David Cobb
0 
1703
293
Care este cea mai mare provocare a ta când vine vorba de a lupta cu acele kilograme în plus? Pentru unii este dorința, iar pentru alții se ocupă cu obiceiul de a consuma lucruri dulci. Înțelegem bine acest lucru și din acest motiv, Încercăm întotdeauna să oferim alternative care să vă ajute să vă atingeți obiectivul cu succes.. De data aceasta vrem să vă povestim despre siropul de arțar.
Acest îndulcitor natural, numit și miere de arțar, este o alternativă bună la zahărul alb. Da, ar trebui să fii atent la porții, deoarece este, de asemenea, bogat în zahăr.
Lucrul bun despre acest ingredient este că în beneficii este foarte similar cu mierea organică și are un gust diferit foarte frumos. Citiți mai departe și aflați mai multe.
De unde provine siropul arce?
După cum îi spune și numele, acest sirop este obținut din arborele arce. De fapt, este un ingredient care a fost folosit de câteva secole în Europa și a fost adus pe continentul american de către europeni..
Printre motivele pentru care este folosit este credința populară că oferă un număr mare de nutrienți și energie în mod natural.
Indicele glicemic al siropului de arce este mai mic (54) decât zahărul (65). Aceasta înseamnă că mierea de artar va provoca mai puțini picături de glucoză decât zahărul, date interesante dacă sunteți diabetic sau pre-diabetic.
Citește și: Acest sirop de lămâie și pătrunjel te va ajuta să lupți cu pietre la rinichi
Ce conținut nutritiv puteți obține din miere de arțar?
Cantitatea recomandată de sirop de arce pe care ar trebui să o consumi este de o lingură (20 g) pe masă (mic dejun, prânz sau cină). În această porțiune veți obține mai mulți nutrienți vitali:- 2,8 mg de magneziu
- 40,8 mg potasiu
- 13,4 mg calciu
- 0,7 mg mangan
- 0,8 mg de zinc
- 0,2 mg fier
Siropul Arce combate problemele de stomac
Unul dintre motivele pentru care ar putea avea probleme în pierderea în greutate poate fi acumularea de gaz și inflamația. Din acest motiv, se recomandă să urmați un plan detoxifiere din când în când.
Dacă includeți miere de arțar, s-ar putea să constatați că aceste probleme reduc considerabil. Acesta efectul este mai bun dacă înlocuiește zahărul normal pentru desert cu miere de arțar.
Dovedește modificări la rețetele tale pentru a găsi măsurile potrivite.
Ajută mușchii să se recupereze mai ușor
Știm că una dintre cheile pentru atingerea greutății visului dvs. este exercițiul. Dar doar exercitarea nu este suficientă. Mușchii dvs. au nevoie de o doză bună de mangan pentru a se repara și pentru a combate deteriorarea celulelor..
Acest mineral întărește oasele și ajută nivelul glicemiei să mențină sau să revină la standardele lor normale..
Vezi și: 4 băuturi naturale ușoare care te ajută să slăbești
Siropul Arce are o mulțime de antioxidanți
La fel ca mierea de albine, mierea de artar conține o mulțime de compuși antiinflamatori și antioxidanți care previn problemele medicale cum ar fi:
- Diabtes
- cancer
- Alzheimer
- osteoporoza
Deși poate părea dintr-o simplă privire că aceste probleme nu au mare legătură cu greutatea, realitatea este că obezitatea influențează apariția și avansarea lor. Așadar, păstrarea numărului dvs. normal și protejarea corpului împotriva posibilelor daune este vitală pentru a rămâne sănătos..
dietă detoxifiere extrem cu sirop de arce
Acum că cunoașteți beneficiile mierii de arțar, sunteți sigur că știți că există opțiuni de a o include în dieta dvs. și de a accelera proprietățile acesteia. O opțiune este următoarea dietă, care trebuie urmată timp de 7 zile:
ingrediente
- 2 linguri de miere de artar natural (40 g)
- 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors (30 ml)
- 1 vârf de cayenne
- 1 vârf de ghimbir
- ½ cană de apă caldă sau caldă (100 ml)
preparare
- Amestecă toate ingredientele și bea imediat.
- Bea această infuzie bine înainte de fiecare masă..
Imediat ce se încheie perioada de 7 zile, includeți această băutură o dată pe săptămână în post. Încercați să aveți o dietă sănătoasă, fără grăsimi și fără carne pentru a vă face corpul mai ușor de curățat.
Am cunoscut beneficiile siropului de arce?
O lingură de miere pe zi și creierul tău îți va mulțumi