Robert Patterson
0 
986
190
Timpul de a diminua sau de a reduce efectele îmbătrânirii,orice strategie de origine naturală interesele și beneficiile.
Prin urmare, vom vorbi despre acțiunile care pot fi practicate zilnic. Acestea, pe lângă îmbunătățirea stării generale de sănătate, oferă un întreg tezaur de antioxidanți, hidratare și vitamina C; Ideal pentru netezirea ridurilor sau restabilirea elasticității pielii.
Anume, pe tema îmbătrânirii nu există minuni. Există focus, tratament și, în primul rând, afirmația inevitabilă că timpul este inexorabil.
Astfel, înainte de a desfășura o activitate pasivă de-a lungul anilor, este întotdeauna important ai grija, simțiți-vă bine și acordați atenție la ceea ce mâncați.
Prin urmare, vă propunem următoarele: Luați unul sau mai multe dintre următoarele sucuri naturale în fiecare zi pentru a menține un stil de viață sănătos și a reduce semnele trecerii timpului..
Obțineți creion și hârtie!
1. Sucul natural de roșii ajută la limitarea îmbătrânirii
Sucul de roșii este bogat într-un tip antioxidant foarte concret: licopenul.
Acest carotenoid și pigment fitochimic este expert în lupta împotriva radicalilor liberi (molecule sau ioni care pot deteriora celulele sănătoase, atacă sistemul imunitar și accelerează îmbătrânirea).
În plus, licopenul ajută la obținerea pielii mai ferme și tonifiate prin inhibarea activității colagenazei; un tip de enzimă care, an de an, degradează colagenul pielii.
Descoperiți câteva plante care ajută la prevenirea cancerului de piele
2. Suc de galbenă de varză
Sucul galben de varză este unul dintre cele mai tradiționale în limitarea îmbătrânirii.
Frunzele sale sunt bogate în vitamina K, un nutrient excelent pentru a preveni bolile de inimă și osteoporoza..
De asemenea, nu trebuie să uităm că varza oferă alți nutrienți, cum ar fi:
- Minerale (mangan, cupru, calciu, potasiu, fier, magneziu).
- Vitamine (B1, B2, B6 și E)
- fibre
- Acizi grași Omega 3
Ne confruntăm cu un multivitamină cu activitate antioxidantă ridicată.
3. Suc de vinete sau apă
Am explicat în mai multe rânduri în spațiul nostru că una dintre cele mai sănătoase legume care pot fi consumate este vinetele.
În acest sens, O modalitate senzațională de a se bucura de beneficiile lor este de a le găti și de a bea apa cu care am făcut acest lucru..
Există, de asemenea, cei care îl taie în bucăți mici pentru a-l trece mai târziu pe procesor; precum și combinați-vă sucul cu sucul de mere. Acest lucru vă îmbunătățește gustul..
Oricum, luați-o așa cum doriți și mai mult, pentru că vinetele sunt unul dintre cele mai bogate alimente antioxidante.
4. Vopsele cu suc de struguri pentru îmbătrânire
Strugurii, pielea și semințele lor au fost folosite de mult timp pentru a pregăti produse de înfrumusețare axate pe îmbătrânire..
Secretul tău constă în resveratrol. Este un tip de antioxidanți care se găsește și în mure, afine și coacăze și are un efect deosebit în lupta cu trecerea timpului..
Pentru a beneficia de ele, cel mai bine este să te bucuri de sezonul tău de recoltare.
- Înainte de a cumpăra sucuri îmbuteliate, încercați să le faceți singuri acasă și includeți atât coaja cât și semințele.
Descoperiți și acest pepene, spanac și suc de struguri pentru oboseala musculară.
5. Sucul de rodie. minunat!
Unul dintre cele mai bune fructe pe care le putem avea acasă de fiecare dată când vine sezonul este rodia.
Nu numai că ajută la combaterea colesterolului rău, dar este bine și pentru bacteriile feței depuse în vezică și rinichi. Pe de altă parte, oferă un remediu pentru a atenua impactul ridurilor..
Rodiile ajută la producerea urolitinei A, o moleculă cunoscută pentru capacitatea sa de regenerare a mitocondriilor. În acest fel, având grijă de fiecare celulă din corp.
Așadar, asigurați-vă că vă veți bucura de fiecare dată când o găsiți în târguri și supermarketuri.
6. pepene verde
În ciuda credinței populare că pepene verde este format doar din apă și zahăr, de fapt, este un fruct care oferă o cantitate mare de vitamine, minerale și antioxidanți.
În plus, pepene verde oferă o hidratare excelentă, ceea ce pielea mulțumește.
Nici nu trebuie să uităm de bogăția sa în vitamina A, un nutrient foarte necesar pentru reînnoirea epidermei și pentru a menține întotdeauna umiditatea pentru a combate uscăciunea și ridurile..
7. Kiwi
Vă recomandăm să consumați kiwi-ul auriu. Combinându-l într-un suc natural cu un măr și puțină lămâie vă va oferi o băutură fabuloasă pentru a opri îmbătrânirea.
- Compușii antioxidanți din kiwi ajută la reafirma pielea și întârzie formarea liniilor de expresie clasice.
- Puterea sa se concentrează în primul rând pe conținutul ridicat de vitamine C și E. Acestea ajută la reducerea afectării radicalilor liberi asupra pielii.
Acum spune-ne ... Ce suc prezentat aici vei bea azi?
Nu uitați să preparați singur sucurile și să nu adăugați niciun îndulcitor ori de câte ori este posibil..