10 alimente care consolidează rinichii

Rinichiul este unul dintre cele mai importante organe ale corpului nostru, după ce toate funcțiile sale previn multe boli și mențin buna funcționare a corpului nostru în general. Gândindu-ne la asta, astăzi vom vorbi despre 10 alimente care întăresc rinichii.

Printre cele mai importante funcții ale rinichilor se numără eliminarea toxinelor care se găsesc în sânge și, de asemenea, eliminarea deșeurilor de care organismul nostru nu are nevoie prin urină..

Mulți factori pot deteriora rinichii și, prin urmare, începem să avem boli de rinichi care pot chiar deveni grave.

Acesta este motivul pentru care este important să mențineți obiceiuri de viață sănătoase pentru a menține o sănătate bună a rinichilor și, astfel, să vă asigurați că funcțiile dvs. îndeplinesc fără probleme majore..

Unul dintre factorii care influențează cel mai mult sănătatea rinichilor este dieta. Există alimente care pot afecta sănătatea rinichilor.

În contrast, există cele care ne ajută să întărim și să menținem acest organ sănătos. În continuare, vom vorbi despre acele alimente care ar trebui să fie adăugate la produsele alimentare dacă obiectivul tău este consolidarea rinichilor..

Citește și: Pregătiți această infuzie uimitoare pentru curățarea rinichilor

1. Alimente care întăresc rinichii: sfeclă

Sfecla este un aliment bogat în nutrienți care îi oferă numeroase proprietăți, inclusiv capacitatea de a fi diuretic și detoxifiant, ceea ce favorizează foarte mult sănătatea rinichilor..

Deoarece este bogat în potasiu, se recomandă întărirea și curățarea rinichilor, ficatului și vezicii biliare.. Pentru a te bucura de beneficiile sale, cel mai bine este să prepari un suc de sfeclă de morcov sau să-l incluzi în diferite rețete de salate..

2. Alimente care consolidează rinichii: afine

Afine este un detoxifiant renal excelent și este, de asemenea, capabil să curețe vezica urinară.. Proprietățile sale întăresc funcționarea rinichilor și previn infecțiile, deoarece împiedică dezvoltarea bacteriilor..

Este recomandat să luați suc de afine, de preferință pentru post.

3. Alimente care consolidează rinichii: cereale integrale

Sunt surse mari de fibre, care promovează eliminarea toxinelor și a sterilului.. Cerealele ajută organismul să elimine retenția de lichide și, prin urmare, detoxifie rinichii..

4. Alimente care consolidează rinichii: țelină

Acest aliment este compus din apă, minerale și vitamine precum E, beta-caroten, vitamina C, folati, printre altele..

Se recomandă curățarea naturală a rinichilor și eliminarea deșeurilor corporale datorită compoziției și proprietăților diuretice..

Pentru a-l consuma, o opțiune bună este să prepari un suc, o infuzie sau să îl adaugi în salate..

Descoperiți: Infuzia de semințe de țelină: un remediu natural pentru hipertensiune

5. Alimente care consolidează rinichii: ceapă

Ceapa este bogată în flavonoide, mai ales cunoscută sub numele de quercetină, un puternic antioxidant care favorizează organe precum rinichii și inima..

Proprietățile sale îi permit, de asemenea, să reglementeze metabolismul și să ajute la eliminarea toxinelor de care organismul nu are nevoie.

6. Alimente care consolidează rinichii: căpșune

Căpșuna este un puternic antioxidant, ajutând la protejarea structurilor celulare ale organismului și la prevenirea daunelor oxidative..

Adăugarea mai multă căpșuni în dieta ta va îmbunătăți sănătatea rinichilor, va preveni inflamația și va ajuta la curățarea naturală., deoarece este de asemenea capabil să promoveze eliminarea sterilului din corp.

7. Alimente care consolidează rinichii: pepene verde

Pepenele verde este una dintre cele mai bune opțiuni pentru întărirea rinichilor și combaterea bolilor tractului urinar..

Pe lângă faptul că este un fruct delicios, este format din 93% apă, doar 20 de calorii pentru fiecare 100 de grame, este un puternic antioxidant și o sursă bogată de vitamine și minerale precum potasiu și magneziu..

Acest excelent aliat renal este recomandat pentru a trata și preveni probleme precum cistita, litiaza renală, uretrita și retenția de lichide..

8. Alimente care consolidează rinichii: ananasul

Ananasul este unul dintre cele mai puternice alimente diuretice, iar proprietățile sale îl fac un aliat excelent în consolidarea rinichilor..

Acest fruct exotic este o sursă bogată de enzime cu vitamina C, potasiu și bromelină, care împreună ajută la combaterea infecției, la reducerea inflamației, la stimularea digestiei și la reducerea riscului de pietre la rinichi..

9. Alimente care consolidează rinichii: cartofi

Cartofii sunt plini de vitamine și minerale care ajută la prevenirea și tratarea pietrelor la rinichi..

Se știe că este o bună sursă de amidon, potasiu, magneziu, calciu, fosfor, vitaminele B și C., care acționează puternic pentru a consolida rinichiul, dizolva pietrele la rinichi și purifică acest organ important.

Cel mai recomandat atunci când îl consumați este să-l fierbeți cu coaja sau să pregătiți doar o băutură doar cu coaja. De asemenea, este posibil să îl consumi crud sau prăjit.

10. Alimente care consolidează rinichii: criză de apă

Creșterea de apă are proprietăți diuretice care îl fac un excelent demachiant pentru rinichi.

Această plantă este capabilă să prevină și să combată formarea de pietre la rinichi sau vezicule., combate retenția de lichide și promovează eliminarea toxinelor. Pentru a-l consuma, pur și simplu extrageți sucul și luați fără îndulcitori.

Cele mai bune 10 remedii de casă pentru a elimina pietrele la rinichi