David Cobb
0 
2871
706
De ce detoxifiere alimente? Ne-am săturat să știm că există alimente care conțin substanțe dăunătoare pentru organism, prin supraîncărcarea funcționării acestuia. De exemplu, pentru mâncare prăjită și dulciuri în general.
Dar există și cele care ajută corpul nostru să funcționeze mai bine și să elimine toxinele.. Mai recent, aceste alimente au devenit denumite „detoxifiere” și există meniuri dietetice - pierdere în greutate sau nu - asamblate din ele..
De ce detox alimente?
Cuvântul „detoxifiere” este o reducere a „dezintoxicării” și un termen utilizat frecvent în vocabularul limbii engleze..
Mai jos sunt prezentate 10 alimente detox, cu diferite caracteristici care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul, să pierdeți în greutate rapid sau pur și simplu „curățați” corpul după un exces de petrecere sau weekend..
sfeclă
Sfecla îmbunătățește funcționarea ficatului și a rinichilor, ajutând organismul să elimine toxinele. în plus, Este bogat în fibre care ajută digestia și echilibrează funcțiile gastro-intestinale în general..
De asemenea, verificați: 7 motive pentru a include sucul de sfeclă în dietă
Ghimbir, scortisoara si ardei gras
Aceste trei alimente se încadrează în categoria termogenelor, deoarece accelerează metabolismul, deoarece necesită multă energie pentru a digera.. Consumul regulat de ardei și ghimbir poate crește metabolismul cu până la 20%.!
ananas
Când vine vorba de detoxifiere, ananasul este un „medicament sfânt”. Acest fruct este diuretic și ajută la îmbunătățirea funcției rinichilor. în plus, ananasul ajută la digestie și fibra ajută la echilibrarea colesterolului.
mere
Mărul este un aliment bogat în fibre solubile care ajută la reglarea funcțiilor gastrointestinale în general. De asemenea, ajută organismul să elimine toxinele..
ceaiuri
Multe ceaiuri pot intra în categoria alimentelor de detoxifiere, dar două dintre cele mai vorbite în acest moment sunt ceaiul verde și ceaiul de hibiscus. În timp ce ceaiul verde este detoxifiant, în principal pentru că este termogenic și accelerează metabolismul, ceaiul de hibiscus ajută la reglarea funcției intestinale și acționează ca un diuretic..
fulgi de ovăz
Faina de ovăz este bogată în fibre care ajută la eliminarea toxinelor de grăsime din organism, ajutând întregul proces de digestie..
Apa de nucă de cocos
Apa de nucă de cocos ajută la metabolizarea alimentelor, un diuretic excelent și ajută organismul să elimine toxinele, îmbunătățindu-vă funcționarea generală. În plus, ajută la reumplerea substanțelor nutritive și minerale..
Și asigurați-vă că citiți: Proprietăți uimitoare ale apei de nucă de cocos pentru sănătate
semințe oleaginoase
Semințe oleaginoase, cum ar fi migdale, nuci și nuci Sunt alimente antiinflamatoare și antioxidante, ceea ce înseamnă că îmbunătățesc funcționarea generală a organismului și combate îmbătrânirea prematură a celulelor., pe lângă faptul că ajută la prevenirea diferitelor boli.
lămâie
Acest fruct ieftin și ușor de găsit poate face minuni pentru sănătatea noastră! Enzimele și vitamina C din lămâie ajută la modificarea compoziției toxinelor, făcându-le să fie ușor eliminate de organism. De asemenea, îmbunătățește funcția hepatică și ajută la purificarea sângelui..
avocado
Aceasta este cu siguranță cea mai mare surpriză de pe listă! Fost interzisă în meniul oricărei diete, deoarece este calorică, acum se știe că avocado are multe de oferit atât sănătate, cât și dietă.. Acest aliment este bogat în fibre solubile, care ajută organismul să elimine toxinele, precum și oxidanții care împiedică îmbătrânirea prematură..