care ar fi legat de aceste tipuri de boli este durerea în talie și modificările de culoare ale urinei..
Cum să o evitați
- Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să ai grijă de alimentația ta..
- Încercați să dormi de partea ta dacă dormi pe stomac, deoarece acest lucru poate provoca umflarea feței. Dacă problema persistă, nu ezitați să mergeți la nefrolog.
6. Boli de inimă
umflarea localizată în zone precum picioarele sau abdomenul poate fi, de asemenea, un semn al bolilor de inimă.
Dacă da, această umflare ar fi însoțită de dureri toracice considerabile, oboseală și lipsa respirației..
Cum să o evitați
Este posibil să aveți umflarea inimii. Mergeți la medicul ASAP.
7. Aportul de droguri
Umflarea poate fi și consecința anumitor tratamente..
Printre tipurile de medicamentele care cauzează aceste probleme sunt medicamentele antiinflamatoare, anti-durere și contraceptive orale..
Cum să o evitați
Dacă un medicament te face să te umfli, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să spuneți medicului dumneavoastră. Poate îl poți înlocui cu unul similar.
8. Stilul tău de viață
Uneori, multe lucruri care ni se întâmplă sunt pur și simplu rezultatul unui stil de viață nesănătos..
De exemplu, dacă sunteți o persoană care își petrece cea mai mare parte a zilei în aceeași poziție, în picioare sau în șezut, este posibil să vă vedeți picioarele și picioarele umflate..
Cum să o evitați
Dacă lucrezi așezat, e mai bine să faci pauze și să te miști puțin. Încercați să nu stați cu picioarele încrucișate, puneți pantofi confortabili și șosete compresive pentru a preveni umflarea.
Picioare umflate: cauze și remedii