Sindromul de tunel carpian, cauze și remedii

Uneori simțim un fel de furnicături și durere în zona mâinii și a încheieturilor și, în același timp, avem o senzație de slăbiciune în mână, ca și cum ne-am pierde „penseta”. Astăzi vom vorbi despre sindromul tunelului carpian, cauzele acestuia și unele remedii.

Acestea sunt simptome care nu apar de obicei la multe persoane, dar cei care suferă de ele, mai ales atunci când devin cronici, știu că sunt foarte degradante, deoarece nu ne permit să ne folosim de mâini și, în plus, durerea poate fi foarte ascuțit și insuportabil.

Și ce să facem atunci când suntem unul dintre oamenii nefericiți care suferă de această problemă? Singura soluție este operația? Nu există niciun medicament care să vindece sau să atenueze boala.?

Tendința medicinii oficiale atunci când boala este anatomică, ca aceasta, este de a trata problema cu o intervenție chirurgicală..

Ca și când mașina noastră este avariată în unele piese ale motorului, de obicei, din păcate, mecanicul cumpără o piesă nouă de la producător și o înlocuiește pur și simplu..

Cât de des nu auzim sau comentăm „nu mai există mecanici buni, doar schimbători de piese”? Pentru că în cazul medicamentului, din păcate, uneori se întâmplă același lucru.

Pot exista și alte soluții? Să explicăm pe scurt cauzele, simptomele, posibilele tratamente („oficiale”) și alternative la sindromul tunelului carpian..

Ce este sindromul tunelului carpian (CTS)?

Tunelul carpian este un canal îngust situat la încheietura mâinii. Prin acest tunel, trece prin așa-numitul „nerv median”, care este responsabil pentru inervația mâinilor..

Pentru că acest canal este foarte îngust, din mai multe motive, diametrul său poate fi redus în continuare și captura nervului, astfel încât buna funcționare a nervului va deveni foarte dificilă..

Presiunea asupra nervului median provoacă sensibilitatea și mișcarea mâinilor sunt grav afectate.

Putem suferi de o simplă senzație de furnicături persistentă până la destul de dureros și de obicei nervos.

Acest lucru se datorează faptului că mușchii mâinii care ajung la nerv nu primesc impulsurile necesare pentru a funcționa corect..

În timp, această situație poate provoca leziuni musculare permanente și este posibil să pierdem forța în mâinile noastre.

cauze

Am comentat deja că regiunea încheieturii, prin care nervul ajunge la mână, se numește tunel carpian, că acest tunel este foarte îngust, astfel încât orice inflamație sau îngroșare a acestui canal poate comprima sau presiona nervul.

Când apare acest lucru, simțim durere, amorțeală, furnicături sau slăbiciune. Aceasta este ceea ce caracterizează sindromul tunelului carpian.

De obicei se întâmplă aproape întotdeauna la persoane cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani și este mai frecvent la bărbați decât la femei. Nu foarte des, dar unele persoane dezvoltă această problemă, deoarece acestea sunt deja născute cu micul tunel carpian.

Credința că efectuarea aceleiași mișcări ale mâinii și încheieturii cauzează în mod constant boala este foarte frecventă. Dar acest lucru nu este întotdeauna așa, chiar dacă este bine să se evite anumite mișcări mecanice și repetitive..

În schimb, utilizarea instrumentelor de mână vibrante poate dezvolta sindromul, de exemplu, în cazul muncitorilor care sparg betonul pe căi cu ciocane pneumatice..

Cu toate acestea, nu există studii bune care să demonstreze în siguranță că sindromul tunelului carpian este cauzat de utilizarea computerului pentru o lungă perioadă de timp, mouse-ul sau de a repeta mișcări în timp ce lucrați, jucând un instrument sau jucând anumite sporturi..

Alți factori care pot duce la sindromul tunelului carpian:

• Fracturi repetate și artrită la încheietura mâinii;
• Creșterea unui chist sau a unei tumori la încheietura mâinii;
• Artrita reumatoidă (boală autoimună care afectează articulațiile);
• Diabet zaharat;
• hipotiroidism;
• Obezitate și alcoolism;
• Retenție de lichide în sarcină sau menopauză;
• amiloidoza;

Citește și: Ceaiul verde împotriva retenției de lichide

oricum, majoritatea cazurilor sunt idiopate, adică, cauza sa reală nu este cunoscută, astfel că tratamentul va fi îndreptat către reducerea simptomelor și nu spre o cauză în sine..

simptome

• Oboseală sau sensibilitate în mână atunci când ține obiecte cu degetele sau palma;
• Amortețe sau furnicături în degetul mare, index, mijloc și inel;
• Furnicături persistente în palmă;
• Slăbiciune în apucarea a ceva sau dificultate în transportul lucrurilor (o plângere foarte comună);
• Durere de la încheietura mâinii la cot;
• Durere la mâini și la încheietura mâinii;
• Probleme cu coordonarea motorului degetelor;
• Slăbiciune într-una sau ambele mâini;
• Atrofia musculară sub degetul mare (aceasta apare în cazuri avansate).

Cum să ne dăm seama dacă ar trebui să vedem un medic?

la nu confundați simptomele sindromului de tunel carpian cu simptomele artritei (osteoartrită), ar fi mai bine să consultați un medic, mai ales dacă observăm următoarele simptome:

• Dacă avem o durere constantă care pare să crească, chiar dacă mâinile noastre sunt întinse pentru ușurare;
• Când, atunci când mișcăm încheietura în timp ce facem o mișcare sau exercițiu, avem senzația că ceva crăpa în interiorul încheieturii;

Dacă se confirmă că nu avem artrită sau sindrom de tunel carpian, putem alege dintre mai multe tratamente, în funcție de gravitatea cazului..

Teste și examene pentru sindromul tunelului carpian

În plus față de simptomele de amorțeală și slăbiciune, medicul poate face un „test Phalen” și un așa-numit „semn Tinel”..

• Tinel Sign: Medicul aplică lovituri mici la nivelul nervului median la nivelul încheieturii. Acest lucru poate provoca durerea să se declanșeze de la încheietura mâinii;
• Testul Phalen: medicul apleacă complet încheietura mâinii timp de 60 de secunde pentru a observa amorțeală, furnicături sau slăbiciune.

Cele mai frecvente examene sunt:

• Razele X ale încheieturii, cu care vom determina existența unei îngustări a ligamentelor sau tendoanelor prin care trece nervul median, ceea ce determină simptomele de compresie ale bolii;
• Electromiografia: tehnica de evaluare și înregistrare a activității electrice produse de mușchii scheletici;
• Viteza de conducere nervoasă.

Aceste două ultime tehnici vor arăta în mod evident rezultate anomale dacă bănuiți anterior prezența bolii după testele Tinel și Phalen..

Tratamente posibile

Putem încerca imobilizare la încheietura mâinii folosind o clemă a paletei (un fel de fier sau atașament rigid) noaptea timp de câteva săptămâni.

Dacă acest lucru nu ajută, poate fi necesar să îl utilizați și în timpul zilei și cel puțin o lună. Trebuie să evităm să dormim pe mâini și pe încheietură și este recomandat să aplicăm comprese reci..

Descoperă: 7 remedii naturale de actualitate pentru ameliorarea tunelului carpian

medicamente

Printre medicamentele utilizate pentru tratarea sindromului de tunel carpian se numără: antiinflamatoare nesteroidiene, ca ibuprofenul sau naproxenul. Injecții corticosteroizi poate oferi o ameliorare a simptomelor pentru o vreme.

chirurgie

Așa-numitul eliberarea tunelului carpian Este o procedură chirurgicală în care este tăiat ligamentul care exercită presiune asupra nervului. Chirurgia este eficientă în majoritatea cazurilor, dar nu întotdeauna, iar vindecarea completă poate dura luni întregi.

De obicei, simptomele se îmbunătățesc odată cu tratamentul, dar pe termen lung, mai mult de 50% din cazuri au nevoie de intervenție chirurgicală..

Cum să prevină sindromul de tunel carpian?

Recomandări posturale

Sunt multe schimbări pe care trebuie să le facem la locul de muncă și acasă Pentru a reduce încordarea la încheietură:

Țineți o poziție neutră

• Când vă odihniți, observați dacă dumneavoastră mainile sunt intinse, relaxate si daca pumnii nu sunt indoiti. Evitați pe cât posibil mișcările repetitive ale acestor regiuni;
• Ecranul computerului trebuie să fie la nivelul ochilor. Tastatura trebuie să fie suficient de scăzută, astfel încât la scriere, mânerele să nu se îndoaie;
• Evitați ridicarea sau deșurubarea obiectelor cu trei degete, deoarece aceasta crește presiunea asupra încheieturii. Ar trebui să folosim toată mâna. Dacă este o activitate de lucru continuă, alternează mâinile și odihnește-te timp de 1-2 minute.

Aveți grijă de postura de noapte

Când dormi, brațele trebuie lipite de corp și încheieturile drepte. Dacă încheieturile sunt prinse sub corp, va apărea presiunea, durerea și umflarea asociate sindromului de tunel carpian..

Folosiți proiecte ergonomice

Ar trebui să alegem instrumente cu un design conceput pentru a reduce riscul de răni la încheietura mâinii.

Dispozitivele speciale de calculator, cum ar fi șoarecii ergonomici sau covorașele ergonomice pentru mouse și suporturile de tastatură vor fi foarte utile.

Odihnește-te la un moment dat când scrii și oprește-te ori de câte ori simți durere sau furnicături.

Exercitii de mana si incheietura mainilor

Acestea ajută la îmbunătățirea circulației, reducând totodată tensiunea în aceste regiuni..

• Faceți exerciții cu pumnul. Pentru început trebuie să pune-ți palma în jos și afară și rotiți ambii pumnii spre stânga de cinci ori și apoi spre dreapta.
• Exercițiu de gât. Pentru a face acest lucru, ar trebui să ridicăm mâna și să apucăm degetul mare cu mâna stângă, să apăsăm spre exterior și înapoi până când simțim o tensiune blândă. Mențineți acest lucru timp de zece secunde. Repetați de cinci ori pe fiecare degetul mare..
• Întinde cele cinci degete. Întindeți mâna cu degetele bine depărtate timp de 10 minute. Repetați de trei până la cinci ori.
• Dă mâna. Strângeți-vă mâna strâns. Este de preferat să folosiți o minge de cauciuc pentru acest lucru și să efectuați exercițiul de zece ori. Apoi strângeți degetele și repetați cu cealaltă mână..

Este posibil să avem nevoie chiar de a face schimbări mai profunde la tipul de muncă pe care îl facem sau la activitățile recreative..

unele locurile de muncă care necesită instrumente vibratorii sunt strâns asociate cu această boală. Este frecvent în rândul muzicienilor profesioniști (pianiști, flautisti ...).

Remedii la domiciliu

Remediile populare existente sunt menite să combată inflamația și astfel să amelioreze durerea..

• Infuzia de sunătoare: Fierbe 3 frunze de plante timp de zece minute într-o cană cu apă. Aveți o cană caldă. Dacă bem cel puțin o cană din această perfuzie zilnic, vom observa cum durerea și furnicăturile sindromului în sine vor fi ameliorate, iar din cauza acțiunii liniștitoare a infuziei vom îndura mai bine durerea, care va rupeți ciclul vicios emoțional-fizic care adesea crește durerea sau perpetuarea pe termen lung.
• Ulei de in: ia o lingură pe zi timp de două (până la patru) săptămâni. Conform cercetărilor recente, Acizii grași conținuți în aceste semințe colaborează activ în reducerea inflamației cauzate de această boală..
• Consumați vitamina B6: mâncați alimente care conțin această vitamină, cum ar fi cartofi, orez brun, banane, verdeață cu frunze și piept de pui. Dacă alegeți să consumați în capsule, cantitatea zilnică este de 2 ml.
• Pachete de gheață pe mâini și încheieturi: pentru a reduce inflamația. Nu aplicați niciodată comprese calde sau tampoane termice, deoarece acest lucru ar înrăutăți simptomele.

Tot ceea ce afectează menținerea unei bune circulații a sângelui va ajuta la combaterea acestei boli, deci O bună nutriție și exerciții fizice regulate sunt remedii esențiale pentru atingerea acestui obiectiv..

Atâta timp cât tratăm corect acest sindrom, nu vom observa complicații majore. dar fără tratament putem deteriora definitiv nervul.

Totuși, ca întotdeauna, nu trebuie să uităm că soluțiile chirurgicale, oricât de insistă chirurgul, nu sunt întotdeauna pe deplin valabile și sechelele pot fi și mai grave..

Dar dacă nu obținem rezultate cu toate tratamentele și obiceiurile menționate, în mod evident, operația va fi ultima opțiune..