Ciorba de ceapa si usturoi, reteta pentru cresterea apararii

Supa de ceapă și usturoi este o rețetă perfectă pentru stimularea apărărilor oricui. Ceapa și usturoiul sunt alimente caracterizate prin conținutul ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți. În plus, au proprietăți antibiotice care ajută la prevenirea și combaterea diferitelor infecții..

O alimentație bună este esențială pentru creșterea apărării și combaterea unor boli. Ciorba de ceapă și usturoi este o metodă din ce în ce mai populară utilizat împotriva unor boli precum gripa.

Ciorba de ceapa si usturoi

ingrediente:

• 3 cepe
• 1 morcov
• 2 căței de usturoi
• 1 navetă albă mică
• 2 ¼ de cani de legume (570 ml)
• Un vârf de pudră de muștar
• 1 frunză de dafin
• 2 linguriți ulei de măsline (30 ml)
• piper
• sare

Verificați proprietățile vindecătoare ale usturoiului

preparare

1. Mai întâi, tăiați ceapa în fâșii subțiri.
2. Cojiți căței de usturoi și tocați-le puțin cu un mortar.
3. Se spală morcovii, se decojesc și se taie în bucăți. Efectuați aceeași procedură cu navetă albă.
4. Într-o tigaie, puneți puțin ulei de măsline și încălziți la foc mic.
5. Adăugați ceapa tăiată cubulețe, morcovii, usturoiul și navetul alb.
6. Lăsați legumele la foc mic astfel încât să devină aurii câte puțin.
7. Se adauga putina sare si piper dupa gust.
8. După câteva minute, se adaugă frunza de dafin, muștarul și stocul de legume.
9. Amestecați bine, astfel încât toate ingredientele să fie amestecate.
10. Se aduce la fierbere la foc mic timp de 20 de minute cu tigaia acoperită. În acest fel aromele și proprietățile vor fi concentrate.
11. Când procesul este complet, îndepărtați frunza de dafin. Puteți, de asemenea, să scoateți morcovul sau să îl lăsați în prezentarea finală, după gustul personal..
12. Asigurați-vă că sarea și piperul sunt bune.

Beneficiile ciorbei de ceapă și usturoi

Avantajele cepei și usturoiului sunt multe și variate. Printre cele mai importante este faptul că Ambele alimente sunt utile pentru întărirea sistemului imunitar. a oamenilor. Acestea oferă apărare și previn posibile infecții sau boli..

Nu ratați proprietățile și avantajele cepei

Mai jos este o listă interesantă a proprietăților fiecăruia dintre aceste alimente..

Proprietățile cepei

• Acționează ca un antiinflamator natural..
• de asemenea posedă proprietăți antibiotice și antibacteriene.
• Luptă împotriva paraziților intestinali din organism.
• Consumul dvs. obișnuit vă ajută să scade tensiunea arterială ridicată.
• Curăță organismul de toxine.
• Este un stimulent excelent pentru digestie. Previne balonarea și constipația.
• Crește cantitatea de colesterol bun (HDL) și elimină excesul de colesterol rău (LDL).
• Funcționează ca expectorant. Efectul vindecător al cepei pentru ameliorarea simptomelor tusei severe este binecunoscut..
• De asemenea, are virtutea de a ajuta șterge căile respiratorii.
• Reglează nivelul zahărului din sânge.
• Reduce simptomele răcelii, gripei și tusei, oferind ameliorare.

Proprietățile usturoiului

• Acționează ca a antibiotic natural și antiinflamator.
• Are proprietăți antiseptice și antibacteriene.
• Ajută la eliminarea substanțelor toxice și a metalelor grele din organism. Acesta este, ajută la detoxifierea organismului.
• Funcționează ca vasodilatator.
• Ajută la reducerea colesterolului rău (LDL) și scade tensiunea arterială.
• Este foarte bun pentru sistemul respirator. de asemenea funcționează ca expectorant, similar cu ceapa.
• Îmbunătățește problemele legate de ficat.
• Este de asemenea bun pentru sistemul gastro-intestinal și este util, de exemplu, în cazuri de colită sau diaree, printre altele..
• Ameliorează artrita.
• Este un medicament excelent pentru cei cu diabet..

Orice supă sau bulion preparat cu ingrediente naturale este o alegere excelentă în lunile reci și pentru a bea tot timpul anului. Pe partea nutritivă, combinația de ceapă și usturoi este o modalitate excelentă de a îmbunătăți proprietățile individuale ale fiecărui ingredient. că ne va crește apărarea și va ameliora simptomele de răceală sau gripă.

Reteta pentru ciorba de ceapa si usturoi este foarte usor de preparat si poate fi consumata in cantitati mari. Este o rețetă ideală pentru a se încălzi în lunile de iarnă și, pe lângă proprietățile sănătoase, este o opțiune foarte satisfăcătoare și gustoasă..