Semne care indică corpul tău trebuie să se detoxifice

Cu siguranță ai auzit că corpul tău trebuie să se detoxifice. Este din ce în ce mai obișnuit să auzim despre beneficiile acestei sarcini, dar nu știm întotdeauna cum, când sau de ce ar trebui să o facem..

Dezintoxicarea este un proces care ajută la îmbunătățirea sănătății generale și reajustarea echilibrului intern. Servește la eliminarea toxinelor care ne pot dăuna organismului..

Vrei să știi care sunt semnele care indică necesitatea corpului tău pentru a te detoxifica??

Semne care indică corpul tău trebuie să se detoxifice

1. Depresia

Depresia este una dintre cele mai frecvente boli din timpul nostru. Dacă într-adevăr nu există motive emoționale care să provoace depresie, este posibil ca corpul tău să aibă nevoie de detoxifiere. Acumularea de toxine poate afecta funcționarea corectă a organismului și poate afecta echilibrul hormonal.

În acest caz, încercați o rutină de sucuri verzi, eliminați toate tipurile de alimente procesate și creșteți consumul de fructe și legume. Dacă schimbările în dieta dvs. nu vă îmbunătățesc starea de spirit, vizitați un psiholog.

Citește și: Dieta pentru depresie: alimente care îmbunătățesc starea de spirit

2. Insomnie

Melatonina este hormonul responsabil pentru reglarea somnului. Cu toate acestea, poate exista un exces de toxine reduce cantitatea de melatonină eliberată și previne somnul natural și relaxant.

Cea mai bună modalitate de a elimina aceste toxine este să luați sucuri și salate pe bază de broccoli și conopidă. Înainte de culcare, puteți lua o mușețelă, infuzie de scorțișoară sau un amestec precum piersica și scorțișoara pentru a vă relaxa și a dormi înainte.

3. Oboseala sau lipsa de energie

O cauză de oboseală poate fi acumularea de histamină dacă nu este metabolizată de enzima diamina oxidază (DAO). În astfel de cazuri, este mai bine să favorizezi alimentele cu histamină scăzută și evitați compensarea lipsei de energie cu stimulente precum cofeina iar taurina.

4. Indigestie

Dacă este o problemă frecventă, toxinele se pot acumula în tractul gastro-intestinal, ceea ce îl împiedică să funcționeze corect.

Prima recomandare este să mâncați mai puțin timp de câteva săptămâni. Acest lucru va oferi sistemului nostru digestiv timp pentru a se odihni, ceea ce îl va face să funcționeze mai bine. În plus, cel mai bine ar fi să adaptezi o dietă sănătoasă și naturală alimente bogate în fibre.

Complementul final ar fi alimentele probiotice precum iaurtul.

Asigurați-vă că citiți: 5 linii directoare de urmat pentru a ameliora indigestia

5. Miros neplăcut al corpului

În general, oamenii nu pot mirosi singuri decât dacă sunt foarte puternici. Când se întâmplă acest lucru, corpul tău trebuie să se detoxifice..

Duhoarea se datorează cantității de toxine acumulate mult timp. În acest caz, puteți reduce mirosul consumând mai puține produse de origine animală, în principal carne.

Acordați atenție corpului dvs. când trebuie să vă detoxifiați

Uneori ignorăm semnalele de avertizare pe care ni le trimit corpurile noastre. Vă recomandăm să acordați atenție apelurilor tocmai menționate și să acționați cu conștientizare..

Dezintoxicarea corpului tău este o modalitate simplă, rapidă și economică de a rămâne sănătos.