Simptome de cataractă și tratamente naturale pentru combaterea cataractei

Cât de bine ai spune viziunea ta? Cei mai mulți dintre noi ne place să credem că sănătatea ochilor este excelentă și va continua să facă acest lucru în anii următori. Cu toate acestea, multe persoane cu vârsta peste 60 de ani încep să identifice simptomele cataractei..

Cu timpul, această boală se agravează. Acesta este motivul pentru care este important să fii conștient de ceea ce se întâmplă cu ochii tăi. De îndată ce observați ceva ciudat, ar trebui să vă faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră de ochi..

Dacă surprindeți această problemă la timp, aveți șanse mari să o împiedicați să avanseze..

Ce sunt cataractele?

gherdapuri sunt mici acumulări care apar în ochiul uman. Când apar, estompează lentila naturală a ochiului și crește treptat acumularea..

Cel mai frecvent este că disconfortul începe să fie observat după 40 de ani, deși se intensifică după 60 de ani..

Simptome de cataractă

Pe măsură ce cataractele încep să apară, veți observa mici modificări într-o zonă mică a ochiului. În timp, veți observa o pierdere a vederii sau a simțind că există un element ciudat în ochiul tău.

Unele dintre simptomele cataractei sunt:

• Viziune încețoșată
• Sensibilitate la lumină
• Dificultate de a vedea noaptea
• Vezi umbre în jurul luminilor
• Pierderea capacității de a vedea culoarea galbenă
• Vedere dublă în ochiul afectat
• Modificări constante în absolvirea lentilelor
• Dificultate de citire cu fundal alb

Tratamente naturale de cataractă

Așa cum am spus, cataracta poate fi evitată având grijă de sănătatea ochilor și păstrând obiceiuri bune. Deși există factori care pot influența debutul bolii, cum ar fi genetica, există întotdeauna obiceiuri care pot reduce la minimum șansele ca noi să o avem..

Cel mai bun tratament natural pentru cataractă se bazează pe următoarele sfaturi:

1. Reduceți cât mai mult posibil contactul cu elemente dăunătoare

Ochii sunt organe foarte sensibile și sunt în contact cu elemente care le pot deteriora cu ușurință.. Deoarece cataractele sunt acumulări de deșeuri, este important să evitați sau să limitați contactul cu:

• alcool. Consumul de alcool nu numai că dăunează ficatului. Fluxul de sânge poate provoca unele resturi pentru a ajunge la ochi și îl pot deteriora în timp..
• țigară. Dacă sunteți un fumător activ, este timpul să renunțați, deoarece, la fel ca și cu alcoolul, deșeurile vin în ochii voștri..

Cel mai important, trebuie să evitați contactul cu fumul de tutun. Gândiți-vă că prin fum, deșeurile de tutun vin mai direct la ochi.

• Produse chimice. Folosești picături pentru ochi fără rețetă? Deși pare a nu fi nicio problemă, ingredientele acestor produse pot provoca probleme.

Dacă întâmpinați uscăciune sau disconfort, faceți o programare cu profesionistul de îngrijire a ochilor..

2. Mănâncă zilnic fructe și legume proaspete

Mâncați adesea alimente congelate sau prelucrate puternic tot timpul? Încercați să schimbați acest obicei și faceți efortul de a consuma fructe și legume proaspete..

Aceste alimente sunt bogate în compuși chimici naturali numiți fitonutrienți.. Funcția acestor elemente este menținerea sănătății ochilor și întârzierea apariției bolilor oculare, cum ar fi cataracta..

• Dacă nu vă plac legumele crude, încercați să le preparați în salate condimentate cu mirodenii.
• În ceea ce privește fructele, asigurați-vă că nu exagerați porțiunile, deoarece prea mult poate provoca picuri de glucoză.

3. Includeți alimentele cu vitamina A în dieta dvs. zilnică.

Vitamina A este de obicei asociată cu sănătatea ochilor. dacă Dacă nu consumi suficient, ochii tăi pot suferi de probleme degenerative. cum ar fi cataracta, afectarea retinei și degenerarea maculară.

Unele opțiuni pentru consumul de vitamina A sunt:

• morcovi
• Legume cu frunze verzi
• Cartof dulce

4. Alimente bogate în vitamina C

Un alt grup de alimente care reduc șansele de a dezvolta simptome de cataractă sunt cele care furnizează vitamina C. Această vitamină este la fel de importantă ca vitamina A și ar trebui să încercați să consumați aceste alimente proaspete ori de câte ori este posibil..

Dacă ai o deficiență puternică a acestui nutrient, luați un supliment zilnic. În caz contrar, asigurați-vă că includeți două sau trei opțiuni din următoarele alimente în dieta dvs. zilnică:

• ½ cană ardei iute tocați (75 g)
• 1 portocaliu sau 2 mandarine
• ½ cană ananas (75 g)
• 1 grapefruit
• 6 căpșuni
• 1 roșie
• 1 cană broccoli crud (150 g)
• 12 struguri

5. Luați un supliment de vitamine specializat.

În orice farmacie sau supermarket puteți găsi suplimente de multivitamine de diferite tipuri.. Vă recomandăm să folosiți un intensificator de vedere special conceput..

Acestea indică de obicei funcția lor sau puteți verifica dacă conțin luteină în formula lor. Adesea sunt ieftine și vă oferă avantajul de a evita alte probleme decât cataracta..

Dacă aveți întrebări despre cea mai bună opțiune, întrebați medicul ochi pentru câteva recomandări.

6. Alimente bogate în omega 3

Mâncarea peștilor și a surselor omega 3 va reduce riscul de a dezvolta simptome de cataractă. Minimul recomandat este consumă o parte din aceste alimente de două ori pe zi.

Printre opțiunile pe care le recomandăm sunt:

• Sardinele în ulei
• Chia Semințe
• somon
• Pesti de ton
• semințe oleaginoase