Corpul tău este un aliat grozav pentru a depăși temerile

Depășirea temerilor poate părea simplă în teorie. Cu toate acestea, nu este atât de mult când încercăm să punem acest lucru în practică, deoarece fricile ne fac să facem pași uriași înapoi, pentru a evita înfruntarea emoțiilor dureroase care în cele din urmă ne vor apropia.

Uneori ne regăsim lamentând că nu putem depăși temerile pentru noi înșine. Ne strigăm după ajutor și îi învinovățim pe ceilalți sau ghinion.

Nu ne dăm seama că soluția și explicația suferinței noastre constă în noi înșine.

Emoțiile pe care le reprimăm, corpul se somatizează

Uneori avem anxietate brusc sau petrecem zile întregi suferind o durere de cap groaznică care nu pare să se termine niciodată.

Uram sentimentul de a fi atât de rău, de a ne simți rău, atât de mult ne concentrăm asupra durerii noastre fără să încercăm să analizăm ce se întâmplă și ce ne-ar putea provoca acum să suferim.

Anxietatea poate să fi fost rezultatul unor experiențe relaționale în care ne este frică să pierdem cealaltă persoană sau posibilitatea ca acestea să ne abandoneze..

Durerea de cap de care suferim își poate avea originea în îngrijorări excesive și îndepărtate despre anumite elemente care sunt încă prezente în viața noastră..

Credem că trupul și mintea sunt separate, dar nu realizăm asta, ceea ce nu putem elibera cumva se sfârșește manifestându-se în corpul nostru ca semn de avertizare.

Nu este faptul că corpul nostru dorește să se deterioreze, ci ne avertizează că trebuie să schimbăm ceva. Dar ce facem de cele mai multe ori? Ignorăm avertismentele.

Depășirea fricilor este importantă pentru a evita plonjarea în bucle de auto-înfrângere.

Depășirea fricilor, privirea lor în față și ne ignorarea acestora este esențială pentru a ne împiedica să ne cufundăm într-o buclă de durere și autodistrugere..

Temerile noastre nu vor fi singure, au nevoie de noi pentru a le înfrunta, pentru a găsi o soluție pentru ei. Temerile rămân sau dispar în funcție de deciziile pe care le luăm..

Este adevărat că privirea temerilor în față doare imediat. Durerea este atât de intensă încât ne încurajează să fugim de această senzație neplăcută care ne face să ne simțim atât de rău.

Cu toate acestea, nu rezista și opțiunea de a scăpa va face ca temerile să rămână acolo, să crească treptat și manifestările lor în corpul nostru să devină tot mai prezente.

O încolțire de anxietate poate duce la o eczemă pe piele. O durere de cap poate ajunge să fie o migrenă insuportabilă..

Întoarceți-ne pe frici și păstrați-ne într-o situație care ne provoacă o mare nefericire transformă oamenii în cenușă, lipsiți de culoare și luminozitate.

Să ne ascultăm corpul și să-l folosim ca un impuls

Ce zici dacă începem să ne ascultăm corpul? Nu reușim să facem urechi surde și ascultând cu atenție ceea ce avem de înfruntat?

S-ar putea să spunem ceea ce gândim cuiva, să rupem o relație care ne face multe pagube sau să schimbăm radical modul în care trăim.

Să folosim informațiile pe care corpul nostru ne poate oferi pentru a câștiga avantaje asupra temerilor noastre. și așa să știți cum putem să ne ridicăm în fața lor și că, încetul cu încet, puterea pe care o au astăzi se pierde.

Trebuie să reținem că temerile sunt doar temeri. Uneori vor să fie reale, dar le creăm datorită nesiguranțelor și credințelor eronate pe care le adăpostim în mintea noastră..

Să fim curajoși. Luați durerea corpului nostru ca un aliat. Să nu încercăm să-l placăm cu remedii care vor remedia doar disconfortul momentan..

Dacă persistă, este pentru că rezistăm la ceva. Să deschidem bine urechile, să analizăm situațiile cu care ne-am confruntat recent, cum acționăm.

Corpul nostru ne va spune dacă mergem sau nu pe calea cea bună..