Sucuri pentru a hrăni părul și a-l întări din interior spre exterior

Nutriția și frumusețea părului nu depind doar de produsele de aplicare externă. Nu putem nega că au multe beneficii, dar alimentele sunt de asemenea fundamentale. Din fericire, putem conta pe ajutorul unor sucuri pentru a hrăni firele de păr în mod natural..

Chiar dacă ne-am obișnuit să folosim o multitudine de tratamente pentru a promova sănătatea părului, proprietățile pe care le conțin unele alimente sunt esențiale pentru menținerea părului puternic, voluminos și sănătos..

Din acest motiv, bine să știți câteva suplimente alimentare care, prin valorile lor nutritive, consolidează și promovează creșterea sănătosă a părului.

Printre acestea se numără 5 sucuri hrănitoare pentru păr pe bază de fructe și legume al căror conținut de nutrienți aduce o strălucire și o rezistență „în plus” părului.

Vrei să le încerci? Asigurați-vă că le includeți în dieta dvs..

Rețete hrănitoare pentru păr

1. Spanac, salată și suc de mere

Acest suc verde delicios conține fibre dietetice, aminoacizi, vitamine și minerale care combate deteriorarea părului suferă de agresiuni externe.

Are puține calorii, nu modifică digestia și, printre altele, este ideal pentru promovarea dezintoxicării..

ingrediente

• 6 frunze de spanac
• 3 frunze de salată
• 1 măr verde
• 1/2 pahar de apă (100 ml)

Mod de pregătire

• Spălați bine legumele și puneți-le în borcanul blenderului.
• Tăiați mărul în mai multe bucăți, puneți-l împreună cu ingredientele anterioare și bateți-l cu o jumătate de pahar cu apă.
• Bate până obții o băutură lină.

Modul de consum

• Bea sucul de zi cu zi.

2. Suc de portocale, grapefruit și afine

Acest suc delicios de citrice este recomandat celor care au probleme de creștere și pierderi excesive de păr..

Conținutul ridicat de substanțe nutritive esențiale întărește foliculii de păr și ajută la menținerea fluxului sanguin optim la nivelul scalpului.

ingrediente

• 4 portocale
• 3 grapefruits
• 2 afine

Mod de pregătire

• Extrageți sucul din portocale și grapefruits
• Se toarnă într-un blender și se bate cu afine.

Modul de consum

• Consumați băutura la mijlocul dimineții, de cel puțin trei ori pe săptămână.

3. Morcovul, lucerna și sucul de salată

Bogat în beta caroteni, aminoacizi și fier, acest suc nutritiv poate ajuta la reducerea subțierii părului care apare din cauza anemiei..

Proprietățile sale stimulează creșterea părului și combateți unele dintre deficiențele nutriționale care provoacă caderea și ruperea părului.

ingrediente

• 5 morcovi
• 2 frunze de lucerna
• 4 frunze de rom

Mod de pregătire

• Extrageți sucul din morcovi și bateți-l în blender cu frunzele de lucerna și salata verde.

Modul de consum

• Bea sucul la mijlocul dimineții timp de două sau trei săptămâni consecutive.

4. Alfalfa, aloe vera și suc de ardei verde

În acest suc de casă combinăm ingrediente care aduc cantități importante de antioxidanți, proteine ​​și uleiuri sănătoase care promovează sănătatea părului..

Se recomandă reducerea căderii excesive și uscăciunea excesivă. cauzate de acumularea toxinelor în sânge.

ingrediente

• 2 linguri de germeni de lucerna (5 g)
• 1/2 cană gel de aloe vera (125 ml)
• 1 linguriță piper verde (5 g)
• 1 linguriță de bere (5 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)
• 1 lingură de miere (25 g)
• 1/2 suc de lamaie

Mod de pregătire

• Amestecați varza de lucerna cu gelul de aloe vera, ardeiul gras și drojdia de bere.
• Adăugați un pahar cu apă pentru a ușura amestecul și ține bătăi până obții o băutură lină.
• Când este gata, adăugați miere și jumătate de lămâie.
• Serviți și mâncați cât mai curând posibil.

Modul de consum

• Consumați sucul în înghițituri, post sau la mijlocul dimineții.
• Luați-l de cel puțin trei ori pe săptămână..

5. mere, morcovi și suc de portocale

Această băutură hrănitoare conține compuși antioxidanți care ajută la repararea agresiunii părului din cauza radicalilor liberi și a efectelor solare..

Consumul său regulat favorizează eliminarea toxinelor și favorizează sinteza de colagen și keratină pentru a obține părul mai puternic.

ingrediente

• 3 mere
• Sucul de 3 portocale
• 3 morcovi
• 1/2 pahar de apă (100 ml)

Mod de pregătire

• Spală merele, taie-le în mai multe bucăți și pune-le în borcanul blenderului.
• Extrageți sucul din portocale și tăiați morcovii.
• Adăugați totul la blender, inclusiv jumătate de pahar cu apă și bate pentru o clipă.
• După ce obțineți o băutură lină, serviți fără a încuraja.

Modul de consum

• Consumați postul de sucuri, de cel puțin trei ori pe săptămână.

Părul tău arată plictisit și deshidratat? Nu puteți opri căderea cu tratamente externe? Alegeți oricare dintre aceste sucuri hrănitoare pentru păr și obținețiun nutrient suplimentar pentru a-l consolida.