Vrei să dormi mai bine? Bea apă de lămâie înainte de culcare

Un somn mai bun este unul dintre scopurile cele mai dorite de o mare parte a populației.. Pentru a realiza acest lucru, nu ezităm să recurgem la medicamente industrializate. Cu toate acestea, soluția poate fi într-un pahar cu apă de lămâie înainte de culcare..

Dacă suferiți de insomnie cronică, cel mai recomandat este, fără îndoială, consultați un expert bun în materie.

Pe de altă parte, pentru a îmbunătăți calitatea odihnei noastre și pentru a preveni această insomnie ocazională uneori asociată cu stresul, cu stilul nostru de viață sau cu alimentația săracă, vă recomandăm următoarele: beți apă cu lămâie înainte de culcare.

Știm că în spațiul nostru vorbim adesea despre beneficiile începerii zilei cu un pahar cu apă caldă de lămâie..

A lua post este foarte bun pentru sănătatea dvs., dar dacă doriți să vă odihniți profund și odihnitor, luați-vă o cană de apă cu suc de lămâie bine înainte de a merge la culcare.

După o săptămână corpul tău va începe să experimenteze schimbări adecvate cu care să te odihnești puțin mai bine. Următorul lucru explică cum funcționează acest remediu aproape miraculos.

Lămâie apă înainte de culcare pentru o odihnă odihnitoare

Mulți oameni pot vedea acest medicament cu un scepticism..

La sfârșitul zilei, cu mult înainte de a ne culca, avem senzația că stomacul nostru este mai sensibil și, prin urmare, nu va primi acest suc acid și stimulant..

Vrem să mâncăm lucruri mai dulci și mai gustoase. Dar pe cât ne surprinde, pentru corpul nostru va cădea foarte bine această combinație de apă caldă și lămâie.

Următoarele detalii sunt motivele.

Dacă corpul tău este în stare de ebrietate, nu vei putea dormi bine

Știm că sintagma „organism în stare de ebrietate” ne poate îngreuna puțin. Este un termen limbaj popular pentru a defini o serie de procese foarte concrete care se petrec în corpul nostru:

• Corpul nostru reînnoiește multe țesuturi aproape în fiecare zi.. Există celule care mor, cum ar fi celulele roșii din sânge. La rândul său, se creează substanțe reziduale care trebuie eliminate..
• Adesea, organismul nostru nu poate metaboliza o mare parte din componentele care compun alimentele pe care le consumăm (multe dintre ele sunt chiar dăunătoare sănătății noastre).
• În mod ideal, expulzați-i cât mai curând posibil, dar acest lucru va depinde de funcția corectă a organelor, cum ar fi ficatul și rinichii..
• Nu trebuie să uităm că poluarea mediului intră și în interiorul nostru, și nu doar prin aer sau țigară. Multe dintre alimentele noastre conțin pesticide, care, dacă se acumulează în corpul nostru, ne pot îmbolnăvi..

Toți acești factori ne vor împiedica să ne odihnim corect. Sistemul nostru hepatic sau limfatic va trebui să îndeplinească sarcini suplimentare în activitatea lor..

Toate acestea ne vor face să ne simțim mai grei, inflamați, deranjați și incapabili să avem un somn profund.. Cu toate acestea, cu acest remediu vom putea evita această situație..

Sucul de lămâie simplifică procesele de detoxifiere

Apa caldă combinată cu sucul de lămâie optimizează funcția ficatului, curăță substanțele nocive din sângele nostru și are grijă de sistemul nostru limfatic..

• În prima zi nu vom observa rezultate imediate, dar după 6 sau 7 zile corpul nostru va realiza beneficiile.
• Nici nu putem uita că sucul de lămâie favorizează digestia noastră. Nutrienții vor fi absorbiți mult mai bine și vom ajunge la culcare fără tipicul de „balonare”, necaz și mai relaxat.

Cu toate acestea, și trebuie să ții cont de acest lucru, este foarte posibil ca în miezul nopții să fii nevoit să mergi la baie. Lamaia este un diuretic bun, așa că poate trebuie să ridicați.

Apă cu lămâie înainte de culcare - un remediu ideal alcalin pentru odihna ta

Acest fapt este curios, dar excepțional: în ciuda gustului acid al lămâii, când ajunge în corpul nostru devine un agent alcalin puternic..

Ne ajută să purificăm sângele, să avem grijă de ficat, să creștem numărul de globule albe și să optimizăm funcția pancreasului..

Acțiunea sa este foarte puternică și dacă obișnuim să luăm acest medicament în fiecare seară, vom ajunge la culcare în condiții perfecte pentru un somn mai bun.

Merită să luați apă cu lămâie înainte de culcare timp de o lună pentru a observa rezultatele..

Cum să-mi pregătesc medicamentul pentru un somn mai bun noaptea?

 ingrediente

• 1 cană de apă (250 ml)
• 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
• 1 lingurita de miere (7,5 g)

preparare

• Cantitatea de suc de lămâie pe care o vom adăuga nu este prea mare. De asemenea, prin combinarea acesteia cu puțină miere, efectele pentru a promova o odihnă bună vor fi senzaționale.
• Vom începe încălzind cana cu apă. Trebuie să fie cald, nu fierbe niciodată. Adăugați lingurița de miere în timp ce este pe foc.
• Când obțineți temperatura potrivită, serviți-o în ceașca preferată.
• Apoi puteți adăuga suc de lămâie.

Ideal este să bei acest medicament la două ore după cină și înainte de a merge la somn. Beți această băutură în fiecare seară și veți descoperi că puțin câte puțin veți putea să vă odihniți așa cum meritați.