Transpirația menopauzei. Remediile naturale

Transpirația menopauzei și căldura! Uneori sunt insuportabile pentru majoritatea femeilor. Ele pot apărea noaptea, dormind, dar și în timp ce desfășurăm activități zilnice.

Aceste probleme sunt simptome frecvente în acest stadiu al vieții unei femei, din cauza modificărilor hormonale care apar..  

Deși fiecare femeie are o experiență diferită în tratarea simptomelor menopauzei, unele suferă mai mult decât altele de aceste probleme..

Puține femei nu suferă de această etapă a menopauzei, unde căldura și transpirația nocturnă sunt cele mai frecvente..

Din acest motiv, vrem să împărtășim cu voi unele femei Remedii naturale pentru a reduce transpirația și căldura pacoste care fac imposibilă obținerea unui somn bun în timpul menopauzei.

soia

Soia este indicată pentru acest ciclu, deoarece proprietățile sale favorizează sănătatea femeilor în multe feluri.

Printre beneficiile sale, putem evidenția în special:

• Reduce transpirația nocturnă deranjantă și căldura.
• Scade pierderea de masă osoasă.
• Îmbunătățește sănătatea inimii.
• Reglează insulina.

Se recomandă consumarea acestuia sub formă de tofu sau lapte de soia..

Infuzie de Linden pentru transpirația menopauzei

Infuzie de flori de Linden Este ideal pentru reducerea căldurii și transpirațiilor disconfortante în timpul menopauzei., deoarece ajută la concilierea somnului, evitând simptomele nocturne.

Pentru o odihnă pașnică, faceți următoarele:

• Puneți două lingurițe de floare de tei într-o cană cu apă fierbinte..
• Lăsați-l să se odihnească cinci minute și bea înainte de a merge la culcare.

salvie

Ceaiul de salvie este utilizat pentru a trata căldura menopauzei și transpirația.

Pentru aceasta, puneți într-un litru de apă fiartă trei linguri de salvie. Se lasă să stea 10 minute.

Se recomandă consumul său după mese..

Alun de vrăjitoare

Această perfuzie puternică este una dintre recomandările bune, astfel încât să nu simțiți căldura noaptea.. Pregătirea ta este ușoară, vezi.

Puneți câteva frunze uscate ale plantei într-o cană cu apă fierbinte. Lasă-l să stea câteva minute și ai terminat. Acest ceai este indicat să bea de două ori pe zi..

Acest lucru vă poate interesa. 5 trucuri pentru a fi fericit și sănătos în timpul menopauzei

Sage, telina si bautura cu lamaie

Înțeleptul, ccombinate cu proprietățile medicinale ale țelinei și lămâii vor oferi un ceai puternic cu rezultate și mai bune..

preparare

• Puneți țelina, lămâia cu coaja și salvia într-o tigaie cu apă.
• Se fierbe 10 minute.
• După timpul indicat, scoateți tigaia de pe foc și lăsați-o să stea încă 10 minute..
• Se strecoară și bea trei căni de acest ceai zilnic.

Avantajele menopauzei? Citiți mai departe. 4 farmece pentru menopauză

Alte sfaturi pentru transpirația menopauzei

• Încercați să purtați haine confortabile, de preferință confecționate cu țesături naturale, cum ar fi bumbacul, lenjeria, printre altele..
• Dacă este posibil, utilizați foile cu țesăturile menționate mai sus..
• Încercați să vă păstrați aerisit camera și alte spații din casă..
• Evitați să vizitați locuri umede sau foarte calde, deoarece aceste medii agravează simptomele.
• Când începi să transpiri și să te simți fierbinte, înfășurați niște pietre de gheață într-o cârpă și înfășurați-l ușor în jurul gâtului. Nu aplicați gheață direct, înfășurați-o întotdeauna într-o cârpă.
• Efectuați un masaj corporal o dată pe săptămână folosind ulei esențial de lavandă, deoarece acest compus ajută la echilibrarea organismului.
• Bea cel puțin doi litri de apă pe zi, de preferință rece. Adăugarea de pietre de gheață se va răci și mai mult.
• Caută să realizezi 30 de minute de exercițiu zilnic, cum ar fi mersul, alergatul, înotul printre altele.
• Evitați să beți prea multă cafea sau băuturi energizante sau să conțineți cofeină. Dacă este posibil, reduceți consumul de alimente grase, lactate și mai ales picante..
• Mențineți greutatea echilibrată, din moment ce obezitatea tinde să facă menopauză să sufere mult mai mult de transpirație și căldură.
• Faceți un duș cu apă caldă înainte de culcare, să te simți mai ușor și să ai un somn bun.

Dacă aveți îndoieli, consultați medicul. El va determina cantitățile adecvate de preparate pentru fiecare caz în parte..

V-au fost utile recomandările? Citiți mai multe în articolele viitoare.

Cum se folosește rădăcina Maca peruană pentru a controla simptomele menopauzei