Suc de pepene galben, mere verzi și castraveți pentru a pierde în greutate

Vă sugerăm să beți acest suc de pepene galben, mere verzi și castraveți timp de 15 zile consecutive, pentru a slăbi puțin câte puțin și în stare bună de sănătate..

Este un remediu simplu și medicinal, care ne va permite să curățăm organismul și să accelerăm metabolismul, datorită prezenței mărului verde și în plus, veți primi o băutură energizantă delicioasă pentru a începe ziua.

Dacă vă suplimentați aportul cu o dietă variată și echilibrată, veți vedea rezultate bune după câteva săptămâni..

Este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți dieta., mai ales în această parte foarte importantă a zilei: micul dejun. Nu uitați să includeți o porție de fibre și proteine..

Vă vom explica tot ce poate face acest suc de pepene, mere și castraveți și cum să-l pregătiți..

Suc de pepene verde, mere verzi și castraveți: sursă de sănătate

Vom începe prin a sublinia ceva important și, în același timp, logic: nu recomandăm îndulcirea acestei băuturi. Dacă alegeți, de exemplu, un pepene ușor copt, acesta va da un gust dulce plăcut și revigorant..

Căutăm în primul rând un remediu sănătos, energic și purificator. De aceea, este important să căutați fructe din culturi ecologice. Aceasta este o necesitate, ca în cazul mărului verde trebuie să includem coaja acestuia.

Să vedem acum cum fiecare dintre aceste alimente ne poate ajuta să slăbim..

Pepene galben, răcoritor și ideal pentru o greutate sănătoasă.

• Alegeți cât de mult doriți sau orice soi de sezon. Furnizarea ideală de zaharuri cu pulpe de pepene natural ne va permite să ne satisfacem dorința de dulciuri., dăunează sănătății noastre (cu condiția să o consumăm cu moderație).
• Atât pepenele cât și pepenele verde sunt foarte bogate în apă, fibre și antioxidanți., și aproape fără calorii, două aspecte fantastice care să ne ofere senzația de sațietate și, astfel, să reducem nevoia să gustăm între mese.
• Nutriționiștii ne sfătuiesc să consumăm 1 cană de pepene (150 g) dimineața sau după-amiaza ca gustare, în combinație cu alte fructe, cereale sau iaurt simplu. Este o modalitate uimitoare de a avea grijă de greutatea noastră..

Descoperiți Vitamine și sucuri verzi pentru micul dejun

Mere verzi, sati

În sucul nostru de pepene, adăugăm un măr verde decojit. Motivul pentru care acest fruct este atât de adecvat pentru a ne regla greutatea este pentru că sa fie foarte saraci in sodiu si calorii, dar bogat in antioxidanti capabil să ne ajute să accelerăm metabolismul.

• Mărul verde are doar 80 de calorii pe unitate, iar dacă îi adăugăm conținutul mare de fibre, vom înțelege de ce acest suc este atât de important pentru micul dejun.
• Prin consumul unui măr împreună cu pepene galben și suc de castraveți permitem fibrei solubile să-și înceapă activitatea benefică în tractul intestinal.
• Un alt lucru interesant în ceea ce privește mărul verde este faptul că ne permite să stabilizăm nivelul de zahăr din sânge, ceea ce este foarte important pentru persoanele cu diabet sau riscul de diabet..

Castravetele, hidratant

Deși nu pare, castravetele provine din aceeași familie ca pepenele verde. Așadar, este un alt aliment grozav care ne hidratează, curăță toxinele, dezumflă și scade nivelul colesterolului nostru..

• Un lucru care este foarte util de știut este că acest pepene, mere și castraveți ne vor ajuta să combatem retenția de lichide și să diminuăm senzația de a fi „plin” și greoi, pe care îi simțim din când în când..
• În plus, castravetele este bogat în enzime și vitamine., fără a uita și faptul că are capacitatea de a stimula circulația sângelui. Ceva fabulos, fără îndoială.

Cum să-mi fac pepene galben, mere verzi și suc de castraveți

ingrediente

• 1 cană de pepene (soiul pe care îl alegem) (150 g)
• 1 măr verde
• 1 castravete
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Descoperiți avantajele sucului de spanac, pepene galben și struguri pentru oboseala musculară

Cum se face:

• Primul lucru de făcut este să spălați atât mărul, cât și castravetele. În cazul mărului, să-l folosim cu coaja. Deci tăiați-o în patru părți și îndepărtați semințele.
• În ceea ce privește castravetele, doar cojiți-l și tăiați-l în mai multe bucăți, pentru a ușor baterea. Foarte ușor!
• Alege pepenele care îți place mai mult și apoi primește cam o ceașcă de pulpă fără semințe.
• Într-un blender, puneți pepenele, mărul în bucăți și castravetele. Obțineți un suc neted și apoi adăugați paharul cu apă.
• Dacă doriți să creșteți puterea de purificare și detoxifiere a acestei băuturi, puteți include câteva picături de suc de lămâie.

Doar cu acest suc de pepene galben, mere verzi și castraveți, vom putea slăbi, atât timp cât îi urmăm consumul cu o dietă variată și echilibrată..

Ești încântat să încerci azi?

5 sucuri uimitoare cu talie subțire