Robert Patterson
0 
3787
796
Pe măsură ce schimbările de sezon se apropie mulți bărbați și femei suferă o alopecie temporală care în unele cazuri poate fi deranjantă.
Cu toate acestea, există modalități de prevenire naturală prin adăugarea tuturor organismelor nutritive necesare..
Descoperiți în acest articol rețeta unei vitamine delicioase și sănătoase, care va ajuta la combaterea alopeciei într-un mod ușor..
Preveniți alopecia cu alimentele
Alopecia poate avea diferite cauze, printre care evidențiem endocrin și nutrițional.
Atât tulburări emoționale, cât și mentale Deficitele de vitamine și minerale pot duce la pierderea părului că, cu alimente adecvate, se poate inversa.
În acest articol, am selectat unele dintre alimentele cu proprietăți medicinale care oferă organismului ceea ce are nevoie..
Invităm atunci, luați această vitamină în fiecare zi pentru a preveni sau combate alopecia și obțineți un păr sănătos.
A se vedea, de asemenea, spanac, morcov, mere și vitamina mărar pentru stimularea energiei
Cum se prepară vitamina?
Iată câteva ingrediente care pot face parte din vitamina împotriva alopeciei:
spanac
Toate legumele cu frunze verzi sunt foarte benefice pentru sănătatea părului, deoarece acestea oferă Vitaminele A și C, legate de hidratarea naturală a părului.
În plus, întrucât sunt bogate în fier, ele contribuie mult la acest mineral care, atunci când lipsește, poate provoca alopecie..căpșună
Căpșunile sunt bogate în siliciu, un mineral crucial pentru sănătatea părului, la fel ca acidul folic și vitaminele B6 și B7..
Cu acești nutrienți, este posibil să obțineți părul neted și strălucitor, deoarece ajută, de asemenea, la combaterea matreții și a altor probleme ale scalpului..
fulgi de ovăz
Toate cerealele integrale sunt fundamentale pentru sănătatea bună și părul frumos.
Ovăzul conține vitamine din grupa B, care stimulează creșterea părului și previne alopecia. care, pe de altă parte, promovează părul mai gros și mai puternic.
portocaliu
Portocala, ca și restul citricelor, aduce o cantitate bună de vitamina C, care favorizează formarea colagenului, esențială pentru părul sănătos.
De asemenea, contribuie la părul puternic și moale..
nuci
Fructele uscate sunt bogate în minerale, esențiale pentru o sănătate bună a părului.. Nucile sunt un remediu foarte sănătos pentru părul subțire și fragil., deoarece oferă elasticitatea necesară, astfel încât să nu se rupă.
Ulei de seminte de in
Uleiul extras din semințele de in este bogat în acizi grași esențiali, care stimulează creșterea părului din foliculi. Pe lângă faptul că ajută să aibă părul hidratat.
Este un ingredient important pentru a ajuta dacă aveți capete uscate sau despicate..
Drojdia de bere
Drojdia de bere este ideală ca o completare pentru îngrijirea părului, a pielii și a unghiilor, iar multe persoane o consumă pentru a preveni alopecia, datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale..
Accesați acest articol: 3 măști de drojdie pentru a preveni pierderea părului și pentru a accelera creșterea părului
gunoi
Acest tubercul din Peru este, de asemenea, un aliment foarte benefic pentru păr, deoarece conține o cantitate mare de vitamine și minerale, printre care se evidențiază fierul.
în plus, Este un excelent regulator de hormoni atât pentru bărbați, cât și pentru femei., și nici efecte secundare.
Sume pentru Vitamina
Pentru prepararea vitaminei sunt necesare următoarele ingrediente:
- O grămadă de spanac proaspăt
- 5 căpșuni coapte (pot fi organice)
- O lingură de ovăz (10 g)
- Un pahar cu suc de portocale proaspăt exprimat (200 ml)
- O lingură de ulei de in (15 g)
- 4 nuci proaspete și nealterate
- O lingură superficială de drojdie de bere (10 g)
- O linguriță de praf de gunoi (5 g)
Cum se prepară?
- În primul rând, stoarceți sucul de portocale.
- Apoi bateți sucul de portocale împreună cu restul ingredientelor pentru.
- Bateți cel puțin 1 minut până la o textură cremoasă și tare.
- Luați această vitamină dimineața, postul, pentru a fi mai eficient.
- Vă recomandăm să-l pregătiți întotdeauna înainte de a-l lua pentru a-și păstra toate proprietățile intacte..