Peter Sherman
0 
4388
77
Zahărul este considerat nu numai un inamic al dietei, ci unul dintre cei mai mari răufăcători ai diabetului și, de asemenea, intoxicarea unuia dintre organele noastre majore, ficatul..
În acest articol vă vom explica tot ce face zahărul la ficat și cum îl putem trata dacă aveți inflamație a acestui organ important..
Relația dintre ficat și zahăr
Ficatul nostru este un adevărat laborator, însărcinat cu purificarea organismului, sinteza enzimelor și, în plus, fiind o rezervă de glucoză (energie)..
Cu alte cuvinte, ficatul este cel care ne ajută să menținem glicemia și alți combustibili ai corpului în echilibrul corect..
Este important să luăm în considerare faptul că atunci când mâncăm ficatul va păstra zahărul în aceste alimente pe care le consumăm..
Când organele și mușchii noștri au nevoie de energie, ficatul produce glicogen, combustibil pentru activitățile celulare..
De ce zahărul provoacă leziuni hepatice?
- Zaharul alb pe care îl consumăm în fiecare zi este format din părți egale glucoză și fructoză. Fructoza este de aproape trei ori mai dulce decât glucoza..
- Glucoza poate fi metabolizată de orice organ și nu provoacă multe probleme, în timp ce fructoza este acceptată doar de ficat. Ce se întâmplă atunci? Toată fructoza se va opri în ficat, supraîncărcându-l și determinând-o să se prăbușească..
Descoperă: Fructe potrivite pentru tratarea ficatului gras
- Când zahărul alb ajunge în exces la ficat, îl transformă aproape în grăsime. În timp, organismul dezvoltă o rezistență la insulină. Dacă se întâmplă acest lucru, celulele noastre devin rezistente la acest hormon, iar pancreasul va încerca să echilibreze zahărul producând niveluri mai mari de insulină, determinând organismul să acumuleze tot mai multă grăsime..
- De asemenea, din cauza unui exces atât de mare de zahăr din sânge și insulină, activitatea unui hormon numit leptină este blocată.. Leptina este responsabilă pentru reglarea senzației noastre de foame..
- Un nivel ridicat de insulină determină, de asemenea, hipertensiunea arterială și scăderea așa-numitului „colesterol bun”, determinând un „sindrom metabolic”. Cu alte cuvinte, este ceea ce este cunoscut sub numele de ficat gras..
- Mulți oameni cred că ficatul gras este doar un rezultat al consumului excesiv de alcool sau alimente, dar zahărul poate cauza problema, făcând ficatul inflamat și bolnav..
Cum se purifică ficatul de excesul de zahăr
Pentru a avea un ficat mai sănătos și mai puternic, trebuie să începeți să vă restricționați aportul de zahăr. Există înlocuitori foarte buni care pot îndulci alimentele fără a vă compromite sănătatea. Vezi câteva:
- Stevia
- miere
- Nectar agave
- Sirop de orez brun
- xilitol
- Malț de orz
- Sirop de artar
- Zahar de cocos
- Data zahărului
Nu uitați că cel mai mare aport de zahăr apare deoarece este prezent în multe alimente, dulci și sărate..
Pâinea albă este bogată în zahăr, precum și sodă, bomboane, bomboane, budinci, lapte condensat, iaurturi și jeleuri.
Trebuie să eliminați toate aceste alimente din dietă, adoptând versiunile de dietă sau pregătindu-vă rețetele cu îndulcitori sănătoși..
Citește și: Întâlnește diferiți îndulcitori naturali și sănătoși
Pentru cei care au deja un ficat inflamat, este esențial să solicitați ajutor medical. Completați tratamentul dvs. cu sfaturile noastre naturale de curățare a ficatului:
Mâncând un usturoi de post
Postit consumat, usturoiul este un puternic antibiotic natural și purificator al ficatului și pancreasului. Elimină bacteriile, scade tensiunea arterială ridicată și nivelul colesterolului ridicat și ajută la eliminarea sângelui.
Gustul de usturoi este respingător, dar îl puteți mușca bine și îl amestecați cu puțină miere, luând o lingură simultan, fără a mesteca.
Apa de anghinare
Apa de anghinare, sucul produs în timpul gătitului, este bun pentru ficat. Purifică organul și conține vitaminele potrivite pentru a-l întări și regenera..
Cum se prepară apa de anghinare
Gătiti două anghinare într-un litru de apă. Când sunt foarte moi, scoateți anghinarele și puneți-le deoparte.
Le puteți folosi în rețete delicioase precum antipasto de inimă de anghinare.
Adăugați sucul de lămâie în bulion și depozitați într-o sticlă de sticlă bine acoperită. Este recomandat să bei această apă pe tot parcursul zilei, cu prima cană de post dimineața..
În mod ideal, luați apa de anghinare timp de zece zile și repetați tratamentul în fiecare lună..
Cele mai bune alimente pentru purificarea ficatului
- grapefruit
- Ceai verde
- Legume cu frunze (cum ar fi kale, spanac, rucă, creșă de apă)
- clorofilă
- avocado
- broccoli
- măr
- Ulei de seminte de in
- Orez brun
- fulgi de ovăz