Daniel Chandler
0 
3538
108
Pe lângă faptul că este foarte gustoasă, roșia este unul dintre cele mai consumate fructe din lume. La fel cum sunteți responsabil pentru acel minunat ton roșu pe care îl oferim mâncărurilor noastre.
Roșiile pot fi foarte eficient pentru cei care doresc să slăbească. Acest ingredient indispensabil în bucătărie are în compoziție o serie de beneficii pentru corp. Cel mai bine este posibil consumă-l în mai multe moduri diferite.
Sursa proprietăților terapeutice
Roșiile pot fi consumate nepătruns, sub formă de sos, prăjit, prăjit, fiert sau copt. La fel ca și sub formă de sucuri și unde altfel imaginația ne permite să o folosim.
Este delicios și revigorant și hrănitor..
Conform diferitelor sondaje, roșiile pot preveni atacul de cord și cancerul. De asemenea, este bine pentru combaterea altor tipuri de boli..
Este excelent pentru:
- Reducerea colesterolului.
- Combateți infecțiile.
- Reduceți acidul uric.
- Consolidarea sistemului imunitar.
- Amelioreaza durerile articulare sau durerile cauzate de artrita si artroza.
Aflați mai multe: Beneficiile consumului de roșii
Date nutritive
Roșia este bogat în vitaminele A, B, C, PP și K; precum și minerale precum fosfor, calciu, zinc, magneziu, potasiu, sodiu și mangan. De asemenea, este bogat în bioflavonoide, licopen și conține proprietăți antioxidante..
În plus, unul 150 g roșii medii, numai caracteristici 35 calorii și 0% colesterol, sodiu și grăsimi saturate.
Cu toate acestea, este posibil să profitați de acestea atunci când se consumă roșia. prelucrate și gătite, deoarece corpul nostru absoarbe mai bine licopenul în acest fel decât crud sau în sucuri.
În momentul achiziției, optați pentru cei cu o culoare medie, între verde și violet; deoarece odată păstrat, în funcție de timpul de stocare, acesta continuă să se maturizeze.
Mâncarea tomate ajută la pierderea în greutate?
Potrivit celor care au încercat-o, această dietă ajută la elimina 2 kg în 3 zile, precum și detoxifie corpul.
ea recomandat fumătorilor, dependenților de cafea, bolnavilor de celulită și oricui dorește să slăbească.
Cu toate acestea, nu este interesant doar pentru acești oameni, ci și la toți cei care vor să elimine toxinele și să prevină bolile.
În plus, dieta ar trebui să fie însoțit de 2 litri de apă pe zi, o plimbare de o oră și exerciții aerobice.
Vrei să afli mai multe? Dietele săptămânale pentru a pierde în greutate
Cum funcționează?
- de post alimentar: un suc de roșii proaspete. Dacă doriți, puteți adăuga o frunză de mentă.
- Mic dejun: două roșii gătite și asezonate cu rozmarin.
- masa de prânz: salată de roșii, piper brun și fasole de soia asezonată cu ulei de măsline și lămâie.
- După-amiaza aceeași rețetă de post.
- cina: aceeași rețetă de prânz.
- Înainte de culcare: repeta reteta de post.
- Suplimentar pentru când atacurile de foame în afara acestor perioade: lichefiate 5 frunze de menta, jumatate de coaja de lamaie, un morcov, 2 pahare de apa minerala si jumatate de rosii.
Imagini oferite de: Ewan, Daniel Hurst Photography, ulterior epicure și Micul veveriță.
7 motive pentru a mânca roșii 7 zile pe săptămână