Motive pentru a-l consuma cu sucuri de Aloe Vera

Planta de aloe vera este una dintre cele mai cunoscute din lume, nu numai pentru că gelul său are multe aplicații cosmetice, ci și pentru că Bogăția sa în nutrienți îi oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

Bogat în apă, antioxidanți, fibre și alte substanțe sănătoase, este un ingredient foarte popular care a fost folosit din cele mai vechi timpuri ca medicament împotriva multor boli.

De fapt, industria farmaceutică și cosmetică continuă să folosească extractele naturale pentru a fabrica multe dintre produsele și tratamentele sale..

totuși, utilizarea sa în starea sa naturală rămâne în vigoare ca cea mai bună alternativă, deoarece este cel mai eficient mod de a te bucura de 100% din proprietățile sale.

De asemenea, deoarece are un conținut scăzut de calorii, este un supliment bun pentru cei care încearcă să slăbească sănătos.

Având în vedere că mulți nu știu beneficiile lor pentru sănătate, iată 8 motive pentru a adăuga sucul tău în alimentație..

1. Previne constipația

Aportul moderat de suc de aloe vera este una dintre cele mai bune soluții naturale pentru a combate constipația ușoară și cronică..

În plus, conținutul ridicat de apă și fibre are un efect laxativ ușor. și favorizează mișcarea intestinului pentru eliminarea corectă a scaunului.

Citește și: 8 sucuri de fructe pentru a spune la revedere constipației

2. Ajută la pierderea în greutate

Consumul de suc de aloe vera este un obicei excelent pentru a îmbunătăți efectele dietelor sănătoase de slăbit..

Consumul dvs. este recomandat înainte de a începe o dietă, ca. acționează ca un demachiant natural pentru eliminarea toxinelor care afectează digestia și metabolismul.

Pe de altă parte, poate fi luat în cantități mici pentru a controla anxietatea alimentară fără a depăși caloriile..

3. Are efect antiinflamator

Pacienții cu boli inflamatorii cronice pot obține beneficii interesante atunci când îl consumă în mod regulat..

Compușii săi antiinflamatori, cum ar fi colesterolul, lupeolul și beta-sitosterolul reduce umflarea și calmează durerile asociate.

Aloe vera este recomandat să ajute la tratarea:

• Sindromul de colon iritabil
• artrită
• arsuri
• Boli cardiovasculare
• Boala Crohn
• Diabetul de tip 2

4. Este foarte hrănitoare

O doză mică de suc natural de aloe vera este perfectă pentru combateți și evitați unele dintre cele mai frecvente deficiențe nutriționale. 

Trebuie menționat faptul că conține:

• Vitamine (complexul A, B, C și E)
• Minerale (calciu, fier, magneziu, zinc, sodiu, mangan, potasiu)

5. Dezintoxică corpul

Compușii activi din acest aliment sunt utili pentru promovează eliminarea toxinelor prinse în fluxul sanguin, în ficat și rinichi.

În plus, aportul său moderat previne deteriorarea celulelor și unele boli cronice legate de otrăvirea sângelui..

6. Controlează colesterolul

Elementele nutritive conținute în acest suc natural pot crește nivelul de colesterol bun și, pe de altă parte, pot reduce colesterolul rău și excesul de trigliceride..

Acest lucru se datorează acțiunilor sale antiinflamatorii care, printre altele, preveni întărirea arterială și hipertensiunea arterială. 

7. Protejează sănătatea orală

Compușii antimicrobieni și antiinflamatorii de Aloe Vera sunt utili pentru preveni deteriorarea gingiilor și infecțiile dentare.

Consumul și aplicarea sa pe dinți reduc prezența bacteriilor, previn formarea tartrului și neutralizează respirația urâtă..

De asemenea, este unul dintre cele mai bune remedii împotriva afecțiunilor bucale..

8. Controlează zahărul din sânge

Sucul natural de aloe are un efect hipoglicemic care beneficiază pacienții cu diabet de tip 2 sau ale căror niveluri de zahăr sunt destabilizatoare în mod regulat.

Mai mult, aduce o substanță cunoscută sub numele de glucomannan, care facilitează transformarea zaharurilor în energie pentru a preveni acumularea lor în sânge..

Accesați acest articol: 5 sucuri naturale pentru a regla nivelul de zahăr din sânge

Cum să prepari sucul de Aloe Vera?

Pentru a prepara un suc sănătos de aloe vera este necesar să extrageți gelul conținut în frunze, a cărei plantă trebuie să aibă doi ani sau mai mulți ani.

Acest lucru se datorează faptului că înainte de acel moment proprietățile sale încă nu s-au dezvoltat pe deplin și, prin urmare, beneficiile lor nu vor fi la fel de eficiente..

ingrediente

• 1 frunză de aloe vera
• 1/2 pahar de apă (100 ml)
• 1 lingură miere (25 g) (opțional)

preparare

• Mai întâi, tăiați frunza de aloe vera cu ajutorul unui cuțit și extrageți în interior cristale gelatinoase..
• Apoi, spălați produsul rapid pentru a îndepărta orice odihnă inutilă..
• După obținerea pulpei cristaline, adăugați-o în borcanul blenderului și bate cu jumătate de pahar cu apă până obții o băutură lină.
• Dacă doriți, adăugați niște miere pentru a îndulci și a consuma.
• În cele din urmă, luați între jumătate și o cană pe tot parcursul zilei..
• Poate fi combinat cu alte ingrediente din vitamine și limonade..
• Evitați supraalimentarea pentru a evita reacțiile nedorite.

în cele din urmă, o băutură naturală de aloe vera aduce beneficii minunate pentru sănătate pentru organism.

Prin urmare, pregătește-l regulat acasă; De asemenea, consumă-l ca parte a alimentației tale pentru a promova un sentiment de bunăstare..

Top 5 Beneficii de sănătate ale Aloe Vera