Sucuri naturale împotriva durerilor de cap

Indiferent de oboseală, stres sau o problemă de sănătate, cu toții suferim de dureri de cap dureroase.. Este comun ca, pentru ameliorarea durerii, să recurgem la medicamente, dar aceste medicamente ne aduc întotdeauna un efect secundar. Veți fi surprins să aflați că există multe sucuri naturale de fructe și legume care pot reduce durerile de cap. Ați dori să-i întâlniți?

Uneori, o durere de cap este doar un simptom al altor lucruri, așa că acordați atenție: poate este o alimentație proastă sau ar putea fi un fel de problemă..

Prin urmare, dacă aveți deseori dureri de cap, ar trebui să solicitați sfaturi medicale.. Vă vom arăta remedii simple pentru a reduce efectele, dar este întotdeauna bine să cunoaștem cauzele durerii..

Sfaturi pentru a evita durerile de cap

Un mic dejun bun este esențial pentru a obține energie și pentru a evita astfel durerea de cap pe parcursul zilei..

Experții spun că cel puțin 70% din durerile noastre de cap pot fi ușurate prin menținerea unei calități de viață bune, adică având grijă de alimente și evitând situații stresante.. Iată câteva sfaturi simple:

1. Micul dejun este important.

Începeți ziua cu o doză bună de energie.. Așa că includeți câteva sucuri naturale pe care le vom recomanda pentru micul dejun. La fel ca fructele uscate sau cerealele integrale.

Este important să vă hrăniți în mod corespunzător, astfel încât corpul dvs. să aibă suficiente rezerve pentru a face față zilei de după o noapte, fără a mânca..

Citește mai mult: Cele mai bune mic dejun anti-grăsime

2. Evitați alimentele cu tiramina

Evitați toate alimentele care au această componentă, cum ar fi:

• Produse lactate;
• Brânză îmbătrânită ca Roquefort, Brie, Feta, Mozzarella, parmezan.

Tyramina crește fluxul de sânge către creier și provoacă dureri de cap.

3. Întotdeauna fructe proaspete

Fructele proaspete ajută întotdeauna la prevenirea durerilor de cap. Dacă coapte, cum ar fi bananele, tyramina apare din nou pentru a provoca durere, atunci evitați.

4. Evitați alimentele cu coloranți și aditivi.

Există alimente care conțin nitrit, precum șuncă sau slănină. Acest element provoacă, de asemenea, o durere de cap..

De asemenea, evitați toate bomboanele care conțin așa-numiții coloranți. Acești coloranți sunt foarte nocivi pentru sănătate..

La fel ca glutamatul monosodic, o substanță pe care nutriționiștii o numesc dăunătoare și o durere de cap. Încercați întotdeauna să citiți compoziția alimentelor pe care le mâncați..

Sucuri naturale împotriva durerilor de cap

Sucuri naturale pentru dureri de cap și stres

Dacă vii acasă târziu cu o durere de cap la tâmple sau în partea din față a capului, folosește acest suc pentru a găsi alinare:

Ingrediente și mod de preparare:

• 1 măr
• 1 pere
• Niște scorțișoară
• 1 lingură de drojdie de bere
• O jumătate de pahar cu apă proaspătă
• 2 cuburi de gheață 

În primul rând, spălați bine fructele și duceți-le la un blender (cojiți mai întâi).

Apoi adăugați drojdia și scorțișoara. Apoi adăugați apă proaspătă și serviți cu cuburi de gheață.

Bea puțin câte puțin. Acesta este un suc răcoritor și liniștitor..

Sucuri naturale pentru dureri de cap cu rău de mare

Dacă vă simțiți rău sau nu ați mâncat bine pe parcursul zilei și sunteți bolnav, folosiți acest suc simplu pentru a compensa nutrienții de care are nevoie organismul..

Ingrediente și metodă de preparare

• 5 căpșuni
• O cană de pepene verde
• O mânecă medie
• 2 nuci
• O lingură de miere
• O jumătate de pahar cu apă 

Începeți prin a toca cele două nuci și a spăla și a tăia fructele în bucăți. Luați căpșunele, pepene verde și mango la un blender, inclusiv nucile tocate.

Apoi, adăugați apă pentru a obține un suc neted. Nu uitați să adăugați lingura de miere. Toate aceste ingrediente au ajutat la diminuarea durerilor de cap și la prevenirea bolilor de mișcare..

Aflați mai multe: Ingrediente naturale pentru a vă scuti puterea

Sucuri naturale pentru dureri de cap, oboseală și anxietate

Ajuns acasă epuizat, cu griji, cine nu a trecut niciodată prin asta? Gâtul doare, ne simțim amorțit și încordat.

Dacă ai trecut prin asta, nu te gândi de două ori și prepară acest suc.. 

Ingrediente și metodă de preparare

• Două morcovi
• O grămadă de țelină
• Două portocale
• Jumătate de lămâie

Spălați morcovii și țelina bine. După aceea, amestecă toate ingredientele și obține un suc neted.

În plus, sucul este foarte aromat, revigorant, detoxifiant și relaxant..

Suc pentru a ameliora durerile de cap de unele boli

În afară de stomac, durerea capului este și ea? Simți durere musculară și durere?

Dacă ați contractat un virus sau aveți un fel de boală, acest suc va ajuta la ameliorarea efectelor atât în ​​stomac, cât și în cap.

Mai mult, este simplu de făcut și are rezultate excelente..

Ingrediente și metodă de preparare

• Măr roșu
• 10 afine
• O prună
• O lingură de semințe de in
• Sucul cu jumătate de lămâie
• O jumătate de pahar cu apă

Mai întâi, spălați bine fructele, curățați mărul și îndepărtați semințele, la fel cu pruna. Apoi duceți toate ingredientele la blender fără să uitați de lingura de semințe de in.

Sucul are o culoare atractivă și este foarte gustos. Bea puțin câte puțin. Totuși, este posibil să o luați de două ori pe zi înainte de masă..

Sucuri naturale pentru a opri îmbătrânirea