David Cobb
0 
5050
153
Consumul mai mult de apă zilnic vă poate reduce pofta de mâncare, precum și dezvoltarea dezvoltării musculare pentru a pierde în greutate și a se îmbunătăți metabolismul. Terapia cu apă vă poate ajuta..
Cu toate acestea, trebuie să luați cantitatea corespunzătoare de apă. Și acest lucru se poate face prin schimbări în obiceiurile zilnice, de exemplu..
Apa este esențială pentru oameni, pentru că avem nevoie de ea pentru a hidrata corpul.
Dacă nu bem suficientă apă, s-ar putea să ne contaminăm cu propriile noastre toxine și să provocăm excesul de grăsime corporală și probleme digestive, de exemplu..
Care este apa corespunzătoare?
Apa spumantă pură este cea mai bună opțiune, deoarece oferă o hidratare mai bună. Prin urmare, evitați cafeina adăugată și apa de sodiu, care pot fi de obicei găsite în apă aromată și care pot rezista la efectul hidratant al apei pure..
Evitați amestecurile de băuturi cu conținut scăzut de calorii, deoarece au înlocuitori de zahăr care stimulează apetitul.
De asemenea, acest tip de apă vă poate determina să mâncați carbohidrați, care pot merge împotriva obiectivelor dvs. de pierdere în greutate..
Mai mult decât atât, aciditatea prezentă în multe dintre aceste amestecuri poate duce la deteriorarea smalțului dinților și a cariilor dentare, la fel ca în cazul consumului de bomboane..
Citește și: Beneficiile ceaiului roșu pentru pierderea în greutate
Cum este terapia cu apa sa slabesti?
Dimineața, în post, bea aproximativ 600 ml de apă și poate face două schimburi de 300 ml. După ce bei această cantitate de apă, nu mănânci și nu bei nimic timp de 45 de minute..
După acest timp, puteți mânca și bea; și la fiecare 45 de minute înainte de mese, bea încă 300 ml de apă.
Cu toate acestea, nu mâncați nimic până la două ore și jumătate după micul dejun, prânz și cină; după acest timp, puteți bea mai multă apă.
Beneficiile consumului de apă
- Apa nu are calorii;
- Terapia cu apă nu numai că oferă organismului reducerea greutății, dar oferă și cantitatea de apă care trebuie consumată zilnic.. Este nevoie de cel puțin doi litri de apă pe zi, deoarece corpul tău este format din 55% până la 60% apă;
- Terapia cu apă ajută la menținerea constantă și constantă a consumului de apă;
- Este un mare preventiv al multor boli, consumul său îmbunătățește durerile de cap, durerile corporale, epilepsia, obezitatea, artrita, bronșita, astmul, diareea, constipația și bolile de rinichi, de exemplu;
- Ajută la curățarea corpului și au pielea elastică și tinerească.
Citește și: Lucrul cu ceai de slăbire?
Dar stai la curent! Terapia cu apă este mai mult decât o dietă de slăbit. Adică trebuie să fie realizat ca un stil de viață sănătos pentru a aduce beneficii mari..
Imagine oferită de Petr Kratochvil
Beneficii de pierdere în greutate cu lămâie